Повторите всю последовательность движений трижды (этот прием называется санькайхэ). Далее сделайте шаг вперед левой ногой и вдохните, затем шаг вперед правой ногой и выдохните. Идите прямо, соблюдая эту технику движений, в течение 15–20 минут, в темпе 100–120 шагов в минуту. Перед завершением упражнения выполните еще раз саньсисю и санькайхэ. Упражнение может выполняться по 4–6 часов каждый день. Однако, следует иметь в виду, что оно может причинить вред людям, страдающим асцитом (водянкой живота) в связи с раком печени, циррозом, анемией, уринанемией, болезнями сердца, лейкемией, панкреатитом и рядом гинекологических заболеваний.
3. Пример из практики
Господин Юй, 42 лет, считал себя здоровым человеком. Однако в результате обследования у него было обнаружено круглое образование в нижней части правого входа в легкое, которое было диагностировано как легочная карцинома. Во время подготовки к операции было обнаружено, что опухоль размером 7 на 8 см дала метастазы, — и операцию отменили. Врачи предсказывали, что больному осталось жить около 3 месяцев. Через два месяца после начала курса лучевой терапии, больной начал выполнять упражнения цигун, при этом было отмечено некоторое улучшение сна и аппетита. Больной начал набирать вес, а показатели крови постепенно пришли в норму. Спустя год после начала занятий он полностью выздоровел.
Карцинома пищевода
Карцинома пищевода принадлежит к числу распространенных злокачественных опухолей, которые часто встречаются в отдельных регионах. Болезнь в основном поражает мужчин старше 40 лет. В северных провинциях Китая показатели заболеваемости несколько выше, чем в южных.
1. Клинические симптомы
К числу основных симптомов болезни относятся постоянная и прогрессирующая дисфагия (нарушение глотания), чувство дискомфорта и боли в груди, отрыжка. Эти симптомы часто осложняются расщеплением брюшной стенки, одышкой, сухим кашлем, икотой. На поздней стадии заболевания появляется патологическая потеря веса, дегидратация и анемия.
2. Методы цигун-терапии
1) Оздоровительный Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений
Упражнения выполняются 3–4 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Техника выполнения приводится в Главе Второй.
2) Комплекс Лежачих Упражнений Расслабления и Покоя
Этот комплекс можно выполнять в сочетании с Комплексами — Оздоровительным и Спокойных Сидячих Упражнений. Они выполняются 3–4 раза в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Техника выполнения приводится в Главе Второй.
3) Упражнение Трехкратного Дыхания
Это упражнение можно выполнять 1–2 раза в день. Техника его выполнения приводится в разделе о лечении карциномы носоглотки.
4) Упражнение Настройки Дыхания Движениями Вверх-вниз Выполняется 3 раза в день. Техника выполнения упражнения приводится в разделе о лечении легочной карциномы.
5) Противораковое Упражнение 1
Техника выполнения приводится в разделе о лечении легочной карциномы.
6) Упражнение Профилактики и Лечения Рака
Расслабьтесь в стойке, выполняя приемы саньсисю и санькайхэ. Затем сделайте шаг вперед левой ногой и вдохните, после чего сделайте шаг вперед правой ногой и вдохните еще раз. На третьем шаге, начинайте выдох, но на четвертом шаге, в момент шага вперед правой ногой, воздержитесь от вдоха и выдоха. Четыре таких шага образуют группу шагов. Соблюдая такую технику ходьбы и дыхания, больной должен идти 75 минут в темпе 120–140 шагов в минуту. Выполняйте упражнение 2–3 раза в день. Обратите внимание: саньсисю и санькайхэ выполняются перед завершением каждого комплекса. Это упражнение может выполняться с перерывами в течение 4–6 часов в день.
Однако, следует иметь в виду, что оно может причинить вред людям, страдающим циррозом, раком печени, асцитами, болезнями сердца, уринанемией и анемией в тяжелой форме. Таким больным следует воздерживаться от его выполнения.
3. Пример из практики
Господин Сунь, 45 лет, в июне 1979 года страдал дисфагией (нарушением глотания). Предпринятое в сентябре медицинское обследование показало наличие непроходимости в средней части пищевода. Патологическое изменение имело 11,5 см в длину, при этом лейкоцитарная формула WBC составляла 11100. При тщательном обследовании обнаружилось, что в пораженной части пищевода уже образовались язвы. Больной жаловался на трудности в приеме пищи и питья. Ему был поставлен диагноз — рак средней части пищевода. После курса лучевой терапии в течение десяти месяцев и курса лечения средствами традиционной китайской медицины больной все еще страдал затрудненным пищеварением. В феврале 1980 года он приступил к занятиям цигун. Через некоторое время было отмечено улучшение самочувствия во время сна и приема пищи. Рентгенограммы, сделанные в июне, показали улучшение рисунка обоих легких, нормальное состояние сердца и отсутствие каких-либо метастазов в легких. Медицинское обследование в сентябре того же года подтвердило, что патологическое изменение пищевода исчезло. После возвращения к работе больной продолжал заниматься цигун.