5) Прочие упражнения.
Если больной страдает пяточным остеофитом, он должен стараться больше ходить. В случае остефита поясничных позвонков следует спать на жесткой подстилке, а в случае остеофита шейных позвонков — спать на низкой подушке или обходиться вообще без нее.
3. Пример из практики
Госпожа Синь, 49 лет, в течение полугода страдала болями в пятках, и облегчение не наступало. Во время работы, она чувствовала себя вполне сносно, но во время отдыха и сна приходили боли. Кроме того, больная испытывала острую боль, когда прижимала пятки к полу. Некоторое облегчение болей наступало только после массажа. Рентгеноскопическое обследование показало наличие пяточного остеофита. Она решила заниматься цигун, при этом выполняла, главным образом, Комплекс Долголетия. Через месяц после начала занятий боли отступили. Спустя два месяца она вообще перестала чувствовать боль и вернулась к обычной работе. Контрольные обследования, проводившиеся через полгода, показали отсутствие болей.
Ангиит
Ангиит (иначе васкулит, воспаление стенок сосуда) представляет собой заболевание, при котором мелкие сосуды конечностей теряют проходимость в результате хронического воспаления.
1. Клинические симптомы
Основные симптомы этой болезни выражаются в том, что больной ощущает онемение, холод, покалывание, припухание и боль в пораженном месте. Боли усиливаются при ходьбе и стоянии, при этом иногда возникает хромота, конечности утончаются, а в тканях появляются изъязвления и некрозы.
2. Методы цигун-терапии
1) Упражнение Единения Дыхания и Сознания
Примите положение лежа на спине, подложив низкую подушку под голову. Распустите одежду и пояс и войдите в состояние естественного покоя. Полуприкройте веки и положите руки вдоль туловища. Дышите осознанными движениями, делая дыхание глубоким, долгим, ровным и медленным, в ритме 8-10 дыханий в минуту. Продолжительность всего упражнения 10–15 минут.
2) Упражнение Вдыхания Внутренней Ци
Лежа на спине, полностью расслабьте тело и войдите в состояние покоя. Подложите две подушки под пораженную конечность, сконцентрируйте сознание на точке Шаньчжун, вытяните руки и сделайте 3–6 раз глубокий вдох-выдох. Затем положите кисти рук на 2–3 см выше точки Шаньчжун — одну руку поверх другой — и, начиная с этой точки, описывайте восьмерку вокруг грудных мышц, делая один вдох-выдох на каждую восьмерку. Выпишите 50 восьмерок по часовой стрелке и 50 — против. Оканчивая упражнение, вытяните руки и сделайте еще 3–6 раз вдох-выдох.
3) Упражнение Качели (цяоцяо)
Подробные сведения по технике выполнения описаны в разделе о лечении гастроптоза (опущения желудка).
При выполнении упражнений цигун больной должен быть расслабленным, спокойным, естественным, настойчивым и упорным, при этом он должен объединять сознание с движением ци, делая основной акцент на спокойных комплексах упражнений и позволяя себе подвижные упражнения только в качестве дополнительного средства лечения. В случае изъязвления или некроза тканей больным следует выполнять только лежачие упражнения 3–4 раза в день, причем продолжительность занятий в целом должна составлять не менее 4 часов.
3. Пример из практики
Господин Чжай, 35 лет, в течение 5 лет страдал ангиитом. Болезнь зашла так далеко, что ему ампутировали большой и второй палец левой ноги и большой палец правой ноги. Врач рекомендовал ему согласиться на ампутацию также второго и третьего пальцев правой ноги, но больной отказался от операции. Он обратился к занятиям цигун, при этом по 4 часа в день и более выполнял в основном дыхательные комплексы и Упражнение Качели (цяоцяо), а также ряд других упражнений. Спустя месяц после начала занятий красные и синюшные оттенки кожи пораженных пальцев уступили место нормальному цвету, боли отступили, и осталось только ощущение некоторого онемения и припухлости пальцев, причем он даже смог ходить. Через три месяца пальцы ног были в полном порядке, и он даже смог вернуться к работе. Он продолжал заниматься цигун. Контрольные обследования, проводившиеся в течение 5 лет, не обнаружили рецидивов заболевания.
Периферический неврит
Периферический неврит (поражение нервного ствола) также известен под названием «опоясывающий неврит». Для этого заболевания характерны в основном нарушения чувствительности и двигательных функций конечностей.