Примите лежачее, сидячее или стоячее положение, можно также прохаживаться. Сконцентрируйте сознание на точках Тайчун или Юнцюань. В стадии освоения лучше выполнять упражнение в положении сидя или стоя. Оно выполняется 3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделах о лечении гипертонии и последствий апоплексического удара.
2) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци Упражнения выполняются 3 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся выше, в разделах о лечении хронического бронхита и эмфиземы.
3) Глазное Упражнение
Станьте прямо, развернув ладони книзу. Полностью расслабьте тело и будьте в состоянии полного покоя в течение 1–2 минут. Усилием сознания направьте ци из точки Байхуэй в точку Мэйчжун (посредине между бровями), затем разделите ее на два потока и проведите ци вокруг глазниц — сначала под веками, а затем все глубже, постепенно концентрируя ци таким образом, чтобы ощущать ее в виде двух сгустков размером с теннисный шарик, окружающих глазные яблоки. Усилием сознания проведите ци кругами 7 раз подряд, затем верните ее обратно в точку Мэйчжун и далее в точку Байхуэй. Повторите все упражнение 7 раз подряд, а затем, завершая занятие, повторите 7 раз слово «су».
3. Пример из практики
Больной из города Бейджин страдал от неосложненной глаукомы, при этом показатели внутриглазного давления составляли 29 и 28 единиц для левого и правого глаз соответственно, при прогрессирующем ухудшении зрения. После занятий цигун в течение 3 месяцев он почувствовал явное облегчение. Шесть месяцев спустя показатели внутриглазного давления уменьшились до 20 и 18 единиц для левого и правого глаз соответственно, и к больному вернулось зрение.
Электроофтальмия
Электроофтальмия является общим заболеванием, возникающим в связи с лучевым ожогом глаза. Болезнь обычно вызывается поражением глаза сильным ультрафиолетовым излучением, при этом симптомы зачастую проявляются спустя 6–7 часов после поражения.
1. Клинические симптомы
Острая форма: больной испытывает гиперемию, фотофобию (светобоязнь), боль, слезотечение, а также в некоторых случаях — головную боль и тошноту. Обычно больной не в состоянии работать.
Хроническая форма: в типичном случае больной, который занимается работами по резке и сварке металла электродуговым аппаратом, может испытывать светобоязнь и гиперемию конъюнктивы, но при этом сохраняет способность к работе.
2. Методы цигун-терапии
1) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци
Упражнения выполняются в свободное время утром и вечером. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделах о лечении хронического бронхита и эмфиземы.
2) Комплекс Долголетия
Выполняйте упражнения 1 и 2, при этом рассматривайте их как дополнительные по отношению к упражнениям Развивающего Комплекса Трехкратного 8-образного Движения Ци. Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 15–20 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
3. Пример из практики
Господин Юй, 40 лет, заболел электроофтальмией в результате собственной неосторожности при работе. Он не мог раскрыть глаза, поскольку из них непрерывно текли слезы. При этом больной жаловался на головные боли и боль в глазах, не позволявшие ему работать. После того как больной дважды выполнил упражнения Развивающего Комплекса Трехкратного 8-образного Движения Ци, у него глаза перестали слезиться, и он смог открыть их. При этом боль оставалась, но он почувствовал значительное облегчение. На следующий день он приступил к своей обычной работе, занимаясь цигун в свободное время. Ему удалось полностью излечиться за три дня.
Синдром Меньера
Синдром Меньера (эндолимфатическая водянка), известный также под названием «синдром слухового лабиринтного головокружения», представляет собой серьезное заболевание, вызываемое водянкой внутреннего уха. Болезнь обычно поражает людей в возрасте от 30 до 60 лет.
1. Клинические симптомы
Болезнь развивается внезапно: появляется ощущение вращения окружающего пространства, шум в ушах, дрожание глазных яблок, — причем эти симптомы часто сопровождаются тошнотой, бледностью кожи лица и холодным потом. Период развития приступа болезни может быть кратким или продолжительным. Обычно больной оправляется от недуга за несколько часов или несколько дней.