Также в шаманском мировоззрении в нижних центрах находится способность чувствовать, ощущать. И это не про эмоции.
Представьте себе первобытного охотника, который идет по лесу босиком, все его чувства напряжены до предела. Он не только слышит шелест деревьев и звуки птиц и животных, он «кожей» чувствует чье-то приближение, чей-то взгляд, пространство вокруг. Охотник абсолютно «пробужден», включен в реальность, каждая клеточка его тела восприимчива к окружающей среде, взаимодействует с природой. Его ведет внутренний Дух, он чувствует духов вокруг, во всем: в травах, в камнях, в самой земле.
Такое состояние острой восприимчивости и есть состояние расширенного сознания.
Современный городской человек очень много сидит и очень много боится, причем страхи эти нереальные (ведь нас не собирается съесть дикий зверь), а надуманные. Большинство людей ходят с «поджатым от страха хвостиком». Именно так буквально поджимается и костенеет копчик и тазобедренные суставы, а значит, начинает замерзать энергия. Гаснет постепенно огонь Духа (кундалини), холод понемногу поднимается в сердце, человек перестает чувствовать свое тело, и все – он весь в голове. Как придумал – так и живет, в мире своих фантазий, часто негативных.
Чтобы снова пробудить свои чувства, убрать надуманные страхи, нужно разбудить энергию Духа через активные движения копчиком, тазом, мышцами промежности.
Йогическая традиция называет эту универсальную энергию кундалини. Свами Сатьянанда Сарасвати в книге «Мула-бандха» очень подробно объясняет, какие процессы происходят в теле на физическом и духовном уровнях при тренировке Мула-бандхи, то есть сокращения мышц промежности (замок промежности).
«Кундалини находится в бессознательном «причинном теле», в таком состоянии нашего ума, где исчезают понятия времени, пространства и объектности. Средоточием бессознательного в человеке является промежность – место, которое йоги называют муладхарой. Именно здесь, в этой железе, или мышце, или теле, скрыты все бессознательные силы и устремления человека.
…
Мула-бандха выполняется одновременно на нескольких уровнях. На физическом уровне это сокращение мышц. На более тонком уровне это сжатие муладхара-чакры. Очень важно помнить о том, что мула-бандха – не просто сокращение мышц вокруг простаты (и, соответственно, шейки матки у женщин), но «запирание» (сжимание) муладхара-чакры. Простата и шейка срабатывают как триггерные зоны, которые позволяют отыскать психический центр муладхара-чакры.
…
Мы замыкаем или напрягаем определенные мышцы на физическом уровне, а на умственном и праническом уровнях запускается спонтанный процесс «раскрытия». Когда кундалини-шакти пробуждается от сна, ее могучий поток расширяет сознание человека. И тогда человек может полностью раскрыть свой внутренний потенциал и вознестись над миром рождений и смертей. Таким образом он достигает божественности.
…
Согласно многочисленным эзотерическим учениям, нисходящий поток праны (апана) устремляет человеческое сознание на более низкий уровень, «поближе к земле»: удовлетворение инстинктивных желаний, самооправдание, вялость, безволие, лень и т. д.
В то же время все эти учения подчеркивают божественную природу человека. Поэтому, чтобы воссоединиться с «первопричиной» или постичь ее, человеку необходимо перенаправить свое сознание. И здесь бандхи – особенно мула-бандха (промежностный замок) – играют роль замков, которые перекрывают нисходящий поток сознания и направляют его вверх. Еще одна полезная аналогия для понимания бандх – это плотина. С помощью плотины можно замкнуть, остановить, зажать и перенаправить энергию (в данном случае воды). В процессе выполнения бандх энергия (физическая, ментальная, психическая) концентрируется в области мышечного напряжения и перенаправляется в соответствующие энергетические каналы. Тело наполняется свежими жизненными силами, которые способствуют согласованной работе всех органов и систем организма».