Приготовление. Влейте отвар из липового цвета и ромашки в 1 л теплой воды, добавьте 1 ст. л. меда, хорошо перемешайте.
Применение. Опустите ноги в ванночку на 20–25 мин.
Ванночка из отвара мяты и крапивы
Требуется: 100 г крапивы и мяты (в сухом виде).
Приготовление. Залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 5 – 10 мин.
Применение. Перелейте отвар в таз и поместите в него ноги на 15–20 мин.
Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры
При помощи ванночки из отвара лимонной и апельсиновой кожуры улучшится состояние всего организма.
Требуется: 1 стакан измельченной кожуры лимона и апельсина, 1,5 л кипятка.
Приготовление. Измельченную кожуру лимона и апельсина залейте 1,5 л кипятка и поварите несколько минут.
Применение. Остудите отвар до комнатной температуры и вылейте в таз, в полученную ванночку опустите ноги на 20–30 мин.
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и мяты
Требуется: 200 г липового цвета.
Приготовление. Измельченные растения залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 10 мин, процедите отвар.
Применение. Отвар налейте в таз, опустите в него ноги на 15–20 мин.
Ванночка из настоя ромашки, календулы, мяты и листьев лопуха
Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. цветков календулы, 3 ст. л. мяты и листьев лопуха.
Приготовление. Стакан смеси из измельченных трав заварите 1 л кипящей воды, дайте настояться, процедите, смешайте с теплой водой.
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 25 мин.
Ванночка из отвара дубовой коры, корня лопуха и настоя липового цвета
Требуется: 3 ст. л. дубовой коры, 2 ст. л. корня лопуха, 4 ст. л. липового цвета. Приготовление. Половину стакана измельченных корня лопуха и дубовой коры залейте 1 л воды и проварите в течение 10 мин на медленном огне. 4 ст. л. липового цвета заварите 1/2 л кипятка, дайте настояться в течение 10 мин. Процеженные отвар и настой смешайте с прохладной водой. Применение. Принимайте такую ванночку около получаса.
Ванночка из череды, чистотела, мяты и ромашки
Требуется: 2 ст. л. череды, 2 ст. л. чистотела, 3 ст. л. мяты, 3 ст. л. цветков ромашки.
Приготовление. Сухой сбор трав заварите 1 л кипятка, через 10–15 мин процедите и смешайте с 3 л воды комнатной температуры.
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванночку на 20 мин.
Ванночка из хвоща полевого, чабреца и крапивы
Требуется: 3 ст. л. хвоща полевого, 4 ст. л. травы чабреца и крапивы. Приготовление. Смесь трав залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться 10 мин, процедите и смешайте с теплой (не горячей) водой. Применение. Принимайте ванночку около 20 мин через день в течение месяца.
Ванночка из зверобоя, листьев подорожника, ромашки и липового цвета
Требуется: 3 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. листьев подорожника, 2 ст. л. цветков ромашки и липового цвета.
Приготовление. Смесь из трав залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 мин. Процеженный настой разбавьте 2 л теплой воды. Применение. Принимайте ванночку около 20 мин.
Хвойно-солевая ванночка
Требуется: 1 л воды, 2 ст. л. поваренной соли, 2–3 капли хвойного экстракта. Приготовление. В таз налейте прохладной воды, добавьте поваренную соль из расчета 2 ст. л. на 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.
Применение. Опустите ноги в воду на 15–20 мин. Такая ванна подойдет и для всего тела, она подарит вам прилив сил и массу энергии.
Ванночка из полевого хвоща
Полевой хвощ поможет усталым ногам.
Требуется: 1/2 стакана травы полевого хвоща, 1 л кипятка.
Приготовление. Половину стакана травы залейте 1 л кипятка, прокипятите в течение 10 мин. После того как отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.
Применение. Опустите ноги в приготовленную ванну на 15–20 мин.
Ванночка из цветков черной бузины
К уставшим ногам может прилить много крови. Ванночка из цветков черной бузины вам поможет снять это дискомфортное состояние.
Требуется: 300 г цветков бузины, 1 л воды.
Приготовление. 300 г цветков бузины залейте 1 л воды и кипятите на водяной бане в течение 10 мин. В течение 30 мин отвар должен настояться, затем процедите его и разбавьте 1,5 л прохладной воды.
Применение. В приготовленную ванночку опустите ноги на 15–20 мин.
Чесночный раствор
Из-за усталости ноги часто отекают, особенно летом. Чеснок поможет снять отечность.
Требуется: 1 головка чеснока, 1 стакан кипятка.
Приготовление. Измельченную головку чеснока залейте стаканом кипятка. Дайте остыть.
Применение. Полученным раствором натрите отекшие места, через 30 мин смойте прохладной водой.