Научиться правильно дышать заслуживает того, чтобы человек посвятил этому всю жизнь. Болезни, страдания, неудачи обусловливаются неправильным дыханием. Кто дышит правильно, правильно мыслит. Если человек думает правильно, дела у него всегда идут хорошо.
Все зависит от правильного дыхания. А это означает извлечение всей энергии, которая содержится в воздухе.
Будучи учениками, вы должны обратить внимание на дыхание. Кто дышит правильно, тот будет петь правильно. Если поёте хорошо, вы связываетесь с Природой и черпаете из неё жизнь. Если человек поёт, он развивает в себе те органы, через которые воспринимает из воздуха необходимую жизненную энергию. И, разговаривая, он тоже воспринимает жизненную энергию из воздуха. Пение и разговор связаны с мыслью.
Каждый вдох имеет целью регулирование и очищение желаний, а каждый выдох связан с очищением мыслей. Чистая кровь — предпосылка к здоровому телу, а здоровое тело — к правильному распределению энергий в человеческом организме. Легкие представляют собой сито, через которое очищается умственная и сердечная жизнь человека.
Помните: когда вы дышите, то делайте 10–12 вдохов в минуту; когда выполняете упражнения, делайте от четырёх до одного вдоха в минуту. Начните от четырех и постепенно уменьшайте. Если вы достигли того, чтобы делать один вдох и выдох в минуту, вы приобрели многое.
Для развития терпения специально рекомендую вам глубокое дыхание. Терпение связано с дыханием, с дыхательной системой. Чем глубже дышит человек, тем он более терпелив. Дышите глубоко и задерживайте своё дыхание на 10-20-30 и более секунд. Терпение увеличивается прямо пропорционально секундам. Если человек дышит один-два года правильно, глубоко, он разовьёт в себе определенные дарования и способности. Он станет более терпеливым, рассудительным, разовьёт свое воображение, приобретёт большее спокойствие.
Кто дышит быстро, имеет слабую волю. Примените волю при дыхании, и постепенно уменьшайте число вдохов. От 20 уменьшайте до 19, 18, 17, 16, 15. Если можете достигнуть 10 вдохов в минуту, это благоприятно отразится на вашем организме.
Кто хочет усилить свою волю, пусть дышит медленно.
Задержи воздух на одну минуту и будешь иметь Божье благословение. Чем быстрее ты дышишь, тем хуже. Чем ты медленнее дышишь, тем лучше.
Сейчас, чтобы узнать насколько вы терпеливы, вдохните воздух и посмотрите сколько у вас терпения. Если 15 секунд задерживаете воздух, у вас 15 единиц терпения. Ваше терпение может быть определено возможностью задерживать воздух в своих легких. Если 16 секунд задерживаете воздух, у вас 16 единиц терпения. Кто-то может задерживать 2 секунды, 3, 4, 10, 20, 30, 40, 50, 100 секунд. Кто задерживает 100 секунд — терпеливый человек.
Итак, если хотите быть здоровыми, дышите глубоко. Заслуживает, чтобы человек платил врачу прежде, чем заболеет, чтобы врач научил его правильно дышать. В будущем врачи больше будут заниматься здоровыми людьми, чтобы научить их сохранять своё здоровье. Лечитесь прежде, чем заболеете. Лекарства помогают тому, кто дышит глубоко. Если человек не дышит глубоко, никакие лекарства не помогают. Кто-то гневается, сердится на того или другого, а потом дышит глубоко. Нет. Дыши глубоко прежде, чем ты разгневаешься, прежде чем поругаешься, прежде чем будешь говорить. Наполни свои лёгкие чистым воздухом и тогда говори. Если не сохраняешь это правило, твои слова не будут иметь результата — ни тебе пользы от них не будет, ни другим людям. Будьте снисходительны к ошибкам людей, чтобы они не внесли смущение в ваше сердце. Когда вы думаете об ошибках людей, дышите глубоко, чтобы прояснилась ваша мысль.
Итак, дыхание должно быть сознательным, потому что оно находится в связи с мыслью. Животные дышат не сознательно. Они не знают, что представляет собой дыхание и для чего они дышат. Следовательно, если человек не знает, для чего дышит, то он подобен животному. Правильное дыхание зависит от количества принятого воздуха и от времени его задержки* Ч Чем больше времени человек задерживает воздух в своих легких, тем он сильнее. Если человек хочет узнать сколько у него силы, пусть проследит по часам продолжительность задержки воздуха в своих легких. От этого зависит и успех его предприятий.