Я приведу пример практического алгоритма, как можно работать с этим. Это только один из примеров. Существуют десятки других.
Сначала необходимо осознать и сформулировать, в чем же заключается твой «антисемейный» сценарий. И описать его, как он проявляется на разных уровнях:
• В какой установке.
• В каких ощущениях.
• В каком поведении.
Как это бывает
Я возьму пример Ирины (37 лет), которая на занятиях описывала свой сценарий.
Установка: «Мужчины не хотят жениться».
Ощущение: Я не звучу женщиной, на которой хочется жениться. Я заранее зла на мужчин за это. Я как женщина не ценна. Я в роли невесты и жены не ценна. Не любима. Семья нужна только женщине. Максимум, что мне могут предложить, – роль любовницы или гражданской жены. Чтобы затянуть мужчину в семью, нужно приложить неимоверное количество усилий. Или забеременеть. А потом надо его всю жизнь удерживать, потому что он будет хотеть сбежать. Я охочусь за ними, а не они за мной.
Поведение: Как только у меня появляются отношения, я цепляюсь за мужчину, поэтому быстро теряю ценность в его глазах. Становлюсь навязчивой и зависимой. Он уходит. И я каждый раз убеждаюсь, что «Мужчины не хотят жениться». Кроме того, я изначально привлекаю мужчин, не готовых к серьезным отношениям.
После того как сценарий описан, следует посмотреть, с кем именно он в вашей семье связан. Возможно, с вашими родителями, с дедушками и бабушками или с кем-то другим. Часто сразу несколько поколений бывает вовлечено в сценарий. Это становится особенно заметно, когда мы составляем Родовое древо и выписываем кратко судьбы, основные жизненные события и характеры наших ближайших родственников. Если ты еще такого не делала – очень рекомендую, возможно, многое прояснится. Это можно сделать самостоятельно, с помощью специалистов или на тренинге.
После того как стало ясно, с кем из ваших предков связан «антисемейный» сценарий, очень полезно «почистить» отношения в родовой структуре с этими родственниками (независимо от того, живы они или нет):
• Выразить и прожить реально существующие чувства по отношению к ним и их поведению (можно даже выписать).
• Поблагодарить и простить их, отдать им дань уважения.
• Признать их, дать им их законное место в родовой структуре.
В случае с нашим сценарием «Мужчины не хотят жениться» это может быть работа с образом папы и мамы (а также бабушки и дедушки).
Как правило, если процесс идет в верном направлении, этот этап работы сопровождается чувствами и, может быть, некоторыми «встрясками» в семье. И высвобождается большое количество энергии, заблокированной ранее в молчании, сопротивлении или игнорировании ситуации. Даже если ты не говоришь о том, что ты делаешь, поле семьи это чувствует.
Иногда в этой работе могут быть полезны системные семейные расстановки или помощь психолога.
Упражнение «Счастливые семьи»
Незаменимо важно на этом пути сознательно искать, знакомиться и общаться с женщинами, имеющими позитивный опыт в том месте, где у вас «антисемейная» история. Например, в случае сценария «Мужчины не хотят жениться» будет чрезвычайно полезно общаться с девушками и женщинами, в жизни которых реализовалась история «Мужчина хочет жениться». Важно побыть в поле такой женщины, в ее вибрациях, ощущениях, в ее философии жизни.
Ведь мы часто выбираем себе подруг созвучных нам, а значит, с большой вероятностью, имеющих похожие сценарии. Курящие к курящим, обжорки к обжоркам, худеющие к худеющим и т. д. Я не против такой дружбы (дружи на здоровье), просто это не всегда ресурсно для решения задач судьбы.
Когда же ты видишь, что есть другая жизнь, другая картина мира, другие убеждения, другой тип женщины, другое поведение, другая культура общения и, главное, другие смыслы – ты можешь перебраться на другую ступень развития.
Ведь мы развиваемся в том числе и через влияние авторитетов. Это не значит, что ты должна слепо копировать чье-то поведение. Но это общение очень полезно для позитивного расширения границ твоего женского опыта. Гораздо важнее поменять сценарий не «в голове», а в самоощущении.
Иногда даже одна такая женщина может вдохновить тебя по-женски измениться. Ничто не обладает такой силой трансформации, как личный пример и пребывание в одном пространстве с человеком, который делает что-то не так, как ты. А главное, он(а) чувствует себя по-другому. Вот это самоощущение и надо перенять у тех женщин, которые имеют позитивные семейные сценарии.