1. Клинические симптомы
Основной симптом этой болезни — нарушение чувствительности и двигательных функций конечностей, причем больной ощущает нечто вроде невидимых носков на ногах и перчаток на руках. Больной жалуется на боль и онемение, а также на чувство, словно по коже ползают муравьи. Эти ощущения сопровождаются ослаблением мышечного тонуса в кистях рук и ступнях.
2. Методы цигун-терапии
1) Оздоровительный Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений
Следует придерживаться второй техники дыхания, концентрируя сознание на Даньтянь. Упражнения выполняются 3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30–60 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
2) Комплексы Изменения Сухожилий, «Танцы Пяти Животных» и «Восемь Кусков Парчи»
Выберите любой из этих комплексов и выполняйте упражнения 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Упражнения цигун способствуют улучшению кровообращения и циркуляции ци, оказывая таким образом лечебное воздействие на периферический неврит.
Хронический нефрит (воспаление почек)
Хронический нефрит, известный также под названием «хронический гломерулонефрит», относится к числу воспалительных поражений гломерул (почечных клубочков). Болезнь часто возникает у людей молодого и среднего возраста.
1. Клинические симптомы
Основные симптомы этой болезни — водянка, наличие белка и кровянистых выделений в моче, цилиндрурия (выделение цилиндров с мочой), высокое артериальное давление и нарушения функций почек (степень тяжести различна).
2. Методы цигун-терапии
1) Упражнение Расслабления
Выполняйте по выбору Упражнение Расслабления или Упражнение Расслабления Трех Зон. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в предыдущих разделах о лечении гипертонии и последствий апоплексического удара.
2) Упражнение Задержки Дыхания в Покое
Встаньте с постели в 3–4 часа утра, выпейте 300–400 мл теплой кипяченой воды и опорожнитесь. Затем станьте прямо на открытом воздухе, лицом на юг. Сожмите руки без усилия в кулаки ладонями внутрь, полностью расслабьте тело и избавьтесь от всех отвлекающих мыслей, — то есть приведите себя в такое состояние, когда вы смотрите, но не видите, слушаете, но не слышите. Используйте дыхательную технику противодвижения: то есть вдыхайте через нос, втягивая живот, растягивая грудь, сокращая анальный сфинктер и подтягивая внешние половые органы, одновременно касаясь языком неба и концентрируя сознание на точке Байхуэй. Полностью вдохнув, ненадолго задержите дыхание. Затем опустите язык, проглотите слюну в несколько приемов и направьте ее в Даньтянь усилием сознания. В то же время полностью расслабьте тело. Выдохните одновременно через нос и рот, надуйте живот и сконцентрируйте сознание на Даньтянь. Повторите всю последовательность движений 7 раз подряд. Немного передохнув, сделайте упражнение еще 7 раз. Выполняйте упражнение в течение 1–2 часов в день, но следите за тем, чтобы выдохи и вдохи не были слишком сильными и быстрыми. В частности, не задерживайте дыхание слишком долго, до появления признаков удушья.
3) Дыхательное Упражнение Лицом к Небу
Станьте прямо, положив кисти рук сзади на поясницу (точки Лаогун прикасаются к точкам Шэнью). Закиньте голову назад и направьте взгляд вверх, делая вдох. Продолжайте вдыхать воздух, откидываясь всем телом назад под углом 20–50 градусов, выпячивая грудь, но не задерживая дыхание. Затем выдохните, постепенно выпрямляя туловище. Повторяйте всю последовательность движений в течение 5-15 минут.
4) Комплекс Долголетия
Выберите для выполнения упражнения 1, 3, 7 и 20. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
3. Пример из практики
Согласно информации, полученной из больницы Шугуан в Шанхае, 13 из 17 больных хроническим нефритом, состояние которых не улучшилось после длительных курсов лечения традиционными китайскими и западными методами, испытали облегчение различной степени после курса цигун-терапии, причем выполнялись, в основном, Упражнения Расслабления. По данным больницы, в результате цигун-терапии у больных поднималось настроение, возрастал аппетит, а симптомы — в частности, болевые ощущения и покалывание в спине — ослаблялись. Данные химических анализов показали снижение содержания белка в моче у семи больных, а у пяти оно наступило уже через 24 часа после первых же занятий цигун. У одного из больных было отмечено улучшение функций почек и снижение содержания азотистых веществ. У двух больных было отмечено снижение артериального давления.