Основной проблемой мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, является их неспособность осознавать те ощущения, которые предваряют оргазм. Если научиться осознавать эти ощущения, то «контроль» над оргазмом оказывается несложной процедурой, последовательное выполнение которой формирует привычку на более продолжительный половой акт. Если мужчина научился осознавать свои предоргазмические ощущения, он всегда знает, когда наступает «критическая фаза», и, снижая интенсивность стимуляции в этот момент, может задерживать наступление оргазма.
Техника «СТОП-СТАРТ»
Эта процедура может проводиться с участием женщины и самостоятельно. Сначала производится стимуляция полового члена, затем, при приближении оргазма, она останавливается. Когда возбуждение спадает, вновь начинается стимуляция, и так четыре раза (возможно использование смазки), а далее разрешается оргазм. Задача мужчины концентрироваться на тех ощущениях, которые предшествуют оргазму. Важным элементом техники является по возможности полное исключение сексуальных фантазий и других, дополнительно возбуждающих мужчину стимулов.
Освоившись с вневлагалищной, задержкой эякуляции партнеры переходят к влагалищной части упражнения: та же процедура – «стоп-старт» – повторяется в процессе коитуса. Сексуальная «поза», которая должна использоваться в этом случае – «женщина сверху», поскольку она наиболее удобна для контроля над эякуляцией. Потом партнеры переходят к позиции «на боку», а затем только к позиции «мужчина сверху», которая является наиболее трудной для контроля эякуляции.
Техника «СЖАТИЕ»
Это упражнение дополняет технику «стоп-старт». Относительно сильное и резкое сжатие полового члена ниже головки приводит к снижению возбуждения и падению эрекции. Технику «сжатие» можно проводить или при появлении первых предвестников оргазма, или спонтанно (если сжатие полового члена производит партнерша).
Замедленная эякуляция – это тоже проблема, чем-то схожая с расстройством оргазмической функции у женщин. Мужчина, в случае замедленной эякуляции, или длительное время не может осуществить эякуляцию, или вообще оказывается к ней неспособен. Это может быть следствием избыточного контроля за эякуляцией, а также вызвано общим снижением сексуального влечения, или избыточной активностью парасимпатической вегетативной нервной системы.
С последней причиной бороться проще простого – нужно принимать женьшень или элеутерококк (по 15–30 капель три раза в день), которые повышают тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы и понижают активность парасимпатики. Со снижением сексуального влечения, как правило, можно справиться за счет простого отдыха и временного отказа от половой активности. Проблема – это бороться с избыточным контролем…
Как оказывается, не только женщины боятся того, что в них вольется мужская сперма, но и мужчины иногда этого опасаются. Кроме того, многие мужчины, чей первый половой контакт происходит уже в относительно зрелом возрасте, например, в 25 лет, имеют за своими плечами, как правило, богатый мастурбаторный опыт и некоторый страх перед женщиной. Обе эти причины способны заблокировать способность мужчины к оргазму.
Для решения этой задачи предпринимается следующая последовательность действий: сначала необходимо научиться вневлагалищно эякулировать, занимаясь мастурбацией в присутствии женщины; затем следует привлечь к мануальной и иной (кроме влагалищной) стимуляции полового члена партнершу. Только убедившись в своей способности эякулировать с непосредственным участием женщины, мужчина может переходить к влагалищному контакту.
«Фригидность»
Каждый из нас хочет быть желанным, когда же у мужчины «не встает», а женщина не испытывает возбуждения при сближении с мужчиной – это обижает, расстраивает и тревожит их партнеров. Женщина, желая уязвить партнера, может назвать его «импотентом». Мужчина может ответить ей другим медицинским термином: «А ты фригидна!».
Научный факт.
Женщина, которая испытывает проблемы с оргазмом, страдает «оргазми-ческой дисфункцией» или «аноргазми-ей». Выделяют первичную аноргазмию (женщина никогда не испытывала оргазма); вторичную аноргазмию (женщина ранее испытывала оргазмы, а теперь перестала); ситуационную аноргазмию (женщина способна достичь оргазма только при определенных условиях, например, при мастурбации); коитальную аноргазмию (женщина неспособна испытывать оргазм во время коитуса); спорадическую аноргазмию (женщина способна к оргазму при разных видах и формах сексуальных отношений, но не всегда).