А больше всего я буду смеяться над собой, ибо человек выглядит комичнее всего, когда воспринимает себя слишком серьезно. Я никогда не попадусь в эту ловушку ума. Хотя я и величайшее чудо природы, но вместе с тем разве я не всего лишь крупинка, которую несут ветра времени? Разве я знаю в действительности, откуда я пришел и куда отправляюсь? Не покажется ли моя обеспокоенность этим днем глупостью по прошествии десятка лет? Почему я должен позволять мелким сегодняшним происшествиям беспокоить меня? До заката солнца что может случиться такого, что не показалось бы ничтожным в сравнении с течением реки вечности?
Я ПОСМЕЮСЬ НАД МИРОМ.
Смех — лучшее лекарство от уныния, депрессии и бессилия. Смех помогает нам нести свою ношу, как бы тяжела она ни была. Но это справедливо лишь по отношению к доброму смеху, когда человек смеется от полноты бытия — всеобщего, а не только своего. Есть смех злой — и этот смех не прибавляет сил, а истощает их. Злой смех не радуется, а унижает. Он стремится смешать с грязью все самые важные жизненные понятия, такие как любовь, жизнь, смерть, талант, деторождение. Юмор ниже пояса, похабные шутки тоже являются разновидностью такого злого смеха. Избегайте подобного юмора, не давайте злу отбирать у вас силы. Развивайте в себе добрый юмор, в основе которого лежит стремление сделать мир светлее.
151. Упражнение
«Пять смешных вещей»
Это упражнение можно и нужно выполнять везде и всегда. Дома, в транспорте, на работе, в публичных местах — вспоминайте эту практику. Она очень проста. Вам нужно найти пять смешных вещей или ситуаций в окружающем вас мире. Помните только, что нельзя смеяться над чужим увечьем или пороком.
Если вы, оглянувшись по сторонам, все же не нашли ничего смешного, остановите свой взгляд на первом попавшемся предмете и представьте его в комическом виде. При помощи воображения поменяйте его размер, форму, цвет. Можете «оживить» предмет и сочинить смешную историю. Если вы обратили свое внимание не на предмет, а на человека, подумайте — на какое животное он похож? Представьте всех окружающих людей в виде животных. Не забудьте и про себя.
Кстати, прекрасная разновидность этого упражнения — найти пять смешных вещей в себе. Всякий раз, когда у вас появится возможность посмотреть на свое отражение (в зеркале или в стекле), старайтесь подметить в своей внешности, выражении лица, походке нечто смешное. Улыбнитесь сами себе.
Делайте это упражнение как можно чаще, и вы поймете, что вы стали относиться к жизни намного позитивнее.
152. Аффирмация
«И это тоже пройдет»
А как я смогу рассмеяться, если человек или дело, с которым я сталкиваюсь, может вызвать слезы или проклятия? Я буду повторять три слова до тех пор, пока они не станут всплывать в уме всякий раз, когда возникнет опасность потерять здоровое чувство юмора. Эти слова, сказанные древними, помогут мне пережить любое происшествие, оставаясь в равновесии. Слова такие: И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ.
Я посмеюсь над миром.
Ибо все мирские вещи и истины преходящи. Когда я сильно скорблю, себя утешу тем, что скорбь проходит, когда успех вскружит мне голову, я себе напомню, что пройдет и это. Если я буду придавлен бедностью, скажу себе — пройдет и это, а если окажусь под бременем богатства, вновь повторю — пройдет и это. Где тот, кто строил пирамиду? Разве он похоронен внутри нее? И разве не будет пирамида так же когда-нибудь погребена в песке? Если все должно пройти, зачем мне волноваться о сиюминутном?
Я посмеюсь над миром.
Я наполню этот день смехом, я украшу эту ночь песней. Трудиться ради будущего я не стану, кто весь погряз в заботах, часто опечален. Счастьем сегодняшним я наслажусь сегодня. Ведь счастье не зерно, чтобы в амбарах хранить его, и не вино, чтобы держать его в кувшинах. Его нужно сеять и собирать в один и тот же день, так и я буду отныне делать.
Я посмеюсь над миром.
153. Упражнение
«Придумай смешную концовку»
В заключении главы мы предлагаем вам классическую практику по развитию чувства юмора. Она очень проста. Возьмите сборник анекдотов. Наугад откройте страницу и выберите любой анекдот. Прочитайте его. Как известно, в анекдоте самая смешная фраза — последняя; именно на ней и строится весь юмор. Закройте последнюю фразу анекдота, и придумайте несколько вариантов концовок. И пусть на первых порах это будет не смешно. Продолжайте упражняться — и остроты польются сами собой. Для практики предлагаем вам несколько классических анекдотов. Мы намеренно убрали концовки. Придумайте их сами.