Медитация — Путь
Далее приводятся выдержки из сочинений Мипамаи Тенпы Ньима:
Практик медитирует на том, что все божества присутствуют в его собственном ваджрном теле. Хоть три мандалы — отца, матери и сына — никогда не отделялись от его собственного ума и все феноменальное бытие собрано в уме, этот ум омрачен из-за мыслей об оцениваемом и оценивающем, вызванных привычками, которые порождаются тремя восприятиями4. Объекты проявляются в различных формах добра и зла, приятия и отвержения, и человек привязывается к ним. Для того чтобы рассеять эти омрачения, практикующий применяет метод постижения великой, исполненной блаженства мудрости, работая с каналами, ветром и сущностью тела и постепенно продвигается по пяти путям.
4 (sNang-gSum): нечистое, чистое и нейтральное восприятие.
Далее приводятся выдержки из сочинений Лочена Дхармашри и Гьюрмеда Цеванга Чогтруба;
В Ану-йоге есть два основных пути практики:
a) Путь искусных методов (Thabs-Lam) это практика, порождающая врожденную мудрость, или неизменное великое блаженство, либо с помощью верхних врат (sTeng-sGo), когда работают с четырьмя чакрами5 или шестью чакрами6 собственного тела, что ведет к врожденной мудрости постепенно; либо с помощью нижних врат (A'og-sGo), т. е. союза с партнером противоположного пола, что ведет к врожденной мудрости мгновенно.
b) На пути освобождения (Grol-Lam) есть два аспекта. Медитация на смысле (Don) это созерцание таковости — всеобъемлющей природы без умственных измышлений — и свобода от понятийных умопостроений. Медитация на символах или качествах (rTags) это выстраиваемое созерцание божеств. Простым произнесением мантры практикующий мгновенно визуализирует мир и существ как мандалу божеств, делая это отчетливо и без смятения, что подобно рыбе, которая выпрыгивает из воды.
5 Чакры в верхней части головы, в горле, в сердце и пупке.
6 Четыре вышеперечисленные чакры плюс чакры в секретном месте и в ушнише, или четыре чакры плюс чакры огня (Sum-mDo)и ветра (sGrom-mDo).
В Ану-йоге применяют обе стадии, однако больший акцент делается на стадии завершения, йоге каналов, ветра и сущности, и на изначальной мудрости блаженства, ясности и немышления.
Поведение — Действия
Согласно Дхармашри
Главным образом наслаждаются всем в равности.
Плод — Достижение
Согласной, Дхармашри, и ГьюрмедуЦевангуЧогтрубу.
Достигают великого тела блаженства с четырьмя телами
Будды и пятью изначальными мудростями.