Разминание
Разминание — общеупотребительный прием массажа. Скользящими движениями концов пальцев одной или обеих рук одновременно как бы сдавливают и выжимают кожу массируемого участка. Разминание следует начинать с легких поверхностных движений, только через несколько сеансов можно переходить к более энергичным. Разминание действует более глубоко.
Этот прием в основном оказывает нагнетательное и присасывающее действие на кровеносные и лимфатические сосуды. Разминание улучшает циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости. От этого улучшается питание массируемой области.
Разминание должно производиться медленно; чем медленнее его делают, тем лучше лечебный эффект.
Поколачивание
Поколачивание также является активным приемом массажа, который состоит из ряда отрывистых ударов, наносимых пальцами или их концами. Движение это производится за счет свободного качания кистей в лучезапястном суставе. При поколачивании концы согнутых пальцев падают на массируемые участки не все сразу, а последовательно один за другим. Такое поколачивание носит название «пальцевого душа».
Поколачивание можно производить тыльной поверхностью пальцев; в момент удара они выпрямляются. Этот вид поколачивания более энергичный.
Поколачивание всеми пальцами одновременно применяется у тучных лиц при жировых отложениях. Поколачивание вызывает расширение глубоко заложенных сосудов и прогревание тканей. Оно активней действует на нервную систему и рефлекторно повышает мышечный тонус.
Вибрация
Вибрация — весьма энергичный раздражитель. Вибрация состоит из быстрых колебательных движений кистей рук на ограниченном участке или, постепенно передвигаясь, — на всей массируемой поверхности. Вибрацию производят ладонной поверхностью кистей или концами пальцев.
Поколачивание и вибрация должны применяться в заключение сеанса массажа, так как они особенно активно действуют на ткани.
Массаж должен начинаться мягко и нежно
Для того, чтобы добиться желаемого эффекта при выполнении приемов массажа, необходимо придерживаться определенных правил: массаж должен начинаться мягко и нежно, затем постепенно усиливаться и вновь мягко и нежно заканчиваться.
Частота применения отдельных приемов во время массажа неодинакова. Некоторые приемы приходится повторять до 4–5 раз, другие — реже. В необходимых случаях можно усилить не только частоту, но и силу приемов.
Нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно. В обоих случаях у массируемого останется неприятное ощущение.
Кожа лица нуждается в постепенной подготовке к массажу и специальной тренировке. Поэтому первые сеансы массажа лица не должны быть длительными и интенсивными. Нельзя приемы массажа заменять простыми щипками, а энергичного массирования достигать грубым вдавливанием пальцев в кожу. Такой «массаж» принесет только вред — вызовет раздражение кожи и судорожное сокращение мышц.
Массаж бывает гигиено-косметическим (косметическим по крему) и лечебным. Гигиено-косметический массаж является средством борьбы с преждевременным старением и увяданием кожи, особенно сухой и тонкой. Он оказывает и лечебное действие на уже появившиеся морщины и сниженный тутор кожи лица и шеи.
При гигиеническом (косметическом) массаже меняется быстрота отдельных движений и сила, с которой он выполняется.
Если у массируемого нежная и чувствительная кожа, то массаж проводится легко и нежно; при более грубой коже легче переносятся всякого рода раздражения, поэтому можно массировать кожу энергичнее, и отдельные приемы могут следовать быстрее один за другим.
Лечебный массаж применяется при наличии расширенных пор и усиленной жировой секреции для отделения секрета из сальных желез, для рассасывания воспалительных инфильтратов, при врожденных и приобретенных (глубоких) морщинах, двойном подбородке и пр.
Задача лечебного массажа — устранить и исправить разнообразные косметические недостатки кожи. Поэтому в каждом отдельном случае массаж нужно проводить в соответствии с теми изменениями, которые имеются на лице. При лечебном массаже за основу берется схема гигиенического массажа, и ее дополняют различными приемами, имеющими специальное назначение.
В зависимости от состояния кожи лица определяется и момент начала массажа. Обычно к 30-летнему возрасту эластичность кожи снижается. Поэтому во избежание появления преждевременных морщин на коже массаж в этом возрасте уже необходим и полезен.