КАКОЙ МЕТОД ВАМ ПОДХОДИТ?
17 апреля 2015
«Кто-то всерьёз заботится
о просветлении?
Но по какой бы дороге я ни путешествовал,
я иду домой».
Шиншо
Большинство людей не понимает, какое широкое разнообразие возможностей существует среди медитативных практик. Обычно, из-за массовой рекламы, люди приходят, чтобы узнать о медитации с какой-то конкретной практикой: как сидеть с закрытыми глазами, как повторять мантру, как делать это в технике ТМ, или как пребывать перед пустой стеной, чтобы опустошить свой ум в дзадзэн. Выбор методов, которые помогут вам обрести внутреннюю свободу на самом деле, весьма велик. Есть многие, многие методы и направления, из которых можно выбрать подходящие, кроме нескольких известных вам по названиям.
Люди иногда прекращают медитации, если начинают с практики, слишком трудной для них. Вначале следует использовать метод, который близок к естественным состояниям вашего организма, гармонирует с тем, что вы уже хорошо освоили, с тем, что вас интересует, и таким образом укрепить положительное отношение к медитации. Следуйте ему до тех пор, пока не почувствуете реальное вхождение в тишину ума, в медитативную осознанность, приближение к Богу.
Посмотрите на свою жизнь – что на самом деле близко вам. Возможно, вы очень спортивный человек. С неподвижным сидением в течение часа будет бороться ваше тело. Вместо этого вы могли бы начать с карате или кунг-фу, а затем перейти к Тай Чи или какой-либо другой динамической медитации. Если вы привыкли к сидячему образу жизни или имеете научный склад ума, вы можете начать с чтения Кришнамурти или изучения буддийских доктрин, с практики Випассана. Эмоциональный человек может найти эти направления слишком сухими и обратиться вместо них к суфийским танцам или пению. Они также представляют собой формы медитации.
Со временем, с постижением медитативных состояний, вы можете обратиться к методам, которые отклонили вначале. То есть вы стали разочаровываться простыми практиками, поскольку огонь кажется вам уже не достаточно горячим – вы хотите продвигаться быстрее, чем позволяют лёгкие направления. И вы переходите к другому методу, чтобы все аспекты – сердце, ум и тело – были сбалансированы. Если вы начинаете с одной практики, рано или поздно вы, вероятно, захотите, интегрировать и другие на духовном пути. И, в общем, не имеет никакого значения, с какого метода вы начинаете. Попробуйте прислушаться к себе и понять, к чему вы готовы и что вам нужно. Прежде всего, следует быть честным с самим собою.
Полезная тактика: выбрать метод, который, как вы предполагаете, будет подходящим для вас, и работать в этой системе в течение двух недель. На время такого пробного этапа постановите для себя: «Я буду рассматривать все мои негативные реакции на новую форму медитации, но воздержусь от каких-либо окончательных выводов. Я приостановлю суждения, критику и сомнения». А в конце двух недель вы уже можете реально оценить метод. Можно дать себе для проверки три месяца или шесть месяцев.
Окунитесь в процесс. В конце концов, вы должны перестать пытаться выяснять, на каком вы уровне, если вы хотите попасть куда-то повыше.
Представьте себе, Линдберг летит из Нью-Йорка в Париж, имея на своём одномоторном биплане «Дух Сент-Луиса» всего лишь компас для ориентации в пространстве. Он может рассчитать свое положение по звёздам, но всё, что он видит реально – это океан под ним. И он на самом деле не узнает, не просчитался ли в чём-то, пока не прибудет на место. Он просто верит, что всё получится, что всё сработает.
Это то же, что и духовное путешествие. Вы должны сохранять дисциплину, даже когда движение затрудняется или становится неощутимым, и веру, что дойдёте до конца.
ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
21 апреля 2015
23 декабря 2011
Кто-то спросил меня, будет ли Земля по-прежнему пригодной для обитания, когда его трехлетний сын станет взрослым. И как ее состояние связано с космическим совершенством?