(з) Точки на ушах
Поднимите обе руки к точке иньтан и массируйте, продвигаясь от участка под бровью к передней части ушей. Прижмите средним пальцем точку Сягуань, а указательным — точку Тингун, а затем одновременно поверните их по девять раз вперед и назад. После этого выполните упражнение Трехкратного Дыхания на точке и опустите руки к Даньтянь (Рис. 116).
(и) Точки вокруг глаз
Прижмите мизинец к точке Цзинмин и сделайте по девять поворотов наружу и внутрь. Выполните упражнение Трехкратного Дыхания на точке. Затем разотрите глазницы тремя проходами (Рис. 117).
(к) Точки на носу
Разотрите боковые поверхности носа обоими средними пальцами, двигая ими шесть раз вверх-вниз, а затем промассируйте точку Инсян девятью движениями наружу и девятью внутрь. Выполните упражнение Трехкратного Дыхания на точке. Затем скользните пальцами вдоль уголков рта к точке Чэн-цзян.
(л) Чэнцзян
Прижмите указательные пальцы к точке Чэнцзян и поверните их по девять раз сначала внутрь, потом наружу, а после этого выполните упражнение дыхания на точке (Рис. 118). Опустите руки к Даньтянь. Затем поднимите руки к границе волосяного покрова и промассируйте кожу головы растиранием от передней части к задней, потом от шеи передвигайтесь вдоль блуждающего нерва к подбородку. После этого опустите руки к Даньтянь. Повторите последовательность движений девять раз. В конце упражнения, опустив руки к Даньтянь, выполните упражнения Трехкратного Открытия и Закрытия и Трех Вдохов и Выдохов.
Это упражнение требует, чтобы при массаже головы и шеи использовались все десять пальцев руки, за счет чего достигаются такие задачи массажа, как очистка и активизация каналов и ответвлений, стимуляция обращения ци и крови в покровах головы, питание крови и укрепление функций мозга, тонизирование сердечной деятельности и успокоение сознания, а также задержка избыточного Ян для облегчения психической напряженности. Это упражнение можно применять для лечения от головокружений, головных болей, бессонницы, шума в ушах, расстройств слуха, глазных болезней, а также от последствий апоплексического удара, паралича лицевых мышц, гемиплегии (одностороннего паралича тела), расстройств желудка, проктоцеле (выпадения прямой кишки) и болезней крови.
2) Выжидательный точечный массаж
Техника выполнения приводится в Главе Третьей.
Глава 6
ЦИГУН И ПРИРОДНАЯ КРАСОТА
Система цигун, применяемая, главным образом, в виде искусства пластики или массажа, может использоваться для укрепления внутренних жизненных сил тела, отлаживания функций нервной системы, регулирования жидкостного баланса организма и поддержания метаболических процессов. При этом методы цигун, будучи совершенно отличными от обычных косметических процедур, не только придают красоту человеческому телу и коже, но и способствуют регулированию функций внутренних органов и укреплению здоровья.
Цигун и красота лица
Массаж лица способствует улучшению кровообращения и секреции липидов кожи, устраняет морщины и возрастные изменения. Существуют разные способы массажа. В целом для того, чтобы массаж был эффективным, он должен отвечать определенным требованиям. Во-первых, массажные движения должны направляться против выраженных линий образования морщин. Именно таким образом предотвращается развитие поперечных складок на лбу, спинке носа, шее и в других местах. Во-вторых, массажные движения должны способствовать кровообращению. Например, для массажа областей радиальных морщинок, возникающих возле рта и глаз, рекомендуется массаж круговыми движениями. И в-третьих, массаж должен оказывать давление на нервные сплетения. Это давление способствует расслаблению нервов и снятию усталости.
Появление морщин в уголках глаз считается символическим признаком старения. Очень многие люди, в особенности женщины, боятся их появления. Впрочем, избавление от этих морщин не составляет труда, поскольку курс массажной терапии позволяет всего лишь за неделю добиться удовлетворительных результатов.