М. Дж. Райн
В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
Эту книгу хорошо дополняют
Сила воли
Келли Макгонигал
Цельная жизнь
Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен
На пике возможностей
Роберт Поузен
Работай меньше, успевай больше
Керри Глисон
Информация от издательства
Издано с разрешения DeFiore and Company и Andrew Nurnberg Literary Agency.
На русском языке публикуется впервые
Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»
© M. J. Ryan, 2006
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2013
Предисловие к российскому изданию
Все, о чем написано в этой книге, – правда. По крайней мере, с точки зрения компании, где я работаю.
Наша компания Business Relations & OpenForum занимается тренингами по мотивации.
Мотивация в нашем случае – это импульс, энергия, вдохновение и вектор для движения вперед, чтобы люди могли достичь своих целей и реализовать мечты.
В течение более чем десяти лет нашей работы мы слышим, как люди годами откладывают в «долгий ящик» самые желанные планы, как ждут момента наладить отношения, а он все не наступает. Мы слышим много историй о том, почему что-то не получилось или не получается у людей и у компаний, и всегда неудачам находятся оправдания.
Это грустно, ведь сколько времени уходит, сколько возможностей мы упускаем, сколько людей теряем из-за страха начать действовать. А ведь нужно всего лишь сделать первый шаг, произнести важные слова.
Конечно, легко сказать – сложнее сделать. Но это и не так трудно, как кажется! Каждый из нас придумал себе эту «трудность»!
Да, мы призываем начать действовать, заметить свои привычки, поменять отношение и перейти к новому качеству жизни. Ведь не так важно, почему мы стали такими, какие есть, важно – какие мы сейчас и какими хотим быть через месяц или год.
Я очень часто говорю об этом на наших тренингах и искренне верю в то, что все в наших руках. Все в ваших руках. И все возможно. Очень важно осознать, что есть сейчас: что эффективно в ваших установках, а что нет.
В книге говорится о том, что все зависит от привычек, которые нами управляют, а также приводятся конкретные примеры того, как начать управлять ими, взять над ними верх.
Самые важные советы звучат так:
– сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», – приклеенными к чему-то одному, к одной цели;
– делайте маленькие шажки – пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически;
– придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом;
– четко обозначьте свое намерение – чем четче и позитивнее, тем лучше;
– ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками;
– декларируйте цели – отслеживайте свои действия;
– не нужно бояться просить помощи и т. д.
Если вы хотите начать жить по-новому, претворяя в жизнь все, что откладывали на «потом», то прочтение этой книги – самый лучший шаг, с которого можно начать увлекательный и интересный путь к своим мечтам!
И самое главное – получите невероятное удовольствие!
Самая большая возможность на свете —
это возможность улучшения.
Ваши мечты и желания – первый шаг к успеху
Мы сами – это то, что мы делаем.
Таким образом, совершенство – не действие, а привычка.
– «В этом году я смогу побороть свои внутренние страхи».
– «Приведу себя в отличную физическую форму – раз и навсегда».
– «Не буду тратить больше, чем зарабатываю».
– «Сделаю все, чтобы наладить отношения в семье».
– «Открою бизнес, о котором всегда мечтал».
– «Буду помогать людям, стану волонтером».