– Молодчина.
– Я осознала, что дальше делать?
– Узнай, как проблема влияет на твою нынешнюю и будущую жизнь.
– Зачем?
– Чтобы привести свою деятельность и жизнь к серьезным положительным изменениям.
Отвечает про влияние через 4 дня.
– Я говорила, что из-за данной мысли у меня очень снизился аппетит, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Я чуть не оказалось на грани анорексии. Влияние данной проблемы очень серьезное. В первую очередь я осознала, если не это не прекратить, то ухудшится мое здоровье. Кроме нарушения питания, стали появляться проблемы со сном. Стресс охватил меня полностью. Я осознала, что поеду головой, если этот период затянется. Возможно, больше никогда не смогу общаться с близкими мне людьми. Я погублю себя внутренне и физически. И все, к чему я стремлюсь, просто-напросто нарушится и не реализуется. Влияние данной проблемы на будущее и на нынешнюю ситуацию достаточно масштабное и плачевное.
– Молодчина. Как ты сейчас себя чувствуешь?
– Мне стало намного легче, когда выполняла твое задание. Я не знаю почему, но на душе я ощущаю некую теплоту и легкость. Когда я искала причины и думала, какое влияние проблема оказывает на меня, мне стало проще заниматься любимым делом. Я стала чаще себя занимать чем-либо. Начала посещать студенческие концерты, начала ездить в приюты к собакам. Возобновила чтение книг и общение с одногруппниками. Начала выходить на улицу на прогулки. Пришла осознанность проблемы и ответственность за решение по избавлению от нее – стало проще жить. Сейчас мысль изредка проскакивает, но быстро исчезает.
Вы понаблюдали за тем, как Даша при помощи осознания причины и влияния проблемы смогла взять ответственность под собственное крыло, урегулировать образ жизни и возобновить свою деятельность.
Осознание причины и влияние проблемы помогло изменить ход ее жизни.
3. Пробуждение того стоит
Когда вы осознаете причины возникновения проблем и их влияние на вашу судьбу, вы добиваетесь пробуждения и созерцания, то есть осознания себя.
Вы начинаете ценить свою жизнь, людей, которые вас окружают, свои умения и недостатки. Вы придаете значимость своему поведению и направлению пути. Вы ищите возможности и угрозы, которые могут появиться при достижении каких-либо целей и личного видения. Вы начинаете мысленно сознательно и подсознательно руководить своей судьбой, отсеивать ненужное и выбирать правильное.
Чтобы лучше развить осознанность, ее надо тренировать. Чтобы лучше осознавать причины и влияние проблем, ваш внутренний мир должен быть под контролем и подвластен практическим методикам.
В дело вступает одна из важных и уникальных человеческих способностей – самосознание.
Самосознание – способность осознавать тело, душу, эмоции и мысли. Это дар человека осознавать свои ценности, убеждения, идеалы и их роль в своей судьбе. Используя самосознание, человек выделяет свои особенности, установки на первый план, выделяет себя из общества и становится центральной фигурой прошлой, нынешней и будущей деятельности.
Самосознание является одной из основой составляющей принятия правильного решения и выработки независимой воли (читать блок III), которая не противоречит внутренней культуре. Это создание внутренней свободы, которая характеризуется в душе, в мышлении, в действиях, в возможностях реализации задуманного.
Лишь создавая самого себя, вы окажетесь способным достичь всего, чего вы можете достичь[13]. Никто не сможет забрать у вас то, что вы воссоздали внутри себя. Вам могут отрезать дорогу для потребления жизненных сил извне, но никто не сможет отрезать дорогу для потребления жизненных сил внутри. Вам могут отрезать связь с внешним миром, но никто не сможет отрезать связь с внутренним.
Самосознание – это ваш путь к счастливой, эффективной физической, эмоциональной, умственной и духовной жизни.
Так как мы теперь знаем, что мозг состоит из трех исторических систем: рептильный, эмоциональный, визуальный, мы можем перейти к тренировке самосознания.
13
Цитата взята из книги «Атлант расправил плечи» автор Айн Рэнд (1905–1982) – американская писательница, философ, родившаяся в России.