– Ага, давай, тренируйся.
Сев на свой велосипед и набрав скорость, Артём неожиданно для самого себя заулыбался – снова в ноги вернулось чувство лёгкости, исчезнувшее было от поездки на ужасном Стелсе, и снова крутить педали стало легко и просто.
Снова встретиться с командой получилось только у поворота на деревню. Побросав велосипеды, гонщики занимались растяжкой, а Ежов прохаживался среди них и что-то записывал в дневник тренировок.
Скатившись на полной скорости с небольшого холма, Артём съехал на травку и, зажав задний тормоз, остановился с залихватским заносом.
Не отрываясь от тетрадки, Ежов рявкнул:
– Что творишь, дятел?! Побереги колёса! И почему без шлема?.. – Ежов поднял глаза на Артёма, внимательно осмотрел его, покраснел от натуги, а затем, фыркнув, не выдержал и согнулся пополам в приступе смеха.
Взглянув на Артёма, остальная троица также принялась гоготать.
– От шлема уже мозги кипят. И чего вы все ржёте?
– А ты посмотри на себя в зеркало, – похохатывая, посоветовал Клясов.
Осмотрев себя в зеркало скутера, Артём выругался и принялся лихорадочно приглаживать волосы, приговаривая:
– И что здесь смешного, подумаешь, причёска а-ля Эйнштейн.
Закончив наводить марафет, Артём бодро спросил:
– Деда, теперь мне заниматься растяжкой?
– Ты ещё спрашиваешь? Кидай сюда пульсометр и присоединяйся к остальным.
Сняв пульсометр, Артём сделал шаг по направлению к Ежову и... внезапно рухнул на четвереньки. Колени просто подогнулись, а мышцы бедра отказались держать вес тела, хотя совсем недавно казалось, что с ногами всё в порядке.
Виновато улыбнувшись, Артём пробормотал:
– Что-то я немного устал...
Признание
Ворочаясь в кромешной тьме в скрипящей пружинами кровати, Ежов пытался заснуть, когда до его слуха донеслись странные звуки. Хыыы... хыыы... хыыы... раздавалось откуда-то снизу, эти звуки становились всё громче, а спустя некоторое время к ним добавился скрип. Это ритмичное хыыы... больше всего походило на громкий выдох, а скрипеть могла... ну, например, кровать.
– Ах этот дятел! – простонал Ежов, не открывая глаз. – Уже девку себе нашёл!
После слов Ежова в темноте мгновенно зашевелились его соседи.
– Костя, ты о чём? – раздался голос Клясова.
– Ну, кто-то там внизу трахается, и вряд ли это Чавин. От парня с такой приветливой физиономией сбежит даже резиновая кукла. И вообще я подозреваю, что его не интересуют девушки. Остаётся Артём. – С некоторым восхищением Ежов заключил: – Озабоченный дятел. Оказывается, вот где он пропадал весь вечер, девку искал...
– Тренер, – сонным голосом произнёс Дима, – единственный озабоченный человек здесь – это вы. А Артём не думает ни о чём, кроме спорта.
– И чем тогда он занимается у себя в комнате? Отжимается от кровати?
– Нет, приседает на полу.
– А что тогда скрипит? – насмешливо поинтересовался Ежов.
– Доски пола, – ответил Клясов.
– Да? – не поверил Ежов. – Не слышал, что у нас скрипит пол.
– А ты бы слышал ещё лучше, если бы орал в мегафон ещё громче, – язвительно заметил Клясов.
– Нормальный у меня слух, я ещё не такой старый, – проворчал Ежов. – Ладно, если Артём в комнате один, тогда всё нормально. И чего ему приспичило делать приседания в двенадцать ночи? Пораньше этим что ли, не мог заняться?
– Он сегодня недобрал количество упражнений, поэтому отложил часть на вечер, – сквозь дрёму откликнулся Дима. – Упс, чёрт!..
– Так-так, – садясь в кровати, произнёс Ежов, – а теперь поподробнее, Дима.
– Ну... это... – начал мямлить Дима.
– Мы уже выяснили, куда Артём шлялся вечером. Стоп! Он что, все два часа, пока его не было, занимался спортом?! Кто ему разрешал?! Я ему ничего не разрешал делать!
Поняв, что отпираться бесполезно, Дима признался:
– Да, он тренировался.
– И что именно он делал? – деловито осведомился Ежов.
– Приседал.
– А ещё?
– Всё.
– Как всё?! Он что, два часа только приседал?
– Ну, нужно потратить много времени, чтобы сделать десятку после основной тренировки. Ему приходится долго отдыхать между подходами.
– Десятку? – Голос Ежова превратился в зловещий шёпот. – Дима, ты же не хочешь сказать, что он приседает по десять тысяч раз?
– Э, да, он делает столько.
– Вот дебил, он же сотрёт в порошок коленные суставы.
– Не, с его коленями всё будет в порядке. Он не садится глубоко и поэтому не перегружает суставы.
– Ну хоть немного соображает. Ладно, как часто он занимается?
– Пока не переехал ко мне, он приседал каждый день. Потом я посоветовал ему другое упражнение, и он стал приседать через день.
Хыыы-хыыы-хыыы продолжало доноситься с первого этажа.
– Что за упражнение? – требовательно, как на допросе, спросил Ежов.
– Подъёмы в горку и бег. Сначала он бежит, а потом начинает заходить в крутую горку.
– Это же почти то же самое, что и приседы. Даже сложнее.
– Ну, да, – нерешительно признался Дима. – В приседах задействуются только четырёхглавые мышцы, а при подъёмах в горку ещё включаются и икроножные. К тому же при подъёмах почти весь вес тела приходится на одну ногу, которой нужно толкаться, и из-за этого работают абсолютно все мышечные волокна.
– Дима, и кто просил тебя влезать в тренировочный процесс, а?
– Э... Артёма всё равно не отговорить от его занятий, поэтому я посоветовал ему упражнение, чтобы он мог развиваться. И оно ему даже понравилось. Он уже присмотрел крутую горку, в которую он будет заходить.
– Ах он гадёныш, чего удумал, – прошипел Ежов. – Я гадал, почему он почти не растёт, а он, оказывается, всё время уставший. Ну, завтра я ему всё выскажу. Нет, лучше сегодня...
Заскрипела кровать, и Дима, сев, попросил:
– Не надо, тренер. Пусть занимается, а я прослежу за его состоянием и постараюсь заметить признаки перетренировки. А пока что он справляется с нагрузкой. Сейчас этого не видно, но он прогрессирует.
– Точно? – уточнил Ежов.
– Да, гарантирую. Вдобавок Артём не настолько глуп, чтобы не следить за собой. Он постоянно занимается самомассажем, а между подходами делает много упражнений на растяжку мышц ног – классических спортивных и из йоги. Он или тренируется, или вообще ничего не делает – валяется в кровати и даже не шевелится, чтобы получше отдохнуть и сохранить побольше сил для тренировок. И он никогда не забывает принять биодобавки и витаминные комплексы.
Пробубнив что-то нечленораздельное, Ежов улёгся в кровать, накрылся одеялом и сказал:
– Хорошо, если ты, Дима, так в нём уверен, то пусть пока занимается. Но завтра я сам послежу за ним. Интересно посмотреть, что он делает и как выкладывается, когда меня нет рядом...
Обитавшие на втором этаже гонщики проснулись за полчаса до звонка будильника. Причина их раннего пробуждения была не вполне обычна – страшное зловоние, наполнившее весь дом. И, судя по шипению сковородки, доносившемуся с первого этажа, причиной вони стали чьи-то кулинарные эксперименты.
– Да что такое? – садясь в кровати и закрывая нос, прогундосил Ежов. – Кто-то решил пожарить тухлую рыбу?
– Это всё Дима, – откликнулся Клясов из-под одеяла, которым он накрылся с головой. – С утра приходили, стучались в дверь, и Дима пошёл открывать. Больше он не возвращался.
– Пойду-ка вставлю этому шеф-повару...
Быстро одевшись, Ежов спустился на первый этаж, где вонь стала почти невыносимой, и столкнулся с Димой, который стоял перед плитой, растерянно пялился в сковородку и чесал затылок.
– Что за шмон? – спросил Ежов, отходя поближе к отрытой двери.