В условиях боя на дальней дистанции неизбежны удары, в которых будет доминировать принцип вращения над принципом разгибания. В условиях ближнего боя ударное движение будет осуществляться с преобладанием принципа разгибания.
В любом случае общими чертами для каждой модели удара являются:
1. Опора и хороший толчок от земли.
2. Согласованное синхронное движение во всех суставах.
3. Быстрый и резкий возврат руки после удара.
Кроме этих общих моментов также существует возможность объединения этих моделей и одновременное использование преимуществ каждой из них. Как эти два двигательных принципа могут быть совмещены в одном ударном движении? Первичным является вращательное движение. Благодаря работе ног корпуса через поступательно-вращательное движение задается скорость массе тела, что является дополнительным фактором силы удара. А в момент соприкосновения удара с целью в работу включается разгибательный принцип. Разгибание поясничной области позволяет добавить дополнительную скорость удару в самый последний момент. В итоге мы имеем пулю, у которой в момент соприкосновения с целью сгорает новая порция пороха, что увеличивает ее скорость непосредственно перед целью. Пробивная сила такой пули будет выше. Таким образом, ударное движение приобретает две скорости:
- первая скорость - задается вращательно-поступательной механикой;
- вторая скорость - задается разгибательной механикой.
В результате ударная рука не теряет скорость в конечной фазе движения, когда ресурс вращательного движения себя исчерпывает, а наоборот ускоряется за счет резкого разгибательного движения прежде все в поясничной области позвоночника.
Роль массы тела в ударном движении
Одним из важнейших структурных элементов любого ударного движения является масса тела. Наиболее часто для описания силы удара используется формула:
F = MV2/2
где, М - масса тела, V - скорость удара.
Это наиболее общая формула. Согласно ей сила удара зависит от двух основных параметров М - массы тела, и V - скорости удара. Параметр М - массы тела в вышеуказанной формуле следует понимать не как абсолютный вес бойца, а как вложение массы тела в удар. Вложение масс тела в удар является сложным техническим навыком, ни как не зависящим от абсолютного веса бойца. Большая масса бойца не дает никаких изначальных преимуществ в силе удара. Вне зависимости от массы боец должен учиться вкладывать массу тела в удар.
При выявлении роли массы тела в ударе необходимо различать следующие стадии:
1 стадия - разгон массы тела. Масса тела участвует практически в любом ударе. Движение массы тела является одной из составляющих ударного движения. Масса тела может «самостоятельно» развивать скорость, приобретать инерцию и силу движения. Скорость движения массы тела создается работой мышц ног, спины, т.е. нижними кинематическими цепями.
2 стадия - передача скорости массы тела в ударную руку. Удар является одновременно движением массы тела и движением ударной руки. Однако при этом надо понимать, что движение этих двух составляющих может быть достаточно независимым друг от друга. Движение массы тела может происходить без удара. А удар рукой, может наноситься без вложения и участия массы тела. Чтобы скорость и сила созданная массой тела, сложилась со скоростью и силой ударной руки необходим технический навык бойца. Только в этом случае скорость удара будет максимальная.
3 стадия - вложение массы тела в удар. Участие массы тела в разгоне ударной руки автоматически не означает вложение массы тела в удар. Вложением массы тела в удар является произвольным волевым актом бойца. Он сам должен регулировать массу тела, вкладываемую в удар. Подобное умение доступно лишь высоко техническим бойцам.
Таким образом, технически развитый боец самостоятельно, произвольно «дозирует» массу тела, вкладываемую в удар. При нанесении любого удара необходимо умение сознательно и произвольно регулировать вложение массы тела в удар. Иногда необходимо вложить больше массы тела в удар, иногда наоборот. Мера, «доза» массы тела, вложенной в удар будет определяться конкретными условиями.
При выявлении роли массы тела необходимо также различать такие понятия как разгон массы тела и вложение массы тела в удар. Для разгона массы тела необходимо расстояние и время для придания ускорения телу. А вложить массу тела в удар можно как с разгоном массы тела, так и без разгона. Конечно, эти понятия связаны между собой, но не идентичны. Хороший разгон массы тела и придание ей скорости влияет на вложение массы тела в удар. В то же время мастерство удара во многом определяется способностью вкладывать массу тела с минимальным разгоном или вовсе без него. В качестве примера можно привести нокауты, которые возникают от очень коротких ударов, при которых масса тела вкладывается с минимального расстояния, практически без кого-либо разгона. Поэтому, вне зависимости от расстояния для разгона массы тела во всех системах для передачи ударной силы, необходимо создать жесткую структуру тела (акцент) в точке контакта с телом противника. При этом под акцентом понимается не только напряжение руки в момент соприкосновения с целью, но и работу всей структуры тела по созданию жесткости в теле, от земли до точки контакта.