М.Л. Пчелина
Уроки верховой езды.
Пособие для начинающих.
Вместо предисловия
Легко и непринужденно скачет конь, как влитой, сидит на нем всадник. Лошадь послушно выполняет задания, со стороны кажется, что это катание, не требующее никаких усилий, — сплошное удовольствие. Вы, наверное, не задумывались, сколько сил нужно потратить человеку, чтобы, изучив правила езды на лошади, поехать на ней и ощутить единство и понимание. Должно пройти достаточно много времени, чтобы вы, сидя в седле, почувствовали себя уверенно и ваши каблуки не опускались вниз, а шенкель не уходил вперед, чтобы ваш силуэт не напоминал крючок. Вот первая победа над самим собой. Если и конь почувствовал вашу смелость и уверенность, тогда вы ощутите единство с природой, понимание и счастье!
Но достичь этого можно только в результате многократных тренировок. Мороз и жара, плохое настроение и приятные развлечения — все это не должно помешать вам идти в конюшню и до автоматизма отрабатывать и закреплять простейшие навыки — положение спины, рук, ног, чтобы потом не задумываться об этом, а просто выбирать дорогу для себя и лошади. Наградой за ваш упорный труд будет победа над самим собой, торжество вашего духа, доверие и дружба с самым прекрасным существом на земле — конем!
Г. Федосеева
Советы начинающим всадникам
Задумывались ли вы, почему достаточно взрослый человек, который многое умеет и реально оценивает свои возможности, не может сразу поехать на лошади, полететь на самолете или, сев в автомобиль, управлять им? Это кажется тем более странным на первый взглял, если человек отлично изучил технику и правила езды на лошади или в автомобиле и знает, как нужно действовать. Однако даже после этого он не сможет, сев на лошадь, поехать на ней сразу Правда, кое-что ему удается. Так, на спокойной лошади он может ехать шагом и даже управлять поводом. Но... Проехав несколько шагов и увлекшись управлением, он не замечает, что у него опустились каблуки вниз, шенкель ушел вперед, а сам он сидит согнувшись. Кроме того, всадник весь так напряжен, что через минуту пот выступает у пего на лбу, а через несколько минут он чувствует такую усталость, что можно подумать: кто же кого вез — лошадь всадника или всадник лошадь?
Итак, отчего удаются сначала отдельные элементы и не удается все сразу? Почему инструктору приходится непрерывно напоминать начинающим всадникам: сидите прямо, опустите каблуки вниз, опустите руки, и редко, к великому сожалению, приходится слышать главное: «Учитесь сами за собой следить!» Это важно потому, что такая установка есть главное условие, ведущее к самостоятельности, почти к конечной цели — полному мастерскому освоению процесса езды. Слово «почти» сказано потому, что самостоятельность — еще не окончательное совершенство, так как каждый должен стремиться к такому мастерству, которое позволяет ему самостоятельно увидеть то новое, еще более совершенное, что и называется творчеством.
Почему же трудно во время езды самому следить за собой, чтобы действовать правильно во всем? Потому что внимание наше не может быть одновременно распределено на все, что требует наблюдения. Оно может лишь весьма быстро переключаться, В этом и состоит секрет трудности освоения любого трудового процесса.
Почему в начале езды трудно ехать правильно? Потому что слишком много объектов требуют внимания. Начинающий всадник может поймать себя на том, что подняты носки, пока он следит, руки вдруг ушли вверх, Он переключает свое внимание на руки; только поправил их, но оказывается, что он слишком нагнулся вперед, сел прямо, а лошадь уже не идет туда, куда нужно. Почему в результате тренировки ездить становится легче и то, что сначала казалось таким трудным, становится затем простым, понятным и легким делом? Почему по мере освоения езды мы чувствуем, что как будто бы и следить-то не нужно: требуется только смотреть, куда едешь, а об остальном и не думать? Ответ прост: все наши действия делаются автоматическими, то есть не требуют присутствия внимания, а это значит, что они становятся навыками,
Всякое приказание, отданное самому себе, например во время езды держать каблуки вниз, нужно рассматривать как раздражитель, действующий на соответствующую часть коры головного мозга, а оттуда — на двигательные области спинного мозга и далее по нервным проводникам к соответствующим мышцам. В результате этого воздействия носки принимают правильное положение, но лишь на какое-то время. Воздействие это прекращается с переключением внимания на другой объект След этого воздействия не сразу исчезает из коры голо иного мозга, а продолжает некоторое время существовать, затем постепенно затухает. Для сохранения воздействия требуете новое и периодическое его подкрепление. Это периодическое подкрепление по мере частых тренировок требуется применять реже и слабее, а со временем оно становится незаметным для человека. Вот почему в результате длительной тренировки мам кажется, что мы можем не следить за собой. Это происходит оттого, что сложное воздействие проходит уже по проторенным путям — организм приспосабливается, совершенствуемся. След в результате этого воздействия, называемый памятью, укрепляется от тренировки к тренировке.