УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЫХАНИЯ
Упражнение для дыхания. Туловище в прямом положении. Руки поднимаются в стороны до положения верх над головой, пальцы соприкасаются — принятие (вдох); руки опускаются в стороны до уровня плеч — задержка; руки сгибаются перед грудью одна против другой — выдох 5 раз.
Упражнение для дыхания. Руки поднимаются в стороны до положения над головой, пальцы соприкасаются — принятие (вдох). Задержка рук с соприкасающимися пальцами — задержка дыхания. Опускание рук в стороны — выдох 5 раз.
Левая рука в сторону. Правая (сверху) касается пальцев левой руки, непрерывно движется к плечу (поглаживая левую руку от кисти до плеча) и потом в сторону. Сейчас пальцы левой руки касаются пальцев правой, левая рука движется к плечу (поглаживая правую руку от кисти до плеча), в сторону. Это делается 3 раза.
Дыхательное упражнение, цель которого увеличить вашу способность задерживать воздух. При этом упражнении вы не должны пользоваться никаким счётом. Вдыхайте очень медленно и глубоко, затем задержите воздух как можно дольше и выдыхайте, как можно медленнее. Время задержки увеличивается постепенно: 1 минута; 1,5 минуты; 2 минуты; 2,5 минуты и т. д.
Делали ли вы опыт: глубоко дыша, мысленно читать какую-нибудь молитву? Если не делали такого опыта, начните дышать и читать мысленно “Отче наш” или “Добрую молитву”. Дышите, задерживайте и выпускайте воздух спокойно, медленно, чтобы можно было за одно упражнение прочитать всю молитву. Делая упражнения с мысленным чтением молитвы, вы почувствуете приятное тепло в области солнечного сплетения. Чтобы вы убедились в силе мысли, нужно делать опыты.
Можно читать мысленно “Отче наш” при вдохе, задержке и выдохе. Такие упражнения можно делать утром, в обед и вечером по 10 раз, а можно читать мысленно “Добрую молитву” всего один раз.
МЕТОДЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ
Человек представляет собой дерево, составленное из двух других деревьев. Эти два дерева составляют две главные системы в человеке: мозговую и симпатическую нервные системы. Ветви мозговой нервной системы распространяются вниз до конечностей тела, а её корни вверх в мозг. В этом отношении человек представляет собой дерево, посаженное в горшок. Другое дерево представляет собой желудочный мозг, или так называемую симпатическую нервную систему, которая состоит из ряда узлов, ганглиев, большинство которых расположено в области желудка. Корни симпатической нервной системы посажены в ганглиях, то есть в желудочном мозге, а её ветви уходят вверх. Значит ветви этих двух деревьев переплетаются. Чем отличаются эти две системы? — Своими результатами. Мозговая система — носитель электричества, поэтому, если она разовьется больше другой, человек начинает сохнуть. Если человек начнет сохнуть, это показывает, что преобладающее влияние в его организме имеет мозговая система.
Электричество отнимает всю влагу из организма, поэтому такой человек сухой, без влаги, он безводный. Симпатическая нервная система отличается результатами, обратными мозговой. Она — носительница магнетизма в человеке. Когда она развита в каком-либо человеке, он толстеет, появляется накопление лишней материи, которая превращается потом в жиры.
Следовательно, эти две системы могут корректировать друг друга. Когда человек сильно толстеет, что надо делать? — Упражнять свой ум. Все люди, которые не думают, толстеют. Такой человек становится чувственным объектом, он только чувствует, но не думает. Если станешь толстым, твоя мысль несерьезна, неглубока. Сильная мысль — средство против толстения.
В человеке есть две нервные системы: симпатическая нервная система, через которую проявляется душа, и центральная нервная система, через которую проявляется Дух, или ум человека.
Место симпатической нервной системы находится в солнечном узле.
Духовное Сердце человека находится под ложечкой. Это место ещё называется “солнечным узлом”, “солнечным сплетением”. Это самая нежная область, которую человеку необходимо внимательно оберегать… Солнечный узел служит каналом очищения нечистых мыслей и чувств.
Внутреннее сердце, не то, которое движет кровь, а то, в котором образуются чувства, названо солнечным узлом. Он является органом, который накапливает солнечную энергию. Мозг — это орган, который накапливает энергию Луны и всех других планет и звёзд, накапливает свет и производит тонкую материю, образы, мысли.