Очень часто удары предплечьем используются при бросковых техниках. Можно выделить три ударных части предплечья - передняя, задняя и боковая (рис. 4.123).
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.124) левая рука выносится немного вовне от центральной линии. Локоть при этом поднимается. Далее за счет работы плечевого сустава и разгибания локтевого сустава наносится боковой удар передней частью предплечья по круговой траектории в горизонтальной плоскости. Во время всего этого движения локоть разворачивается, поднимается и смотрит во внешнюю сторону. Аналогично наносится удар правой рукой.
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.125) передняя рука отводится внутрь за центральную линию, совершая небольшой замах. Одновременно совершается в руке вращательное движение, таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх. Далее за счет плечевого и локтевого суставов предплечье запускается в удар, совершая движение от центральной линии вовне. Аналогично удар делается второй рукой.
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.126) локоть левой руки поднимается до горизонтального уровня и за счет плечевого сустава уводится к центральной линии. Этим движением совершается небольшой замах для последующего удара. Далее за счет выпрямления локтя и участия плеча совершается удар задней стороной предплечья, путем движения руки во внешнюю сторону от центральной линии. Практически также выполняется удар второй рукой.
Базовая техника удара. Из исходного положения (рис. 4.127) предплечье левой руки отводится внутрь за центральную линию и чуть вниз, совершая небольшой замах. Далее за счет плечевого и локтевого суставов предплечье по круговой траектории запускается в удар. Аналогично удар делается второй рукой.
Прикладная техника удара. Удары предплечьем полностью относятся к круговым ударам. С одной стороны они являются сильными и амплитудными, но с другой стороны размашистыми и видимыми для противника. Поэтому наносить их можно и в условиях дальнего боя как самостоятельный удар, а также совместно с техникой наведения мостов.
Особенностью этих ударов является широкая площадь ударной части, а также достаточно сильный рычаг удара за счет участия плечевого сустава. В силу этого удар имеет сметающий характер. Поэтому удары предплечьем очень удобны при выполнении бросков. При одновременной работе двумя руками, когда первая рука выполняет блок, а лучше захват, а вторая рука наносит удар предплечьем, то любая подобная комбинация почти всегда заканчивается падением противника.
Предплечье как ударная часть руки достаточно крупная, к тому же, так как удар наносится по круговой траектории от плеча, то складываются все условия для вложения массы тела в удар без угрозы травмы. В ударе целесообразно использовать вращательное движение корпуса в позвоночнике. Как следствие это достаточно мощные удары. Основные цели это голова, шея противника, также возможны удары в корпус.
На рис. 4.128 противник наносит удар левой рукой. Боец выполняет внешний блок ладонью правой руки и уводит руку противника под левую подмышку. Противник немного проваливается вперед. Одновременно левая рука заносится на удар. Далее боец наносит встречный удар предплечьем в голову или шею противника.
На рис. 4.129 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем правой руки с внешней стороны. Блок является мягким, выполняется по ходу удара противника. Противник должен немного провалиться вперед. Одновременно левая рука заносится на удар. Далее, боец синхронно контролируя ударную руку противника, наносит удар предплечьем левой руки в шею противника.
На рис. 4.130 противник наносит удар правой рукой. Боец блокирует удар предплечьем левой руки с внутренней стороны, по возможности совершая захват. Блок совершается по ходу движения противника и является мягким перенаправляющим. Одновременно правая рука заносится на удар. Далее, боец синхронно левой рукой контролирует ударную руку противника, удерживая ее в захвате, и наносит удар предплечьем правой руки в шею противника.