Ну и… Видите, что произошло?
Готовы ли вы признать, что только что случилось нечто совершенно невообразимое? Благодаря одному лишь сконцентрированному взгляду и осознанной концентрации вам удалось в буквальном смысле удлинить одну часть вашего тела. Это простое и в то же время необыкновенное упражнение доказывает следующее: наше тело немедленно реагирует на наши мысли. По крайней мере, это происходит, когда мы берем их под контроль и не позволяем себе отвлекаться на посторонние раздражители. На какое-то время вы погружаетесь в полный транс и входите в гипнотическое состояние.
Такой эксперимент принесет плоды, только если вам удастся, пусть ненадолго, остановить поток беспорядочных мыслей у себя в голове. Тот, кто во время упражнения будет думать о горе немытой посуды в раковине или же о том, что нужно сменить летние покрышки на зимние, не достигнет никаких результатов. Способность к концентрации очень важна, если вы хотите достичь какой-либо цели, добиться чего-то такого, к чему стремитесь уже давно. И не имеет никакого значения, о какой именно цели идет речь.
О ежедневном трансе, или Почему многозадачность – враг самогипноза
Вернемся к выросшему пальцу. Только что вы успешно выполнили первое упражнение по самогипнозу из этой книги. Вас можно от души поздравить! К тому же, сами того не подозревая, во время этого упражнения вы погрузились на одну минуту в транс и ощутили заметный эффект от пользы этого состояния.
Впрочем, это не первый раз, когда вы погружаетесь в транс. Дело в том, что транс – это такое состояние, которое каждый переживает время от времени в ходе повседневной жизни. Вспомните о том, что происходит, когда вы читаете интересную книгу или смотрите захватывающий фильм, забывая при этом обо всем, что происходит вокруг. В такие минуты вы тоже входите в состояние транса. Когда вы с головой окунаетесь в работу или же целиком отдаетесь своему хобби, а потом смотрите на часы и с удивлением констатируете, что прошло уже более двух часов, это тоже транс. Если вы в течение нескольких лет занимаетесь каким-нибудь единоборством, то наверняка даже во сне, уверенно и не задумываясь, можете повторить все выученные приемы в нужной последовательности. Когда вы, играя в волейбол, футбол или теннис, инстинктивно, не задумываясь, бросаетесь за мечом в нужное место – это транс. Когда вы отправляетесь на пробежку или на прогулку и вдруг в какой-то миг неожиданно обнаруживаете, что полностью отдались ритму движений; когда вы с увлечением поете своему ребенку колыбельную на ночь или же, танцуя, целиком отдаетесь ритму музыки – все это тоже транс.
Теперь вы понимаете, что суть транса есть концентрация, фокусировка внимания. Следует сделать еще одно важное замечание: концентрироваться нужно только на чем-то одном. Та самая набившая оскомину способность выполнять сразу несколько дел одновременно, которой женщины якобы владеют лучше мужчин и о которой сегодня говорят всем кому не лень, – главный враг расслабляющего транса. На самом деле людей, способных решать сразу несколько задач, не бывает. Те, кто утверждает, что будто бы они могут делать несколько дел одновременно, просто вырабатывают у себя способность быстро переключаться с одной задачи на другую и приучают себя и свой мозг жить в этом неудобном режиме. И этим дело не ограничивается: такие люди начинают выполнять свою работу с каждым разом все хуже и хуже. Например, им[1] требуется больше времени, чтобы научиться чему-либо, а усвоенная в процессе работы информация вспоминается с трудом. Более того, когда мы дойдем до 16-й главы, я расскажу вам, как можно повысить эффективность обучения.
Ваша энергия течет в том направлении, куда вы направляете ваше внимание и чему открываете свое сердце
Для начала нужно усвоить одну вещь: на чем мы концентрируем свое внимание, туда и направляется наша энергия. И в этом заключается сила человека. Это не просто фигуральное выражение, так как мысли действительно могут оказывать на наше тело и организм немедленное действие, как вы уже убедились, выполняя упражнение с растущим пальцем. Следующий веселый эксперимент, который вы можете провести с вашим супругом/супругой или другом, также имеет отношение к способности управлять своим телом и мыслями.