и ...
никогда
- Индивидуальное полифазное расписание
- Похоже на Dymaxion Dr. Fuller 'а
- 20 минут сна, 15 минимум, 25 максимум, иногда и 30 минут, но это не эффективно
- Сон ровно через каждые четыре часа (только после адаптация появляется возможность перенести на 10-15 минут)
- Никаких долгих перерывов на сон и никакого глубокого сна.
- Очень тяжелая адаптация на первой недели, обычно занимает тридцать дней для полного привыкания.
- Ошибки во время адаптации имеют очень тяжелые последствия
- Ощущение большего количества времени, кажется, что день длиться намного дольше
- Многие последователи наблюдают чувство эйфории, высокой сознательности, ясный ум и другие физиологические эффекты
- Докладывали о приливе сил, потере веса, наборе веса, сухость и усталость глаз, большей частью это из-за образа жизни во время полифазного сна, а не по причине самого полифазного сна. Лично я не испытывала ничего подобного.