• Каждый оформитель желает знать, где скачать фотошоп.
Современная мнемотехника не отказывается от такого старинного приема, который утверждает: «Повторение - мать учения». Нам важно знать как следует осуществлять повторение. Обычно следует проводить несколько «сеансов» повторения. При этом полезно осуществлять повторение вразбивку по времени. Надо также делать пропуски во времени, чтобы сработал подсознательный механизм запоминания.
Однако для скоростного и экстренного запоминания требуются несколько иные действия. Например, начинаем с беглого прочтения текста. Затем выявляем его структуру. Рассматриваем текст поблочно. Заучиваем эти блоки. Потом читаем все вместе. Подключаем образное описание блоков. И повторяем текст в целом несколько раз.
С мнемотехникой связан метод ключевых слов. Есть люди, которые путем тренировок и доводят его до автоматизма. Если выделить в некой фразе одно-два ключевых слова, то опираясь на эти слова можно воспроизвести всю фразу. Здесь работает прием маркирования мыслей. Совокупность ключевых слов должна дать нам логическую последовательность яркого рассказа о тексте (фразе). Такой метод требует энергичного применения. С ним надо сжиться. Тогда он становится эффективным.
Заставьте работать слуховую память
Накопите мысленное досье на голоса людей. Пытайтесь запомнить людей по их звукам во время ходьбы. Разучивайте мотивы песен. Проверяйте себя, какой объем материала вы усваиваете на слух. Учите проговаривать отрезки текстов наизусть и вслух. Всюду, где это возможно, старайтесь различать людей по голосу и по шагам и корректировать ваши определения.
Тренируйте зрительную память
Стремитесь запомнить зрительные образы домов на вашей улице. Опишите свои зрительные впечатления о компаньоне, об участниках переговоров. Сформируйте подробный зрительный образ своего начальника или подчиненного. Посещайте фотовыставки, художественные галереи. Проверяйте точность своих зрительных восприятий по результатам таких посещений. Усложняйте условия получения зрительных восприятий и уточняйте достигнутые вами эффекты зрительной памяти. Напряжение, контроль, повторение восприятий - по такой схеме идет тренировка. Стремитесь довести использование мнемотехнических приемов до автоматизма. Это увеличит возможности вашего непроизвольного запоминания. Для активизации тренинга дайте сами себе команду на запоминание. Определите задачу. Например: «Тренирую внимание», «Фиксирую новое», «Различаю детали», «Нацелен на качество запоминания». С. Гарибян дает совет верующим «Помолитесь за успех запоминания».
Проверьте работу вашего внимания
Используйте известную таблицу: Таблица, помещенная на сайте: http://www.citycat.ru/iq/week/w009.html, содержит 102 числа - 51 синего цвета и 51 - красного. Требуется отыскать и показать все числа таблицы от 1 до 51, чередуя цвет: 1-й синий, 1-й красный, 2-й синий, 2-й красный и т.д.
Память в публичных выступлениях
Свою речь или доклад не надо заучивать слово в слово. Есть опасность потери контакта с аудиторией. Пропадает момент импровизации и живого реагирования на поведение публики. Опасна потеря смысла речи из-за того, что часть материала забыта и выпала из речи. Однако вступительную часть речи можно заранее отрепетировать. Полезно запомнить ряд цитат и ссылок на них. В то же время следует высказать ваше отношение к мыслям из цитат.
Регуляторы запоминания:
1. Реально важное для дела, для практики запоминается лучше всего. Концентрируйте внимание и память на значимых интересах!
2. Опирайтесь на яркие и необычные впечатления об объектах запоминания!
3. Сосредоточенность, концентрация внимания на объектах, фактах и событиях - вот психологическая база хорошего запоминания!
4. Возбуждайте позитивные эмоции и чувства, вызовите подъем настроения для создания благоприятного фона запоминания!
5. Опора на совокупность разнообразных восприятий об объекте, о событиях и людях создают благодатную почву для прочного запоминания!
Тренинг публичного выступления
В этом материале я высказываю, ОПИРАЯСЬ НА СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ И ПРАКТИКУ, некоторые советы и рекомендации, которые могут оказаться полезными для педагогов и учащихся современной школы.
Начну с простого определения. Публичное выступление - это живое действие говорящего человека, которое осуществляется в контакте с тем или иным сообществом, с группой людей. ПВ осуществляется в рамках соотношения между активным модератором и определенной воспринимающей человеческой средой. При этом выступающее лицо берет на себя особую роль. Оно сознательно стремится воздействовать на среду, в том числе намерено передавать информацию, знания, оказывать эмоциональное влияние, побуждать к определенному действию. Публичное выступление представляет собой некоторым образом подготовленный и спланированный контакт с группой внимающих людей. По характеру действия различают следующие виды публичных выступлений: информационные, убеждающие, этикетные, проведение презентаций. В зависимости от вида выступления происходит организация подготовительных и исполнительских процедур.