Восточные ударные системы во многом известны большим разнообразием низких стоек. Изучению и освоению этих стоек уделяется большое внимание. Вин чунь не является в этом смысле исключением. Во многих версиях вин чунь сохранились низкие стойки. Однако, в силу того, что стиль практикует ближний бой, то основные стойки это высокие стойки.
Базовой высокой стойкой является стойка «песочные часы» (рис. 3.1). Это стойка является основной. При этом надо понимать, что это, прежде всего учебная стойка. Она имеет свое целевое назначение - воспитать внимание к своим действиям, учит дисциплине и щепетильности в технике, укрепляет сухожилия ног. В этой стойке происходит отработка базовых упражнений - наработка техники ударов, перемещений, укрепления сухожилий. Также она используется для отработки формы «маленькая идея» и для других формальных комплексов.
Рис. 3.1. Учебная стойка вин чунь - «песочные часы»
Эта стойка, при изменении положения тела с фронтального на боковой, также может быть использована в качестве боевой. Во многих школах боевых искусств есть тенденция стойку «песочные» часы использовать в качестве основной боевой. В этом есть смысл - это высокая стойка, причем достаточно устойчивая и позволяет занять сильную позицию бойцу. Подобная стойка есть и в карате, где она известна под названием санчин. Но в то же время очень часто происходит абсолютизация этой стойки - она становится доминирующей. При этом неестественно подгибаются ноги в коленных суставах, и далее силой мышц удерживается подобное положение ног. Это создает мышечные зажимы, закрепощение ног. Боец теряет в скорости и подвижности.
Рис. 3.2. Использование учебной стойки «песочные часы» в качестве боевой
Рис. 3.3. Боевая стойка вин чунь с передней «пустой» ногой.
Стойка «песочные часы» не является конечной в развитии двигательных навыков, чаще всего она используется на первоначальном этапе. Во вьетнамской ветке конечной целью является ведение боя в стойке с переносом веса тела полностью на одну ногу.
Суть стойки на одной ноге во вьетнамской ветке вин чунь состоит в следующем (рис. 3.3):
1. Ноги находятся на ширине плеч (или чаще всего даже меньше.
2. Ступни ног находятся на одной линии, параллельны друг другу и развернуты на 45 градусов по отношению к центральной линии.
3. Тело (корпус, таз, нога) развернуто боком к противнику.
4. Вес тела полностью перенесен на заднюю ногу («полная» нога), передняя нога не несет веса тела («пустая» нога). Исключения составляют короткие моменты перемещения в другие стойки.
Это имеет традиционные для стиля корни в концепции «пяти зверей». Одним из стилевых животных является птица - журавль (рис. 3.4). Характерной особенностью журавля является высокие ноги - высокая стойка и часто стойка на одной ноге. Вторая нога используется для охоты - глушит рыбу, хватает земноводных. При этом ничто не мешает журавлю уверенно стоять на одной ноге без потери устойчивости и равновесия. Благодаря эволюционному развитию, у этой птицы сложилась соответствующая структура мышц, сухожилий, костей, тип координации движений. Все это позволяет ей быть устойчивой находясь на одной ноге. Наблюдения за поведением журавля привело к тому, что мастера боевых искусств начали заимствовать повадки этой птицы и использовать их в практике поединка. Прежде всего, это относится к стойке.
Рис.3.4. «Звериные» основы стойки вин чунь
В результате получается, что боец развернут боком к противнику. Разворот корпуса боком к противнику удаляет центральную линию от противника и затрудняет попадание в основные органы. Небольшое расстояние между ногами, а также разворот таза и передней ноги вперед защищает пах. Таким образом, вся стойка защищает центральную линию. Другими словами уже на уровне стойки реализуется принцип защиты центральной линии.
Вторым видом стойки является стойка с переносом веса тела на переднюю ногу (рис. 3.5.). Положение ног, корпуса, головы полностью совпадает с базовой вышеописанной стойкой. Единственное отличие - это перенос всего веса тела на переднюю ногу, задняя нога остается без веса («пустой»). Эта стойка используется тактически как вспомогательная, например, при атаке дальней ногой или при необходимости приблизиться к противнику - перенос веса тела на переднюю ногу приближает бойца к противнику, а также в некоторых других случаях.