Вам причиняют боль убеждения, которые вы сами себе навязали, и ощущение бессилия перед реалиями жизни. Взлеты и падения, выпавшие на вашу долю, ощущение собственной силы и могущества, тут же сменившееся полным бессилием, — все это заставляет вас страдать. А когда вы пытаетесь цепляться за свои убеждения и надежды, за знакомых людей и дорогие вам вещи, страдания только усиливаются. Стараясь сохранить свою идентичность, отрицая неудачи и поражения, вы манипулируете, лжете, идете на компромиссы — и страдаете еще больше. Чтобы уберечь свои раны, вы либо осуждаете других людей и пытаетесь отомстить, либо во всем вините себя, стыдясь своих мыслей и поступков.
Наконец, когда вы осознаете, что на самом деле вам не хватало только одного — любви и приятия, вас охватывает боль одиночества и сожаление из-за множества упущенных шансов любить и быть любимым. Теперь ваш эго-ум пускается на поиски любви, как когда-то он стремился добиться успеха в обществе. С каждым новым отказом ваши страдания становятся все нестерпимее, пока вы, наконец, не понимаете, что любовь нельзя ни купить, ни завоевать.
Когда вас отвергают, ваше эго вновь переживает травму отделенности и боль одиночества становится еще сильнее. Если вы и далее продолжаете искать удовлетворение во внешнем мире, ваши страдания только усиливаются. Страдания вынуждают эго-ум признать потребности других людей и понять, что он ничем не лучше и не хуже их. После пережитых боли и страданий вы становитесь не столь себялюбивы. В вас появляется смирение, благодаря которому ваш эго-ум переходит к этапу размышлений.
Этап 4: Размышление
Теперь вы начинаете искать ответ на фундаментальные вопросы «Кто я такой?» и «Зачем я пришел в этот мир?». Вы пытаетесь понять причины своих страданий. Проблески новой осознанности наводят вас на размышления о смысле жизни. Вы обдумываете последствия своих поступков и пытаетесь понять, почему ваши убеждения и желания приводят к страданиям. Вы осознаете, что причиной страданий был эго-ум. Вы вели себя эгоистично и эгоцентрично, именно поэтому ваши поступки не принесли вам счастья и удовлетворенности. Вы начинаете понимать, что должны взять на себя ответственность за свою жизнь.
Ваша осознанность растет, и вы все чаще замечаете, как внутренние запреты и установки ограничивают вас и мешают радоваться жизни. Вдруг все, что ранее казалось правильным, перестает быть таковым, и вы понимаете, что ничего не потеряете, если взглянете в глаза своим страхам и пойдете им наперекор. Теперь вы видите, как негативные мысли и эмоции вредили вашему физическому здоровью. Вы пытаетесь стать лучше, заменив негативное мышление и поведенческие шаблоны позитивными установками. Вы занимаетесь телом и развиваете силу воли. Вы стремитесь заявить о себе как о личности и пытаетесь определить цель своей жизни. Вы много размышляете и все больше осознаете себя, тем самым раскрывая свое подлинное сознание. На смену бессознательности приходит осознанность.
Как только вы осознаете, что ваше счастье и благополучие зависят только от вас, эго-ум достигает зрелости, а эгоистичное стремление брать сменяется состраданием и безусловной потребностью отдавать.
Со временем, когда постоянное отдавание истощает все ваши силы, вы понимаете, что, сколько бы вы ни отдавали, людям все равно будет мало. А вы, как и прежде чувствуете себя одиноким и неудовлетворенным. Теперь, осознав, что вам не найти мира и покоя вовне, вы начинаете смотреть вглубь себя. В это мгновение ваш эго-ум переходит к самонаблюдению и начинает осознанный поиск Истины.
Этап 5: Самонаблюдение
Смирение и страдания, пережитые на этапе размышлений, помогают вам перейти к самонаблюдению. Теперь вы не ищете ответы на свои вопросы во внешнем мире, а направляете внимание вглубь себя. К вам приходит понимание простой истины: чтобы освободиться от страданий, вначале вам следует разобраться в своих чувствах, мыслях и скрытых бессознательных мотивах поступков, а затем совершить прорыв — научиться не идти на поводу у желаний, а уделять внимание развитию осознанности.
Самонаблюдение начинает подтачивать идентичность вашей личности, созданную эго-умом на этапе размышлений. Вы осознаете, что ваше отдавание не было безусловным, и чувствуете себя мошенником. Вы начинаете понимать, что сколько бы вы ни стремились к самоусовершенствованию, сколько бы ни пытались помогать другим людям, все суждения, страхи и желания остались при вас. Вам нестерпимо больно видеть наполняющую вас фальшь, и вы пытаетесь более осознанно наблюдать за своими мыслями и действиями. С помощью самонаблюдения и медитации вы предпринимаете более серьезные попытки воссоединиться со своей сущностью.