Позвольте мне привести несколько примеров из моей жизни. Я был уверен, что не могу двигаться дальше, потому что с трудом зарабатывал на то, чтобы прокормить семью. Но когда я осознал, что меня останавливают только мои ограничивающие убеждения, то заменил их на раскрепощающую правду. Я начал говорить себе: «У меня есть достаточно денег, чтобы выполнить все наши обязательства, достичь целей и быть щедрым с остальными». Конечно же, поначалу я чувствовал себя не так, как говорил. Но вместо ограничивающего мышления я выбрал мышление изобилия. Это не волшебство. Но мне открылось множество дорог, по которым я мог двигаться дальше. И чем дальше я двигался, тем более располагающими к новым изменениям становились обстоятельства.
А вот еще. «Я не чувствую, что могу сделать это прямо сейчас, – говорил я. – Я слишком измотан». Я думал, что не могу контролировать свою энергию, независимо от того, была у меня энергия или нет. Но потом я понял, что свободен в своем выборе. Я мог влиять на то, что делаю. Поэтому я заменил ограничивающие убеждения на: «У меня достаточно энергии, чтобы завершить то, что я запланировал». Я повторял эту фразу каждый раз, когда чувствовал себя измотанным или усталым. И прошло не так много времени, прежде чем реальность стала соответствовать моим словам. По всем этим примерам видно, что изменение убеждений приводит к колоссальным результатам. Это не магия. У вас уже есть все, что нужно, чтобы изменить жизнь.
Мы все разные, но у каждого есть свой комплект ограничивающих убеждений. Но я отметил, что два есть практически у всех. Первое: у нас нет возможности повлиять на обстоятельства. И второе: у нас нет на это ресурсов. Хочу по очереди рассмотреть каждое из них.
Эрин Грюэлл только недавно назначили учителем в непростую среднюю школу на Лонг-Бич в Калифорнии. В ее классе было много детей из группы риска, некоторые хулиганы ненавидели своего учителя еще больше, чем друг друга. «В мой класс сливали всех неблагополучных детей, детей из реабилитационных центров и тех, кто находился на испытательном сроке», – рассказывала она[50]. Большинство отказалось бы от таких учеников. Администрация не возлагала надежд на нового учителя. Даже ее отец предлагал найти ей новую работу. Но, к счастью для своих учеников, Грюэлл была уверена, что справится с детьми, с которыми другие не смогли найти общий язык.
Она начала с того, что отказалась от стандартной школьной программы и выписала книги «о подростках в период кризиса»: «Дневник молодой девушки» Анны Франк и «Дневник Златы: жизнь ребенка в Сараево» Златы Филипович. Она предложила ученикам тоже вести дневник.
За несколько лет жизнь ее учеников изменилась. Вопреки всему она помогла более чем 150 воспитанникам выучиться и получить диплом. Многие потом пошли в колледж. А кто-то даже стал учителем.
У каждого из нас больше сил, чем мы можем себе представить.
Профессор психологии Стэнфордского университета Альберт Бандура утверждает, что у этой силы есть четыре свойства, которые помогают нам достигать целей. Первая – намерение. Мы можем представить себе мир лучший, чем тот, в котором мы живем. И можем сотрудничать с другими людьми и вопреки обстоятельствам, чтобы добиться этого. Вторая – продуманность. Визуализируя будущее, мы можем изменить наше поведение и задать направление своим действиям. Третья – действия. У нас есть способность следовать собственным планам, оставаться мотивированными и реагировать на внешние обстоятельства, чтобы корректировать свой путь. И наконец – рефлексия. Мы не только действуем, мы знаем, что мы действуем. Это значит, что мы делаем выводы, вносим коррективы и пересматриваем планы[51].
Эрин Грюэлл использовала все это в своей работе. Она знала, что ее участие в жизни этих детей принесет ощутимую пользу. И она создала программу, которая отвечала ее намерениям. В ходе работы она вносила изменения в программу, и шаг за шагом жизнь ста пятидесяти детей менялась. Не говоря уже о ее собственной.
Независимо от обстоятельств у нас есть силы, чтобы изменить свое будущее. Некоторые в это не верят. Они думают, что если не могут контролировать все, то, значит, не могут контролировать ничего. Но это всего лишь ограничивающие убеждения. Это наш выбор – быть активным действующим лицом в своей жизни.
На протяжении последних тяжелых месяцев бойкота общественного транспорта в 1956 году Кинг в своих проповедях призывал свою паству жить жизнью полной надежд. «Господи, помоги мне принять мои инструменты. Какими бы скучными они нам ни казались, помоги нам принять их. А затем, Боже, после того, как мы научимся их принимать, помоги мне сделать то, что до́лжно»[52]. Чтобы показать, какими мощными могут быть наши обыкновенные инструменты, Кинг указал на пример Моисея, который поборол свои ограничивающие убеждения и привел людей к свободе. Как мы видим, Кинг доказал справедливость этого и на своем примере.
51
Albert Bandura, «Toward a Psychology of Human Agency», Perspectiveson Psychological Science 1, no. 2 (1 июня 2006 г.), http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1745-6916.2006.00011.x.
52
Martin Luther King Jr., «Living Under the Tensions of Modern Life», The Papers of Martin Luther King Jr., vol. 6, ed. Clayborne Carson and Susan Carson (Беркли: University of California Press, 2007), 265.