Мотивация – это как внешний, так и внутренний пинок под зад. Это то, что вас побуждает к действиям.
Представьте, вам надо вынести мусор, но вы отвечаете: «мне лень», а я подхожу, даю вам сильный пинок и запугиваю: «не выкинешь – еще получишь». Вы встаете и идете выкидывать.
Представьте человека, который пишет свою книгу. Проходит большое количество времени, он верит в то, что выпустит, продолжает писать, и в один момент выпускает в свет. Вот она, мотивация.
Как бы то ни было, отсутствие правильной мотивации — одна из важных фундаментальных проблем человеческой жизнедеятельности. От нее вытекают все последующие, такие как лень, эмоциональное выгорание, апатия к жизни, самобичевание, самокопание, неспособность любить себя, неуверенность, безответственность и многое другое.
На наш организм влияют несколько видов мотивации. И тут очень важно выбрать для себя правильную, от этого выбора зависят наши дальнейшее действия.
Что значит правильная мотивация?
6. Внешняя мотивация
Как я уже говорил, в этой книге вы увидите отчеты моих знакомых, друзей, близких, о их деятельности, о том, что их вдохновляет, и как они справляются с проблемами различных родов.
Сейчас вы понаблюдаете за двумя отчетами моих подруг, я хочу, чтобы вы проанализировали их и сравнили между собой.
Моя цель: сесть на поперечный шпагат. Я этого хочу, чтобы сделать классные фотки и осуществить мечту детства. Каждый день в течение месяца я буду уделять по одному часу в день, буду ходить к тренеру, чтобы он мне помогал. Когда я добьюсь цели, пойду на долгожданную фотосессию и сделаю классные, отпадные фотографии, я выложу их в социальные сети и получу лайки от знакомых, друзей, коллег.
Все бы хорошо, если бы не лень. Я позанималась только один раз и у меня пропала мотивация, сначала была, теперь нет. Я ушла в депрессию, мне кажется, что я ничего не смогу в этой жизни. Я очень устаю, прихожу поздно с работы, скорее всего, проблема в этом. Пропадает мотивация и желание что-то делать.
Однажды я хотела себе красивую фигуру как у моделей, подтянутое тело, красивую попу, большую грудь. Но есть одно «но», я хотела это не для себя, а для того, чтобы нравиться парням.
У меня не было никаких проблем с вниманием со стороны парней, я им и так нравилась и безо всяких фигур…
Но мне было 16 лет. Это годы, когда играют гормоны, хочется выделиться и показать свою сущность.
Посмотрев на то, как парни смотрят на девочек-моделей, я загорелась этим, мне было грустно, что я не такая, как они, и я начала заниматься. Я делала всякие упражнения, приседания, отжимания, планку, следила за питанием, осознанно подошла к этому моменту.
Ну и позанималась я где-то месяца 2–3 и поняла, что особого эффекта нет, опять начала грустить, расстроилась, что ничего не выйдет, начала мыслить, что никогда не понравлюсь никому. Но как-то все равно взяла себя в руки, опять позанималась неделю, но опустила руки. Вскоре вообще забросила. Пропала мотивация.
Как вы думаете, что произошло в обоих случаях? Что двигало Аней и Настей? Это внешняя мотивация. Использовался метод кнута и пряника.
В первом отчете, Аня хотела сесть на шпагат, получив классные фотки и признание от людей. Это был ее пряник, ее поощрение.
Во втором случае, Настя хотела иметь прекрасное тело, чтобы завоевать внимание парней и понравиться им. В этом случае это ее пряник, ее поощрение.
Такой внешний фактор двигал ими и позволял совершать определенные действия. Они не осуществляли их, исходя из собственного мира, они хотели чего-то только для того, чтобы удовлетворить потребности других людей. Внешний фактор руководил и направлял девочками, но он не обладал огромной силой, благодаря которому люди меняются и становятся эффективными.
Девочки прилагали усилия, старались что-то изменить в себе, но в конце концов апатия взяла вверх и привела к бездействию. «Пропала мотивация» — говорили они. Перестал существовать стимул для действий.
Стремление кому-то угодить или лучше выглядеть для кого-то нельзя отнести к сильным стимулам. Когда вы хотите для кого-то, вы не принадлежите самому себе, ваше желание автоматически уходит в руки других, то есть оно становится не вашим.
Привыкнув к внешней мотивации, люди теряют способность делать что-то по собственному желанию. Внешние факторы берут контроль над внутренними и обессиливают человека.