Не следует выполнять абсолютно все упражнения из данной книги. Вы можете учесть рекомендации, которые узнали, и самостоятельно создать личный план занятий, с учетом ваших способностей, потребностей и наличия времени.
Очень много болезней можно излечить или достичь стойкого улучшения с помощью гимнастических занятий, однако более важно предотвратить появление болезни. Станьте учителем по ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ-СТАТИЧЕСКОЙ-ЩАДЯЩЕЙ гимнастике для своих близких. Я буду очень рад и глубоко удовлетворен, если даже одно единственное упражнение их этой книги принесет вам пользу.
Желаю вам здоровья, веры в себя и новых успехов!
Ваш доктор, Игорь Анатольевич БОРЩЕНКО
Вы можете оставаться на связи со мной:
Сайт: WWW.SPINANORMA.RU Профессиональное лечение позвоночника и суставов
Электронный адрес: SPINE@ORTHOSPINE.RU