Существует много способов обучения и тренировки подсознания. Один из наилучших связан с нашими убеждениями. Питер Сейдж в своей книге "Пятая дисциплина” пишет:
“Большинство из нас придерживаются хотя бы одного из двух вредных убеждений, которые ограничивают нашу способность добиваться желаемого. Наиболее распространенной является наша убежденность в собственном бессилии — нашей неспособности реализовать все то, что нас действительно интересует. Другая вредная убежденность касается нашей недостойности — будто бы мы не заслуживаем того, что искренне хотим иметь...
Существует множество путей, по которым происходит программирование подсознания. Оно программируется культурой, нашими убеждениями и верованиями. Хорошо известно, например, как убеждения влияют на восприятие: если вы считаете человека недостойным доверия, вы постоянно “видите” его лицемерие и интриги, которых не видят те, кто не придерживается вашего убеждения”.
Подсознание можно сравнить с компьютером. Оно слепо и верно выполняет заложенную в него программу. Программисты говорят, что если в компьютер ввести мусор, мусор из него и выйдет. Программирование, получаемое нами из раннего детства, является в значительной степени таким негативным мусором, поступающим из негативной системы убеждений.
В раннем детстве способности к критическому анализу у человека еще не развиты, и он естественным образом принимает все поступающие из внешнего мира внушения. База данных программы, так сказать, поступает со стороны родителей и учителей, средств массовой информации и сверстников. Слышимые ребенком слова глубоко проникают в его подсознание, которое остается пока еще податливым и мягким, как глина. Одно-единственное слово может даже погубить жизнь человека. Это слово может быть сказано безо всякого злого умысла, но если оно содержит в себе страх и негативизм, эффекты могут быть катастрофическими. Например, пессимистичная мать может сказать ребенку; которого считает слишком импульсивным: "Хватит мечтать, перестань витать в облаках. Кем ты себя считаешь?” Такие замечания фиксируются в подсознании ребенка и становятся частью его ментального программирования. И подсознание, обладающее безграничной мощью и властью, послушно выполняет заложенную в него программу, ведя ребенка от одной неудачи к другой. Самое трагичное во всем этом то, что люди, подвергнутые такого рода приучению еще в раннем детстве, могут прожить целую жизнь, не зная о том, что они жертвы негативного программирования.
Слова обладают исключительной силой. Объяснение в любви, плохая новость, приветственное слово — все это оказывает мощное воздействие на наше внутреннее состояние. И слова необязательно должны, быть правдивыми, чтобы разум воспринял их.
Томас Питерс и Роберт Уотермен в книге "В поисках совершенства” описывают эксперимент, который хорошо иллюстрирует силу слов, даже если это лживые слова:
“Есть старинная мудрость: "ничто не преуспевает так, как успех”. Оказывается, это утверждение имеет прочную научную основу. Исследователи, изучающие вопросы мотивации, выяснили, что первейшим фактором мотивации человека является его ощущение, что он действует успешно. Причем не имеет большого значения, реальный это успех или нет, если сравнивать его с каким-то абсолютным эталоном.
В одном эксперименте взрослым испытуемым было предложено решить десять одинаковых головоломок. После того как испытуемые, поработав над задачами, сдали свои ответы, им сообщили вымышленные результаты их работы. Половине испытуемых ученые сказали, что они поработали успешно, правильно решив семь из десяти задач. Другой половине было сказано, что они поработали плохо, правильно решив только три головоломки. Потом им задали еще десять одинаковых головоломок. Те испытуемые, которым было сказано, что первый раунд они прошли успешно, во втором работали действительно лучше, в то время как результаты второй половины испытуемых на втором этапе оказались хуже первоначальных. Осознание прошлых успехов, по-видимому, повышает стойкость, мотивацию или усиливает какие-то иные качества, позволяющие нам добиваться еще больших успехов”.