Тот, кто практикует медитацию, находится в настоящем моменте, покое и удовлетворённости. Жизнь вне медитации — это сплошные страдания. Никакие материальные блага не спасут от постоянного разочарования, неудовлетворённости и стресса, ибо, если нет покоя в душе, его не могут заменить внешние обстоятельства.
Медитировать — значит быть самим собой, свободным и творческим человеком. Медитация происходит в расслаблении, только расслабленный человек может поистине наслаждаться жизнью, потому что в расслаблении и осознанности всё в радость.
В медитации даже самые простые события становятся праздником и приносят наслаждение. Чашка ароматного чая, прохладное утро, восход солнца в горах, мягкий звук морского прибоя, прекрасная мелодия, нежные запахи благовоний, капельки дождя, падающие на ваше лицо, — всё становится источником радости. Вы начинаете замечать, что этот мир наполнен прекрасными явлениями, которые превращают жизнь в вечный праздник настоящего момента.
Изучать техники медитации следует под руководством учителя, ибо каждая техника таит в себе множество подробностей, которые возможно получить, только внимательно изучая и практикуя под руководством мудрого мастера.
Весьма часто некоторые предполагают, что медитация — это что-то очень простое и её легко можно изучить, посетив пару лекций или посмотрев несколько видеоуроков.
Изучая медицину или юриспруденцию, вы проходите долгое и серьёзное обучение в университете, после этого накапливаете драгоценный профессиональный опыт в работе. Почему же люди наивно предполагают, что для постижения премудрости практики медитации достаточно поверхностно изучить общие основы и считать себя великим знатоком?
Медитация — это наиболее сложный вид деятельности в человеческой культуре, ибо она связана с выходом за пределы обычного мышления. Медитация основана на созерцании и размышлении вне слов и образов, это полная остановка внутреннего диалога.
Изучение медитации — это долгий и кропотливый духовный и интеллектуальный труд, предполагающий серьёзность, усидчивость и упорство со стороны ученика.
В традиции Йоги Рамаяха существует два основных блока техник медитации: крийя-кундалини-пранаяма (семь техник медитации) и сампурна-крийя (восемнадцать техник медитации).
Последовательность техник принципиально важна, она составляет уникальный алгоритм, позволяющий полностью пробудить внутренние божественные потенциалы человеческого сознания.
Так как техники достаточно большие по своему объёму, их изучение занимает большой промежуток времени. Процесс обучения разбит на ступени, это сделано для облегчения процесса освоения материала.
Практикам медитации нужно обучаться под руководством учителя, потому что любая техника медитации требует множество объяснений и проработок. Практика медитации крийя-йоги даёт спокойствие и ясность ума, а также пробуждение мощной жизненной энергии.
Я думаю, достаточно очевидно, что основной причиной многих проблем является беспокойство ума, депрессивное эмоциональное состояние и нехватка жизненной энергии.
Если ум находится в состоянии покоя, вы находитесь в радостном эмоциональном состоянии, и у вас много позитивной энергии. Именно это позволяет быть успешным во всех духовных, творческих и материальных обстоятельствах жизни.
Вы притягиваете к себе те обстоятельства, которые соответствуют образам, преобладающим в вашем сознании. Тот, кто с радостью и уверенностью вынашивает планы нового и увлекательного проекта, размышляет о шагах, которые требуются для реализации мечты, постепенно притягивает к себе необходимые возможности и ресурсы.
Тот, кто находится в страхе и постоянно думает о том, что его может постичь неудача, приводит в действие силы, притягивающие события, которых он так боится.
Каждый отдельно взятый аспект жизни сам по себе не даёт полноты счастья. Есть много богатых людей, которые глубоко несчастны, также есть много людей, посвятивших себя изучению философии и медитации, которые, тем не менее, остаются глубоко неудовлетворёнными.
Человек может быть богат, но при этом иметь проблемы со здоровьем и в личной жизни. Есть также много духовных искателей, которые обрели большие знания по философии, но при этом не знают, как решить свои финансовые и семейные сложности, не могут успокоить бурю мыслей и эмоций.
Целостная жизнь включает в себя все аспекты духовного развития, а также всю полноту материального изобилия и успешности. Сила большей части мыслей очень невелика, но при постоянном повторении она возрастает. На основе повторяющихся мыслей формируются привычки, а когда вы мыслите и действуете на основании постоянно прокручивающихся негативных мыслей, это создает негативные события жизни.