В конце сеанса, когда вы способны уже ощутить отсутствие гордости, позвольте свету сначала направиться к тем, кого вы знаете, а затем и ко всем остальным. Потом визуализируйте белый свет, как он возвращается в сферу. Она снова обретает оттенки шести цветов и уходит от вас прочь, в пространство, пока полностью не исчезнет. Дайте уму отдохнуть в открытом пространстве так долго, как это необходимо.
2. Визуализация зелёного света, преодолевающего ревность
Взгляните на ревность, присутствующую в вашем уме. Наблюдайте её проявления и воздействие, физическое и эмоциональное, в своей повседневной жизни.
Визуализируйте в пространстве перед собой сферу, раскрашенную во все цвета радуги. Все цвета сливаются в насыщенный оттенок изумрудно-зелёного цвета. Вдыхая, представьте, как этот зелёный свет вливается в вас, преобразуя ревность, позволяя определить, понять, принять и разрешая ей уйти в виде тёмно-зелёного дыма, который полностью растворяется в футе (33 см) от вашего тела. Если вы испытываете какую-либо боль или недомогание, дайте втекающему в вас зелёному свету попасть туда и почувствуйте, как он помогает вам.
В конце сеанса, когда вы в состоянии ощутить, что ревность покинула вас, позвольте свету сначала направиться к тем, кого вы знаете, а затем ко всем остальным. Потом визуализируйте зелёный свет, возвращающийся к сфере. Она снова обретает шесть цветов и уходит от вас прочь, в пространство, пока полностью не исчезнет. Дайте уму отдохнуть в открытом пространстве так долго, как это необходимо.
3. Визуализация жёлтого света, преодолевающего желание и разочарование
Взгляните на чувства, желания и разочарования, присутствующие в вашей жизни. Отмечайте любые ощущения в теле, связанные с этими эмоциями.
Визуализируйте в пространстве перед собой сферу, раскрашенную во все цвета радуги. Все клубящиеся цвета сливаются в насыщенный яркий золотисто-жёлтый цвет. С вдохом он вливается в вас, преобразуя все неосуществлённые желания, неудовлетворённость, недовольство и разочарования, которые вы испытываете в своём теле, речи и уме. Входя в вас, он позволяет понять, определить, принять и дать выход этим негативным чувствам, преобразующимся в тёмно-жёлтый дым, который полностью растворяется в пространстве в футе (33 см) от вас. Если вы испытываете какую-либо боль или недомогание, дайте возможность жёлтому свету проникнуть в эту область и почувствуйте, как он помогает вам.
В конце сеанса, когда вы в состоянии ощутить, что желания и разочарования покинули вас, позвольте свету сначала направиться к тем, кого вы знаете, а затем ко всем остальным. Потом визуализируйте жёлтый свет, возвращающийся к сфере. Она снова обретает шесть цветов и уходит от вас прочь, в пространство, пока полностью не исчезнет. Дайте уму отдохнуть в открытом пространстве так долго, как это необходимо.
4. Визуализация небесно-голубого света, преодолевающего тупость ума
Загляните в свой ум и определите, где в нём присутствуют самодовольство, тупость и глупость. Наблюдайте за их проявлениями в повседневной жизни. Как и прежде, представьте, будто перед вами в широком открытом пространстве появляется сфера.
Все её цвета сливаются в ясный небесно-голубой свет. Вдыхая, представьте себе, как этот свет, вливающийся в вас из сферы, преобразует всю тупость и глупость вашего тела, речи и ума.
Благодаря действию этого света вы можете определить, понять, принять и дать выход всем чувствам, связанным с глупостью, которые затем превращаются в тёмно-голубой дым, растворяющийся в пространстве в футе (33 см) от вас. Если вы испытываете какую-либо боль или недомогание, дайте свету проникнуть в эти области и почувствуйте, как он помогает вам.
В конце сеанса, когда вы в состоянии ощутить, что глупость и тупость покинули вас, позвольте свету сначала направиться к тем, кого вы знаете, а затем ко всем остальным. Потом визуализируйте голубой свет, возвращающийся обратно в сферу. Она снова обретает оттенки шести цветов и удаляется в пространство, пока полностью не исчезнет. Дайте уму отдохнуть в открытом пространстве так долго, как это необходимо.
5. Визуализация рубиново-красного света, преодолевающего вожделение
Загляните в свой ум и посмотрите не только на неудовлетворённое страстное желание, но и на чувства ущербности, одиночества, низости и неспособности делиться с другими. Понаблюдайте за их проявлениями в вашей повседневной жизни.