Так что, на пути стремления к Богу вы используете эмоции любви и жертвенности в религиозных практиках. А в других психологических сферах, вы становитесь наблюдателем своих эмоций, обращаете на них внимание, отслеживаете их изменения, их появление и исчезновение, но вы не отрицаете их, позволяя им быть сожжёнными в свете осознания. Потому что это часть вашего, как человека, состояния. Я имею в виду: когда мы говорим о служении, когда имеем дело со страданием, в нас пробуждаются сильные эмоции. И наше сердце разрывается. Но и сердцу необходим отдых. И вы культивируется ещё один план реальности, на котором вы являетесь наблюдателем, вы замечаете и позволяете всему происходить, в чём проявляется качество невозмутимости. Так, эмоции работают лучше, когда у вас есть ещё один план, который не является эмоциональным, и вы существуете на двух планах одновременно. Потому что ничего не стоит заблудиться в эмоциональных реакциях, но это лишь усугубит воздействие кармы. И всё же, оставаясь наблюдателем, позвольте себе быть человечным.
МИЛОСЕРДИЕ И СТРАДАНИЕ
15 февраля 2012
Вопрос: Как быть сострадательным в поле тех людей, которые создают страдания?
Рам Дасс: Занимаясь социальными проблемами, приходится часто иметь дело с людьми, которые всем своим образом жизни создают страдания. Следовало бы выполнять социальную работу как Ганди, который сказал: «Я хочу, чтобы англичане ушли, но при этом – чтобы мы остались друзьями».
Существует способ, в котором вы противостоите кому-то, вы определяете границы и пределы, вы даже готовы выйти на линию огня, чтобы остановить «врага». И в то же время вы не закрываете сердце перед ним. А что он испытывает, с его точки зрения? Он, определённо, видит в вас врага. Но его сердце, подсознательно, воспринимает происходящее иначе. И вы посылаете ему сообщения, которые не сразу, но всё же могут быть услышаны. Это – оптимальное, что вы можете сделать, как человек с другим человеком на линии противостояния. Когда один человек наносит вред другому, если можете, остановите его. Скажите: «Я не могу позволить вам играть в эту игру». Но постарайтесь критично подойти к своему вмешательству. Я имею в виду: первое, что вы должны сделать, это остановить обидчика. Однако при этом загляните в себя и постарайтесь осознать: то, что есть в человеке, которому в настоящий момент больно, и то, что есть в человеке, приносящем страдания другому – оба аспекта присутствуют в вас тоже. Понаблюдайте минутку, когда вы впадаете в праведность: «Я не мог бы обидеть ребенка!». Вы используете это заявление для повышения вашего чувства своей «хорошести». И это вызывает гораздо больше трудностей в работе над собой, чем если бы вы просто остановили побои. Прекратить их следовало бы примерно в таком духе: «Смотри, у нас у всех есть негативные аспекты, но мы не можем действовать подобным образом. Я понимаю, почему ты находишься в этом состоянии, но всё же мы не можем действовать так». Это совсем другое дело. Опять же, это вопрос выравнивания себя с одной частью своего существа, и в то же время установление ограничений на другую его часть.
КОГДА ЭМОЦИИ ЗАСТИГАЮТ ВРАСПЛОХ
29 февраля 2012
Вопрос: Есть ли специальная техника или духовный метод, чтобы преодолеть нахлынувшие эмоции?
Рам Дасс: Когда ваша практика становится все более и более действенной, что происходит? Вы видите ситуацию, когда она только начинает назревать, прежде чем накал адреналина зашкалит. Вы не дадите выплеску стать интенсивным. Он попадёт под серьёзный контроль, и вам останется просто ждать. Подождите. Лучше всего в это время посидеть спокойно и позволить эмоциям утихнуть.
Далее, эмоциональное расстройство зачастую может исходить из мыслительного процесса, но затем начинает вовлекать всё тело – адреналин и разные виды химических реакций. В этом случае один из путей гармонизации состояния – работа с телом. Например, бег или активные движения. Прогулка. Занятия чем-то, что поможет сбросить энергию, вид химического накопления. Потому что вы получаете всплеск нервной энергии, когда расстроены. Есть успокаивающая медитация, которая позволяет увидеть происходящее, включая потери энергии, накопленной ранее. Я имею в виду: на Пути преданности существует практика приношения эмоций Богу. Говорят: «Вот, прими всё это… Я предлагаю Тебе...». Следует принимать во внимание и свою человечность. «Да, я здесь. Я человек. Я только что потерял самообладание снова. Такие дела!». Это «Такие дела!» – правильно? Ответ: «Ладно. Ничего страшного. Одним разом больше. Эй, парень, Я повесил трубку». Это все духовные методы. Смотри, это высокий уровень. Это способность видеть свои огрехи, не отрицая их. Не говоря: «Я не очень расстроился». Но: «Я расстроен. Серьёзно. Вот я снова попался». Но и здесь есть нюанс. Это не должно выглядеть, словно ты говоришь Богу: «Ой, посмотри, какой я замечательный!». Не продолжайте подкармливать свои эмоции, но и не отталкивайте их. Это самый быстрый путь их преодоления. Признайте свой срыв, допустите его, а затем используйте энергию организма, чтобы продолжить работу с химическим материалом, который возник в теле при эмоциональном всплеске. А потом продолжайте жить с произошедшим, потихоньку его отпуская, отпуская... Иногда хорошо помогает музыка. Есть много методов...