Виктория Ведо
Твое уникальное счастье. Простые и эффективные практики для счастливой жизни
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Предисловие
Все вокруг говорят, что важно уметь быть счастливым. «Просто будь счастлив!» Легко сказать. Любой человек знает, что быть счастливым – это далеко не просто. Каждый день подкидывает нам столько забот, проблем и хлопот, что на «будь счастлив» просто не хватает времени. Пока переделаешь все дела, тут уже и спать нужно ложиться. А утром снова начинается круговерть. Только в конце рабочей недели планета делает глубокий выдох. Пятница, вечер, впереди выходные – прекрасное время для отдыха, общения с друзьями и семьей.
Один вечер и два дня – разве этого достаточно для полного счастья? Конечно же, нет. Ведь так хочется быть счастливым и наслаждаться своей жизнью каждый день! Это вполне естественное и осуществимое желание. Нужно только пересмотреть свои привычные взгляды на счастье – перестать считать его чем-то неуловимым и зависящим от внешних обстоятельств.
Если говорят, что важно уметь быть счастливым, значит, существует возможность этому научиться. Любое умение предполагает наличие определенных навыков. Сначала ты получаешь информацию (знания), а потом, регулярно используя ее на практике, трансформируешь в умения и навыки.
Думаете, что понятие счастья слишком эфемерно и абстрактно, чтобы перевести его в простейший навык и полезную привычку наподобие чистки зубов? Прочитав эту книгу, вы поймете, что вполне реально сделать устойчивое состояние счастья частью повседневной жизни. Для кого-то счастье – это искусство, а для кого-то – насущная необходимость. Прекрасное и абсолютно естественное состояние, пребывая в котором постоянно, мы можем проживать свою жизнь на качественно другом уровне.
Если вы, как и я, не хотите впустую тратить время и силы, чтобы постоянно где-то отлавливать свою «птицу счастья», а вместо этого приобрести совершенно конкретные умения и навыки, тогда нам с вами по пути.
В этой книге мы рассмотрим наше уникальное счастье с разных сторон:
• счастье как данность;
• счастье как инструмент создания желаемой реальности;
• счастье как проявление своей уникальности.
Семь счастливых шагов помогут вам достичь неповторимого ощущения счастья и наполняться им всегда, когда вы этого пожелаете. В каждом шаге-главе вас ждут не только секреты счастья, но и телесно-ориентированные практики, пробуждающие неповторимые и уникальные счастливые ощущения. Наше тело обладает собственной долгосрочной памятью. Умом счастливые моменты жизни забываются достаточно быстро, и мы опять целиком сосредотачиваемся на решении очередной кучи проблем. Но наше тело запоминает всю гамму тех прекрасных ощущений, которыми мы были наполнены в моменты настоящего счастья.
Именно сила наших ощущений поможет осознанно включать свою внутреннюю «счастливую» лампочку, наполнять радужным, счастливым светом свою жизнь и заряжать позитивной энергией окружающих.
Глава 1
Что такое счастье?
«В вашей жизни нет счастья? Да вы просто не умеете его готовить!»
В этой главе мы попробуем разобраться, что такое счастье, из чего оно складывается и возможно ли его активировать в своей жизни.