Если люди зацикливаются на прошлом, они перестают принимать участие в реальной жизни, убивают свое драгоценное время, интерес и закапывают внутреннюю мотивацию.
Но когда вы осознаете причину своих воспоминаний, что именно вас держит, мучает, заставляет вдаваться в прошлое, когда вы осознаете влияние данной проблемы на эффективность вашей деятельности, на то, как это повлияет на вас и какой эффект совершится, то вам проще и легче будет достигать того, что вы бешено желаете.
Это очень важно для того, чтобы вырваться из психологической бездны и бессмысленного самобичевания. Это очень нужно для того, чтобы избавиться от лени, апатии, депрессии, отчаяния и вялости. Это важно и нужно для того, чтобы не опустить руки и не сдаться.
Осознавать причины и влияние проблем – значит осознавать свою внутреннюю сущность и внешний мир, осознавать свои способности, ресурсы и возможности, осознавать – значит кардинально менять свою жизнь в лучшую сторону.
Вы критикуете людей за негативное поведение, но не осознаете, каковы причины и влияние такого поведения. Вы осуждаете тех, кто ведет праздный образ жизни, но не осознаете причины и влияние такого образа. Вы негодуете на несчастную любовь, но не осознаете причины и влияние такой любви. Вы хотите добиться определенных целей, но не осознаете причины и влияние таких целей. Вы негодуете на свои проблемы, жалуетесь на свои неприятности, на лень, на самобичевание, на прошлое, на стресс и страхи, но не осознаете причины и влияние таких проблем.
Какая бы не стояла преграда, какой бы ни была по степени развития проблема, осознание причины и влияние ее – это принцип, который должен проделать каждый человек, стремящийся к личной эффективности.
Чем глубже вы осознаете причины своих проблем, каково их влияние на нынешнюю и будущую деятельность, тем с большей ответственностью вы относитесь к своей реальной жизни, тем лучше воспринимаете окружающую действительность, ее минусы и плюсы, тем качественнее вырабатываете внутренний стержень приспособления к этим проблемам, то есть качественнее формируете свой характер, который предопределяет ваш внутренний и внешний успех.
Осознание причины и влияния проблем — один из самых важных принципов жизнедеятельности человека после создания правильной мотивации, направленной на вашу личную эффективность, на ваш личностный рост.
Ко мне с просьбой помочь обратилась подруга:
– Что случилось? Расскажи о проблеме.
– В октябре просто из ничего у меня появилась навязчивая мысль, что я умру. Она постоянно меня преследовала, я не могла спать, есть спокойно, ездить на учебу. В один момент я думала, что все успокоилось, но нет. Она до сих пор сидит во мне. Я каждый раз попадаю в очень плохую стрессовую ситуацию, когда сажусь в метро или автобус. Я начала избегать людей, их окружения. Одиночество полноценно охватило мою жизнь. Я всегда знала, что факт смерти неизбежен, но почему-то становится страшно и начинается истерика. Я могу плакать весь день напролет и плакать довольно сильно. На учебу я хожу с трудом, там стараюсь держаться. Прихожу домой и рыдаю. Родители в шоке и не понимают, что происходит. Из-за этого у меня очень снизился аппетит, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я не ем практически ничего, я недавно чуть не оказалась на грани анорексии.
– С чем была связана твоя мысль?
– Я не знаю, она появилась спонтанно.
– Должна быть конкретная причина. Найди ее, с чем именно у тебя возникла такая мысль? Что вызывает ее появление? Что снабжает ее силой и мотивацией?
– Надо подумать, я никогда ясно не задумывалась об этом.
– Ты должна осознать причину возникновения проблемы.
– Зачем?
– Чтобы привести свою деятельность и жизнь к серьезным положительным изменениям.
Отвечает про причины через 3 дня.
– Я посидела, поразмышляла над причиной возникновения проблемы. Где-то за недели три до этого мне подруга сказала, что у нее умер какой-то родственник, я уже не помню. Может быть, эту ситуацию вспомнила, и она повлияла на мою жизнь. Или я могла смотреть какой-нибудь фильм, где кого-нибудь убили. Но сидя наедине со своими мыслями, я отчетливее поняла, что причина таится глубже – это мое детство. Я в детстве получила психологическую травму. Мне было страшно оттого, что мои родители ссорятся. Я до сих пор помню папины слова: «Лучше бы я сдох». Мне внутренне страшно было за отношения родителей. Скорее всего, этот факт послужил возникновением такой мысли. Это мой комплекс неудовлетворенности.