Мне больше повезло в продуктовом магазине (или аптеке). Там есть более дешевые стельки в том же отделе с тальком для ног и маленькими подушечками для пальцев стопы. Я пользуюсь эластичными «желеобразными» стельками. Я выяснил, что странный мягкий материал под ногами имеет огромное значение для предотвращения воспаления стопы к концу длинного дня. Они стоят примерно 1200 рублей за пару, и их легко обрезать до нужного размера.
Совет номер 85: Сколько носков?
Этот вопрос возникает все время, и на него нет правильного ответа. Многие легкоходные энтузиасты будут убедительно заявлять: «Одна пара для ходьбы, одна для сна и все!». Это очень хорошее утверждение, но это не правило.
Ваши ноги ОЧЕНЬ важны, так что будет мудро взять ровно столько, сколько нужно для того чтобы ваши ноги были в комфорте. На самом деле носки весят не очень много. Вы можете отрезать что-нибудь от рюкзака, чтобы сэкономить вес и взять дополнительную пару носков, если вы чувствуете, что они вам нужны.
На стеллаже любого туристического магазина вы найдете огромное количество различных носков, на которых написано ТРЕККИНГОВЫЕ.
Они для традиционных туристов; они толстые и длинные, предназначены для ношения внутри ботинка. Вместо этого делайте покупки в специализированных магазинах для бега. Легкоходу вполне подойдут крайне милые короткие-короткие беговые носки, которые носят бегуны-марафонцы.
Я выяснил, что мои ноги отлично себя чувствуют, когда я хожу в тончайших коротких беговых носках. Они весят всего лишь 17 грамм; я не видел ничего легче! Я называю их мои тонкие-тонкие носки. Они сохнут намного быстрее, чем толстые трекинговые носки, так что у меня нет проблем с тем, чтобы просто пройти вброд через мелкий ручей.
Сделайте несколько тренировочных выходов с разными носками и получите точные данные о том, что лучше всего подходит вашим ногам. Если нужно, то идите в горы с 10 парами носков и пробуйте каждую пару. Пройдите вброд через ручей, а потом идите с мокрыми ногами. Делайте заметки, подумайте в каких носки вам удобней и носите их, примите хорошее (и очень личное) решение.
Для короткого похода (3 дня или около того) вам будет вполне нормально и с двумя парами носков: одна пара для ходьбы и другая для сна. Для более длинного похода, я бы добавил еще одну пару. Добавление еще одной пары тонких-тонких носков не должно вас смущать, потому что у них минимальный вес.
Совет номер 86: Носки для сна
Я беру одну пару носков специально для сна. Они полушерстяные, немного толще и слегка просторнее обычных. Я хочу быть в спальнике с теплыми, сухими ногами и я не хочу, чтобы носки жали. Эти носки многоцелевые, потому что я также могу идти в них, особенно в последний день похода.
Вот моя носочная логика: Когда я лежу на коврике и готовлюсь ко сну, я снимаю свои тонки-тонкие носки и кладу их в карман штанов, даже если они немного сырые. Если они насквозь мокрые, то вместо этого я кладу их в кроссовки. Я смотрю на свои ноги и проверяю, нет ли мозолей, натертостей и грязи. Потом я вытираю ноги, обычно теми носками, которые снял или банданой. Если есть необходимость, то наношу немного крема для ног на те места, где появляются признаки натирания. Я предпочитаю делать это перед сном. Затем я надеваю носки для сна и наслаждаюсь сном.
Когда я просыпаюсь утром, я надеваю обратно свои тонкие-тонкие носки и держу носки для сна сухими. Хорошее место для хранения носков для сна прямо в спальном мешке, единственное место в котором я буду их использовать, и то место где они не потеряются.
Совет номер 87: Мокрые ноги - это нормально
У уток все время мокрые лапы и у них все в порядке - и они совершенно очаровательны.
Я НЕ ношу специальную обувь для брода. Я НЕ выжимаю носки, если мои ноги промокли. Я НЕ иду босиком вброд. Я НЕ ищу место, где можно перейти посуху (Ну, иногда ищу. Но если я не найду его в первые несколько секунд, я просто намочу ноги).
Если вы легкоход, то у вас легкие нейлоновые кроссовки. Они быстро сохнут, особенно если вы носите тонкие-тонкие носки (см. совет 85).
Если вы попали в ситуацию, когда приходится намочить ноги, скорее всего, скоро будет еще одно такое место, так что вы должны быть готовы к тому, что ноги все равно промокнут. Хорошая новость в том, что когда ноги намокнут (как у уток), то следующий брод вообще не будет для вас проблемой. Все нравственные проблемы по поводу священных сухих ног исчезают после того как они намокнут в первый раз. Если вы планируете, что ноги будут весь день мокрыми, тогда тонкий слой крема для ног утром очень поможет уменьшить эффект страшных сморщенных ног (см. совет 83).