Так вот, сам родоначальник метода естественного улучшения зрения У. Бейтс и большинство его последователей исповедуют жесткий принцип: пока не снимете очки, глаза не начнут работать и видеть самостоятельно. В упоминаемой уже книге "Избавьтесь от очков и линз" наши современники, ученые из американского института зрения, эту часть своей программы новых лечебных упражнений для глаз так и назвали: "Терапия отвращением". Этот прием особенно приемлем для тех, кто из-за очков приобрел такие эмоциональные раны, как чувство неполноценности, разочарования и неуверенности в себе.
Таким людям предлагается взять молоток или туфли с острыми каблуками и с их помощью выместить на очках все свои негативные эмоции и переживания за годы унижений, страданий и обид. Нужно при этом не просто колотить по стеклам, а кричать и проклинать эти "тюремные клетки", поработившие ваши глаза на столько лет. Этим актом вы как бы даете зарок самому себе лучше видеть без очков. Ведь оставляя очки в кармане или даже в футляре на столе, вы как будто оставляете себе путь к отступлению, тем самым демонстрируя некое недоверие своим глазам.
Можно, конечно, обойтись с очками и не так жестко, как поступила, к примеру, одна милейшая девушка Женя из Кирова. Придя на встречу с группой через месяц после занятий, она сказала, что уже совсем не носит очков, но на всякий случай держит их всегда под рукой. (У Евгении была средняя близорукость — минус 4 диоптрии.) Я посоветовала ей избавиться от очков. Еще через месяц, уже на следующей нашей встрече, Женя похвасталась, что после того разговора пришла домой и выбросила очки в мусорное ведро. И удивительно, что зрение после этого заметно улучшилось и про очки девушка больше не вспоминала. При этом она стала более жизнерадостной и уверенной в себе.
Показательно и то, что в процессе занятий, накануне или после них, у многих слушателей что-то «случайно» происходит с очками: у кого-то они теряются, у кого-то внезапно вылетают из рук и бьются, у кого-то даже крадут их из сумочки, приняв футляр с очками за кошелек, а кто-то умудряется поставить на них тяжелый прибор.
Что же делать тем, кто в ходе занятий по коррекции зрения уже почувствовал, что стал лучше видеть, что прежние стекла уже слишком велики для глаз, но и совсем без очков еще не может читать или различать предметы вдали. В таких случаях лучше всего найти у себя старые, более слабые очки, которые, как правило, хранятся у многих, либо купить себе простенькие недорогие очки на 2–3 диоптрии слабее. Да, известны случаи, когда дальнозоркие начинали читать и писать без очков и при пяти плюсах, но все-таки чаще это происходит с людьми, имеющими 2–3 плюсовые диоптрии.
Так же и с миопией: да, есть девушки, которые сразу ушли от очков при своих 8–9 диоптриях и смотрят без них телевизор, ходят в магазины, готовятся к сессиям и сдают экзамены. Но бывают и очень сложные случаи глазных патологий, когда близорукость или дальнозоркость осложнены такими тяжелыми заболеваниями, как выпадение зрительных полей, атрофия сетчатки, макулодистрофия, нистагм и пр. Таким людям нелегко дается расставание с "оптическими костылями".
Вот, к примеру, рассказ одного нашего слушателя, Сергея, о своей реакции на расставание с "костылями":
Первый раз, когда я попытался побыть без очков после 25-летнего их ношения, уже через 5 минут я почувствовал головокружение и боль в глазах, сохранившуюся и на следующий день. Спустя время я стал обходиться без них по утрам, затем совершать без очков пробежки по парку и делать там упражнения, а после них и все свои оздоровительные процедуры дома, на что уходит в среднем полдня. Вез очков я дохожу до гаража, и, только сев за руль автомобиля, я надеваю их. Правда, в хорошую погоду и в спокойной ситуации на дороге я могу вести 'машину и без очков. Возвращаясь вечером домой, я снова снимаю надоевшие окуляры и чувствую себя без них вполне комфортно.
У Сергея была очень сложная ситуация с глазами — практически неизлечимое выпадение зрительных полей, и то, что он приучил себя большую часть времени обходиться собственными силами, равносильно если не подвигу, то поступку, на который способен только сильный и целеустремленный человек. Надо отметить, что при всей своей занятости Сергей нашел возможность существенно изменить свой образ жизни и построил работу так, чтобы полдня иметь для занятий собой, попутно выполняя служебные обязанности.
Если у вас столь же сильна зависимость от очков, ставьте перед собой для начала простые задачи: посмотрели телевизор или цены в магазине — снимите очки, прочитали книгу или пописали статью — снова прочь окуляры.
Почему нужно оттягивать время вооружения своих глаз первыми очками? По мнению академика Аветисова и некоторых других серьезных офтальмологов, зрение дошкольника настолько неустойчиво, что колебания от плюса к минусу составляют несколько диоптрий. Выписывать в таком случае очки, как и практиковать закапывание атропина для парализации цилиарной мышцы, по меньшей мере невежественно.
Еще в начале XX века У. Бейтс доказал, что процесс аккомодации происходит и после длительного закапывания атропина, так же как и то, что происходит он не только благодаря хрусталику и цилиарной мышце. Действительными мышцами аккомодации являются, по Бейтсу, косые или экстраокулярные мышцы глаз.
В книге "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" есть глава, которая так и называется: "Непостоянство рефракции". В ней он доказывает, что за свою богатую клиническую практику и за 30 лет изучения рефракции он не нашел ни одной пары глаз с постоянным или неизменным значением аномалии рефракции. Нет ни одного человека с идеальным зрением, состояние глаз которого сохранялось бы в норме свыше нескольких минут, даже в самых благоприятных условиях.
"Мои собственные исследования, — пишет Бейтс в этой главе, — показывают, что рефракция глаз детей постоянно меняется. Так, одного ребенка мы проверяли под атропином в течение 4 дней подряд, начиная с двух часов после рождения. В оба глаза был вкапан трехпроцентный раствор атропина. Зрачки при этом расширились до максимума. Наблюдались и другие физиологические симптомы. Первое обследование показало состояние смешанного астигматизма. На второй день обнаружили сложный гиперметропический астигматизм, а на третий — сложный миопический астигматизм. Четвертый день обследования показал нормальное зрение, а следующий — миопию. Подобные изменения наблюдались и во множестве других случаев.
То, что верно для детей и младенцев, в равной мере характерно и для взрослых людей всех возрастов. Люди старше 70 лет страдают потерей зрения различной степени, и в таком случае ретиноскоп всегда показывает какую-нибудь аномалию рефракции. У одного мужчины 80 лет с нормальными глазами и обычно хорошим зрением наблюдались периоды ухудшения зрения, которые длились от нескольких минут до получаса и больше. Ретиноскопия в такие моменты всегда показывала миопию в 4 диоптрии и выше."
Итак, мы видим лучше или хуже в зависимости от множества причин: от освещения, от настроения, от самочувствия, от погоды, от того, что поели, как поспали, от внешнего шумового фона и даже от того, на что мы смотрим. Доказано, что, когда глаз рассматривает незнакомый объект, всегда появляется аномалия рефракции. А что такое, по-вашему, процесс обучения в школе, как не знакомство с неизвестными объектами? На зрение влияют даже такие тонкие вещи, как внутренний конфликт, испытываемый человеком.
Вот, к примеру, как действует на зрение элементарный обман. Девочку попросили назвать свое имя и проверили ее зрение, а затем предложили ей назвать себя каким-то другим именем и снова сделали замеры. Глаза мгновенно стали близорукими. Аналогично выдал миопию 25-летний человек с нормальным зрением, которому предложили сказать, что ему 26 лет. А что же тогда происходит с нашими бедными глазами, когда мы гневаемся, злимся, раздражаемся, испытываем страх, ненависть, боль и любое другое эмоциональное и психическое напряжение? Недаром так много устойчивых выражений и метафор связано с глазами: от гнева в глазах потемнело, глаза кровью налились от злости, искры из глаз посыпались от боли, у страха глаза велики и т. д.