Общая механика таранного удара состоит в том, что боец, нанося удар в точке контакта с целевой поверхностью, придает руке благодаря напряжению мышц жесткую конструкцию и вставляет массу тела в удар, пытаясь как бы «пробить» тело противника дополнительным усилием и движением жёсткой структуры. Момент напряжения мышц и формирования жесткой структуры удара с вложением массы тела называется акцентом удара.
Во время удара рука должна быть расслаблена как можно дольше. Акцент удара должен отдаляться. И непосредственно перед столкновением с целью на теле противника формируется акцент. Сразу после удара акцент сбрасывается, рука расслабляется и возвращается на исходную позицию.
Практически умение произвольно напрягать и расслаблять руку в момент удара зависит от мастерства бойца, от его уровня произвольного владения техникой удара. Новички будут бессознательно напрягать руку, и формировать структуру руки намного раньше намеченной цели. Большая часть ударной траектории, а чаще всего с самого начала удара мышцы руки напряжены. По мере приобретения опыта это расстояние необходимо сокращать и нарабатывать навык создавать акцент непосредственно перед ударной целью, что и будет определять уровень ударной техники.
Следующий немаловажный фактор этой техники удара это протяженность и длительность акцента. В зависимости от длительности акцента удар «тараном» может быть разделен на два вида:
- удар «штамп». Этот удар наносится по аналогии с нанесением печати или штампа. Многие на почте видели, как почтальон наносит штампы на большое количество писем. Многократно повторенная операция довела технику удара до автоматизма. Рука расслабленной заносится на определенную высоты и кидается в удар, скорость большая, акцент кратковременный и рука со штампом резко отдергивается. Момент приложение силы кратковременный. Также наносится и удар рукой в поединке. Непосредственно перед контактом формируется ударная структура, в момент удара делается акцент (напряжение руки), который сразу после столкновения кулака с целью сбрасывается. Удар как бы бьется в глубину, за цель на 3-5 см.
- удар с «проносом». При этом виде удара акцент после столкновения с целью не сбрасывается. Удар как бы продавливает цель до окончания всей инерции удара. Ход удара после столкновения с целью при этой технике удара намного больше.
В сравнении этих двух вариантов удара можно сказать, что первый вариант таранного удара, т.е. удар «штамп» более техничен, более жесткий и хлесткий. Он позволяет бойцу быстро вернуть руку после удара и нанести второй удар той же или другой рукой. Это более экономный удар - позволяет экономно расходовать силы, так как рука напрягается только в конце на время акцента. Это расчетливый удар, так как требует выбора момента и точности попадания.
Удар с «проносом» менее техничен, часто именно с этого удара начинают новички, да еще и с напряженной рукой. Однако, несмотря на меньшую техничность удар с «проносом» может быть грозным оружием в ударном арсенале бойца. Это очень мощный удар.
Общим важным моментом для этих двух ударов является вложение массы тела в удар. При этих ударах происходит с одной стороны вложение массы тела в удар, а с другой стороны формируется жесткая структура (акцент) в момент удара. И здесь необходимо сбалансировать силу удара (т.е. массу и скорость, вложенных в удар) с прочностью суставов.
При чрезмерном вложении массы тела в удар возможны различные травмы. Чаще всего это травмы кисти. Нередко возникает ситуация проиллюстрированная на рис. 4.10. Недостаточно прочно сформированный кулак или слабый сустав в момент столкновения с целью приводит к такому векторному распределению сил, в результате которого возникает травма лучезапястного сустава. Общий вектор силы удара, в том числе под действием массы тела, в результате смещения лучезапястного сустава находит выход через лучезапястную кость. Кулак и лучезапястный сустав из-за смещения кулака уже не составляют единую жесткую структуру, но продолжают участвовать в динамике удара. На кулак начинает действовать сила противодействия, возникающая в точке контакта с целью. А так как кулак и лучезапястный сустав уже не в жесткой структуре с остальной рукой, то в результате сложившегося распределения векторов сил происходит смещение сустава.
Рис. 4.10. Распределение сил при смещении кулака в момент удара
Для уменьшения травм кисти бойцу необходимо три вещи:
1. Сопоставлять массу тела, вкладываемую в удар и соизмерять общую силу, которая может быть вложена в удар, с той силой, которую могут провести отдельные части тела. Один из системных законов гласит, что сила всей системы определяется наислабейшим звеном. Таким звеном чаще всего оказывается лучезапястный сустав. Боец должен регулировать силу удара, и, прежде всего вкладываемую массу тела в удар таким образом, чтобы она была не больше силы сустава. Это зависит от ситуации и конкретного удара. Как известно сила удара определяется формулой F=mV2/2. Другими словами сила удара пропорциональна массе и квадрату скорости. Регулируя эти параметры, мы регулируем силу удара. Если скорость удара большая, то необходимо уменьшить вкладываемую массу в удар. Если же наоборот удар медленный, то можно вложить больше массы тела.