Еще один пример из серии «надо заняться спортом», когда вы лежите на диване, серфите интернет-магазины в поисках экипировки для того вида спорта, которым вы наконец решили заняться, делаете закладки и добавляете товары в раздел «мне нравится» и даже делаете покупки, сразу же расплачиваясь и заказывая курьера, чтобы «не было пути назад». Торжественно назначаете себе дату: с понедельника буду бегать (плавать, заниматься йогой) по утрам!
Вечером воскресенья вы воодушевлены и одновременно подавлены, вам не ясны причины вашего настроения, вы съели что-то не то или ваше самочувствие неопределенно. У вас находятся мелочные дела, которые надо срочно доделать и вы ложитесь спать или как обычно или чуть позже, чем обычно. Хотя рассудочно точно знали, что лечь необходимо пораньше! Звонок будильника утром в понедельник вас раздражает, его пиликанье вас просто бесит, шторы задернуты, в комнате полумрак и никаких намеков на бодрое начало дня. Вы переводите будильник на 10 минут, потом еще на 10 минут, потом решаете, что сегодня вы себя не очень хорошо чувствуете для занятий спортом, а на работе очень ответственный день и нужно «быть огурцом», поэтому надо выспаться хорошенько. Переводите будильник еще на час вперед и спокойно досыпаете оставшееся время. Нет, и через час вы себя не чувствуете выспавшимся, но времени для спорта уже не остается и свой план занятий спортом вы переносите … нет не на вторник. На следующий понедельник.
Я понимаю, примеры утрированные, они не для всех, и не всегда вы переносите свой спорт с понедельника на другой понедельник. И даже, правда, бегаете по утрам (или вечерам). Я лишь хочу отметить, что такие ситуации были в жизни каждого, а в жизни многих они происходят очень и очень часто.
И это снова наводит меня на мысль, что ВЫ НЕ УПРАВЛЯЕТЕ СОБОЙ.
Откуда «руки» растут
Это очень важная глава в серии наших с вами рассуждений и необходимо будет не только проверять на себе все то, что тут написано, но и в некоторых моментах, когда станет совсем невмоготу, собрать остатки «своей» воли в кулак и продолжить читать и ставить над собой эксперименты.
Небольшой экскурс в анатомию воли. Что это такое? Мы довольно часто слышим это слово с детства и до настоящего времени. «Сила воли», «собрать волю в кулак», «волевой человек», «безвольная тряпка» и много чего еще. Слышать то мы слышим, но вот потрогать или, хотя бы, посмотреть глазами, не имеем возможности. А когда большинство из нас не имеет очевидной возможности что-то сделать, то перестает даже пытаться разобраться в этом чем-то неизвестном.
Давайте разбираться вместе, прямо сейчас на страницах этой брошюры в поезде, самолете, или дома на своем кресле. Давайте разбираться! Воля – это неотъемлемое свойство (способность) человека присущее ему с самого рождения. Что же это за способность? Это способность управлять своим желанием. Разве младенец управляет своими желаниями, зададите вы резонный вопрос? Нет, конечно, отвечу я. Но это не значит, что у него нет такой врожденной способности. Младенец не умеет и ходить, и разговаривать, но врожденная способность к этому у него имеется. И эта параллель нам сейчас очень поможет.
Каждому из нас сейчас для эксперимента необходимо глубоко погрузиться в свое детство. Постараться вспомнить, как мы учились ходить, или говорить, или писать. Как я учился писать? Это помнит почти каждый, когда ты хочешь вывести красивую букву, а получается кривуля. Ты стараешься, закусываешь губу, медленно ведешь ручкой или карандашом по бумаге, а рука как будто не слушается. Долго, много времени уходит на то, чтобы обрести красивый почерк, а если нет желания его сохранить, то уже к 20 годам он снова становится похож на те самые кривули из дошкольного времени. Только упражняясь на протяжении всей жизни, мы не только формируем устойчивый навык, но и совершенствуем его. Кстати, посмотрите на свой почерк: вы уже давно не задумывались над тем, а понимает ли его кто-либо
Теперь мне нужно, чтобы вы усвоили еще одну важную деталь. Вот та самая ваша рука, которая училась писать. Почему получалась кривуля, а не красивая буква? Ведь в своей голове вы представляли себе самый красивый почерк на свете, а на бумаге выходило «не очень»? Не было навыка? Какого именно не было навыка? Подумайте, ответ простой. Ваш мозг не умел управлять вашей рукой.
Сейчас объясню подробнее: в нашей руке более 40 мышц. Чтобы писать, наш мозг одновременно должен управлять каждой из них. Не будем углубляться в подробности и говорить о том, что все 600 мышц в организме взаимосвязаны и на процесс каллиграфии они влияют все вместе. Для примера нам достаточно и 40. Даже 40 – лично для меня, это повод удивиться. Мозг одновременно управляет сорока мышцами. Какую-то расслабляет, какую-то напрягает, что-то делает вместе, а что-то поочередно. Он посылает тестовые импульсы в каждый палец, чтобы оценить силу нажатия, в глаза, чтобы понять обратную связь из того зрительного образа, который получился на бумаге и сверяет этот зрительный образ с той воображаемой красивой буквой, которая является для нас эталоном.