В то же время приятное ощущение исторической важности способно усилить чувство угрозы. Если изучать прошлое и будущее на предмет потенциальных опасностей, вы их непременно найдете. Мозг хранит информацию сообразно своим потребностям. Он воспринимает прошлое как путь к тому, что важно для вас сегодня. Он видит будущее как возможность распространить вашу уникальную индивидуальность. Разумеется, вы не формулируете это осознанно, но сложно думать по-другому.
В своем стремлении к прогнозированию наград и угроз мозг обречен на неизбежное разочарование, потому что мир непредсказуем. Будущие угрозы кажутся более серьезными, чем прошлые, – ведь вы уже знаете, чем закончилась прошлая история. А будущее неопределенно, за исключением того факта, что когда-нибудь вы умрете и, если у вас есть дети, они тоже когда-нибудь умрут. Кажется, что на карту поставлено выживание всего человечества, потому что речь идет о вашем выживании.
Если принять то, что мозг заинтересован вашим собственным наследием, это поможет справиться с ощущением кризиса. Если признать, что вас тревожит ваш личный апокалипсис, это поможет понять источник беспокойного желания сделать что-нибудь. Это настойчивое желание утихает, когда вы работаете над созданием того, что переживет вас. Когда вы видите, что другие люди хотят оставить после себя «след на Земле», это может показаться вам помпезным и банальным, но для вашего мозга вы центр Вселенной, и вам придется работать с тем мозгом, который вы унаследовали от предков.
Человек легко находит признаки кризиса, потому что непрекращающиеся разговоры о кризисе стимулируют закрепление соответствующих нейронных связей. Однако можно научиться видеть в кризисе положительные моменты.
• Можно научить свое внутреннее млекопитающее сосредоточиваться на позитивном мышлении независимо от того, как ведут себя остальные.
• Стремление сделать что-то ради будущего нашей планеты достойно уважения, но оно может быть в русле позитивного мышления, а не негативного. Это сложно сделать, когда вся информация вокруг носит негативный характер. К счастью, есть и позитивный подход к информации, который может помочь поместить негативные факты в контекст.
• Разговоры об экономическом кризисе стали настолько частыми, что люди автоматически ассоциируют экономику с болью. Однако нереалистично ожидать, что экономика сделает вас счастливым, потому что мозг млекопитающего находится в постоянном поиске.
• Мозг млекопитающего запрограммирован таким образом, чтобы человек постоянно сравнивал себя с другими и испытывал негативные чувства, если он в чем-то уступает. Если человек старается избегать этого чувства, оно снова и снова возвращается к нему, потому что невозможно всегда и во всем превосходить других. На протяжении всей своей истории человечество живет с ощущением социального разочарования, и, если другие базовые потребности удовлетворены, человек фокусируется на этом ощущении, воспринимая его как кризис, и мозг услужливо находит тому доказательства. Конечно, в итоге человек чувствует себя еще хуже. К счастью, изменить свое восприятие и найти способы позитивно оценить свое место в мире возможно.
• Приятно думать, что ваши действия оказывают влияние на будущее. Еще приятнее воображать, что в войне с плохими парнями будущие поколения на вашей стороне. В то же время это приятное ощущение исторической важности способно усилить чувство угрозы. Если изучать прошлое и будущее на предмет потенциальных опасностей, вас постоянно будет преследовать чувство угрозы. Вместо этого в вашей власти видеть другой вариант будущего.
Послесловие
Во времена моей учебы в университете в большинстве стран мира политическим режимом была диктатура. Преступления этого режима были у всех на слуху: несогласных бросали в тюрьмы, и участь их была незавидной. Затем за относительно короткий период на смену диктатуре пришла демократия. Даже в самых смелых мечтах я не могла представить столь быстрый положительный поворот. Это было здорово, но, казалось, мало кто вокруг обратил на это внимание. Все уже переключились на следующий кризис. Так что вместо радости я наблюдала всеобщий негативный настрой.
С тех пор на моей памяти было еще не меньше десятка разных кризисов. Я заметила, что люди гордятся своей способностью находить доказательства их существования. Более того, я осознала, что у меня никогда не будет позитивного настроя, если я стану ждать, пока он появится у всех окружающих. Можно считать, что неправильно быть счастливым, когда кто-то рядом страдает, но поверьте, в противном случае в истории человечества не нашлось бы ни одного счастливого человека.