Мы остановились, я обратился к ней: «Как ты себя запрограммируешь, так и будет. Если ты постоянно напоминаешь себе о том, что у тебя нет сил, то у тебя их не будет. Попробуй сказать, что ты в полном порядке, ты бодрая и энергичная. Перестрой свою дорогу с мыслью ее легкости и простоты. Выпрями спину, вдохни воздуха в грудь, улыбнись и скажи, что ты все сможешь».
Она прислушалась ко мне, проделала операцию, которую я предложил, и вы не поверите: силы зародились в ней. Она шла уверенно и бойко. Я почувствовал экстрим и позитив от нее. Положительные мысли помогли ей идти вперед.
Практические задания. Спросите себя, чего вы хотите от жизни больше всего? Спросите себя, почему вам так плохо? Спросите себя, что плохое вас окружает? Если все отрицательное, то не жалуйтесь на жизнь и на себя. Вы сами притянули к себе все то, что вы захотели.
Отыщите, почему плохие мысли мучают вас. Узнайте, из-за чего они появляются, откуда могут возникать и как влияют на вашу эффективность. Какие события, какие ситуации вам нравятся и не нравятся. Повторюсь, это может быть негативная музыка, любая глупая речь, несчастная жизнь, неудавшиеся отношения, несчастливое поведение близких, друзей и знакомых, могут быть фильмы с насилием и жестокостью. Такую цепочку можно продолжать очень долго.
Найдите все то, что программирует вас и какие результаты оно проецирует в вашу жизнь. Осознайте причины и влияние проблем. Осознайте причины и влияние отрицательных мыслей.
Расслабьте тело, закройте глаза, 5-10 минут думайте о хорошем. Делайте это при помощи метода убеждения. Просто говорите положительно, даже если вы так не считаете.
Ни в коем случае не употребляйте частицу «не». Мозг не вправе осознать, к какому суждению оно относится, поэтому он интерпретирует частицу как отрицание.
Нашими действиями руководит подсознание. Положительные мысли закладывают установку в нем. Оно притягивает окружающие обстоятельства. Если мысли позитивные, у вас будет все отлично. Если отрицательные, вы притянете негатив, помните это. Поэтому посадите и возрастите позитивную ментальную установку.
Возьмите контроль над негативными мыслями и избавьтесь от них. Полностью. Вообразите, что вы боксер и бьете негативную боксерскую грушу, довольно сильно.
Выпишите все то, что проанализировали, на листок бумаги очень подробно и детально, отметьте восклицательными знаками, придайте огромное значение и внимание этому. Потом возьмите волю в кулак, сомните бумажки, разрежьте на множество кусочков, выкиньте в мусорку или сожгите их. Но не давайте эмоциям взять вверх. Отдайтесь в руки разума. Контролируйте дыхание, вдыхайте и выдыхайте, будьте в состоянии покоя.
Научитесь поощрять себя за прошлые успехи, пусть даже незначительные. Вспомните их, радуйтесь, почувствуйте успех. Признание такого успеха придаст вам энергии и сил, это очень эффективно, когда вы стремитесь к успешной эффективной деятельности.
Вспомните все навыки, которые вы применили или приобрели, вспомните людей, которые помогли вам на тяжелом пути. Мысленно или реально поблагодарите их, вдохновитесь, воодушевитесь.
Вспомните все комплименты, которые исходили в ваш адрес, когда вы добивались что-то. Улыбнитесь. Ищите моменты, которые можно признать успешными. Пусть ваш мозг радуется. Вам нравится, когда вы употребляете вкусную еду, так же и мозгу нравится, когда вы закладываете положительные мысли.
Фиксируйте положительные слова, которые произносите. Мозг вам скажет спасибо, поверьте мне. Помните, мы с вами выписывали сильные стороны. Используйте их. Примените: «Я ответственный, я люблю жизнь, я оптимист, я надежный, я красавчик». Окружите себя положительной обстановкой: окружением, речью, музыкой.
Делайте это каждый день на протяжении 10 минут, с утра или вечером, вскоре вы увидите положительный результат, у вас будет отличное настроение и легкость на душе.
Осознавайте свои мысли, и только тогда вы придете к личной эффективности.
Не знаю как у вас, но у меня бывают дни, когда я просыпаюсь с чувством пустоты, с чувством полного одиночества и непонимания. Голова забита миллионами мыслей, носящих далеко не позитивный настрой. В такие дни я понимаю, что лучше меня держать подальше от людей, а людей от меня. Без причин негативные мысли выбивают из меня все живое, и порой мне даже кажется, что начинают управлять мной.
Наверное, самые страшные мысли, которые были у меня в голове – это мысли о том, что я останусь одна, что все мои друзья просто отвернутся от меня в один момент. Это может быть странно, но я начинаю копаться не в себе, а в них. Начинаю вспоминать все наши разговоры и искать несуществующие двусмысленные фразы, которыми, как мне кажется, меня хотели задеть. Ищу подвохи абсолютно во всем. Таким образом я уничтожаю свои идеалы и убеждения.