Когда ребенок думает, что его оставят в одиночестве, он приходит в ужас. Он испытывает настоящую панику и делает все возможное, чтобы этого не произошло. Но неужели именно таким мы видим наше общение с детьми? Мы хотим, чтобы они подчинялись нам из страха? Очевидно, что ребенок зависит от родителей и воспитателей и знает, что без них ему не прожить. Одна только разница в размерах говорит сама за себя. В пять лет ребенок не в силах противостоять угрозам, когда же ему исполнится пятнадцать — все изменится.
Вот почему следует помнить: ребенок чувствует настоящую угрозу, когда взрослый его наказывает, и даже вырастая, испытывает страх одиночества и оставленности.
Таким образом, мы делаем вывод: одиночество связано с изоляцией. Иными словами, мы считаем, что быть одиноким значит быть изолированным. Но на самом деле все обстоит иначе: быть изолированным значит всего лишь находиться вдали от других людей, не имея возможности к ним примкнуть. С этим состоянием связан вывод: «Я не достоин любви». Тем не менее находиться в одиночестве — это быть наедине с собой, и это, как ни странно, приводит тебя к людям, которые находятся на той же волне, что и ты.
Познать себя — первый шаг к самой важной связи в твоей жизни — связи с самим с собой. Когда ты встречаешь самого себя, ты чувствуешь полноту существования, и, если это произошло, никогда уже не будешь испытывать страх оставленности.
Тебе не нужно делать ничего особенного, чтобы люди тебя любили, даже если дело касается мамы, папы, братьев, сестер, мужа, жены и друзей. Ты уже обрел истинную любовь, а значит, в твоей жизни присутствует замечательная и очень прочная связь.
Когда ты оказываешься в обществе самого себя, одиночество превращается в целительный бальзам для души, которым можешь наслаждаться не только ты сам, но и ближние.
#шаги_ниндзя, чтобы наслаждаться одиночеством
Проводи время наедине с собой и перестань постоянно искать компанию, чтобы облегчить боль, порожденную страхом.
Делай наедине с собой то, что тебе больше всего нравится: путешествуй, мечтай, танцуй, пой, гуляй.
Чувствуй жизнь изнутри: время от времени закрывай глаза и глубоко дыши, сосредотачивая внимание на дыхании и на том, что происходит внутри тебя.
Играй, чтобы вновь испытать удовлетворение и полноту, присущие ребенку. Качайся на качелях, посети парк аттракционов, построй песочный замок.
Наслаждайся без страха и зависимости любой связью, и не важно, как долго она будет длиться — два дня или двести лет.
Как можно чаще говори: «Я тебя люблю», а не только отправляй сообщения по WhatsApp.
Всегда помни о том, что ты — лучшее, что с тобой когда-либо происходило.
Помирись с собой
Настоящие сражения ведутся внутри.
Сократ
Независимо от того, хорошую или плохую оценку мы даем событиям, когда размышляем о прошлом, — действовать мы можем только в настоящем, а для этого нужно пребывать в мире с самим собой.
Сколько людей день ото дня ведут с собой настоящую войну! Вот почему так необходимо пробудить в них дух ниндзя, который поможет использовать свою мудрость и увидеть внутреннее величие, проливающее свет на осознанность. Чтобы тьма рассеялась, совсем не обязательно с ней бороться, достаточно просто включить свет. Внутренние сражения, участниками которых мы становимся, происходят в нашем сознании, потому что мы до сих пор не сумели примириться с самым важным человеком в своей жизни — с самим собой.
Виновата ли Анна?
Анна (так звали женщину, которая однажды утром пришла на частную консультацию) прибыла издалека с единственной целью — изменить свои представления. Она была очень мотивирована и решительна, а это, как правило, упрощает любой процесс.
— Я наставила рога своему супругу, — сказала она, едва поздоровавшись.
— И чего вы хотите? — ответила я.
— Я ужасно раскаиваюсь, и угрызения совести меня буквально убивают, — сказала Анна со слезами на глазах.
Я не стала ее торопить, чтобы она пришла в себя и справилась со своими эмоциями. Обычно это помогает. Иногда человек начинает видеть вещи более ясно, всего лишь получив немного пространства. Напротив, если мы торопим и прерываем переживание эмоций, они будто бы застаиваются в нас и выходят на поверхность чуть позже. Кроме того, фраза «меня убивают» была явным симптомом драматичной модели восприятия, вот почему было так важно немного подождать.
Как это часто случается, Анна не ответила на мой вопрос, поэтому мне пришлось его повторить: