- Ну что, красавица, проснулась?
- Да. Спасибо вам, что помогли мне. И за то, что убедили Риурса уйти.
- Не за что, милая. Ну, рассказывай!
- Что?
- Чего именно и как давно ты боишься? Как часто падаешь в обмороки и как ты с этим борешься?
- Как много вопросов… - пробормотала я, прикидывая насколько откровенной я могу быть, чтобы меня не сочли непригодной и не выперли с базы.
- Я - врач и могу тебе помочь девочка.
Тогда прислушалась к интуиции и рассказала все. Даже про случай с халатом Дот. И доктор Оливер – так он просил себя называть – не смеялся. Очко в его пользу.
- То, что ты стараешься больше гулять – это очень хорошо, однако этого не достаточно. Запомни: тебе нельзя уставать. Я имею ввиду умственные нагрузки. Почувствуешь, что устала учить свои конспекты – отдыхай. Чувствуешь, что накатывает паника – ляг на кровать и пережди её. Даже если паники не было целый день, не забывай минут по двадцать в день смотреть на воду или на огонь – это успокаивает. С любыми чувствами легче бороться, когда они только зарождаются и не успели поглотить твой разум целиком. Поэтому сразу, как только поняла, что начинаешь бояться - отвлекайся. Умой руки до локтя, лицо и шею прохладной водой, а потом ещё стакан воды выпей или делай дыхательные упражнения. И зря ты не пьешь успокоительное и витамины с магнием. Постоянно пить успокоительное не стоит, но если ты не можешь уснуть, если ты знаешь, что тебе предстоит встреча с тем, чего ты боишься, то прежде всего надо пожалеть свою нервную систему, а не доводить себя до гипервентиляции и обморока. При обмороке, знаешь ли, не обязательно падать из окна, чтобы погибнуть – даже упав с высоты собственного роста можно получить травмы несовместимые с жизнью и не всякий раз твой зубастый парень сможет тебя поймать. Если гипервентиляция будет еще повторяться, тогда тебя ждут: ухудшение памяти, раздражительность, ночные кошмары, судороги, тахикардия, ишемия мозга, гипотония и мало ли что ещё сможет к этому набору прицепиться – беда одна не ходит. Поэтому вот тебе таблетки, носи их с собой. Запивать не обязательно. Кончатся – спроси в аптечном пункте, не откажут. И самое главное: твоя проблема - у тебя в голове. Приступ паники приходит, мучает тебя и потом ты думаешь: «А вдруг снова приступ придет?!» - и он приходит, потому что ты сама накаркала, и так по кругу. Разорвать этот круг можешь только ты сама. Всякий раз ты боишься одно и того же - смерти и потому лучше всяких таблеток тебе поможет осознание того, что ты не умрешь. Ты должна думать в этот момент о том, что ты будешь жить, что с тобой все будет хорошо, что страх надо просто переждать и он уйдет. Твоя собственная непоколебимая уверенность в том, что все будет хорошо, постепенно освободит тебя от твоего недуга.
- Нет. – я покачала я головой – У меня плохо получается отвлекаться. Я пробовала этот способ, он занимает уйму времени, а когда борьба растягивается надолго – это истощает. Раньше мне никогда не было так тяжело, вампирские ауры слишком сильно давят на меня. А тот вампир, которого вы прогнали сегодня, просто не дает мне прохода. Я кое-как уговорила его не следить за мной.... Если обычные люди более ли менее привыкают к вампирским аурам за месяц-два, то, боюсь, у меня этот процесс может растянуться на полгода, а то и дольше. Я борюсь всю свою жизнь. Я устала. Я боюсь сойти с ума. Сегодня мне было особенно плохо.
- Что ж, есть более короткий способ, но он не для всех. Это, можно сказать, оружие для настоящих бойцов.
- Пожалуйста, расскажите мне о нем!
- Метод парадоксальной интенции или, как его еще называют – путь самурая. В этом случае таблетки не пьют. Суть метода в том, что ты не пытаешься останавливать страх, не пытаешься отвлечься от него, а наоборот стараешься сосредоточить на нем свое внимание, даже усилить его. Если молоко в кастрюле довести до кипения - оно зальет под собой огонь. Нужно захотеть того, чего ты сильно боишься. Боишься бессонницы - значит должна сильно захотеть бодрствовать. Боишься заикания - начни заикаться специально, постоянно. Боишься темноты - как можно чаще пребывай в ней, нарочно выключай свет, стремись к ней, желай ее. Определи чего ты боишься и иди навстречу своему страху, жди его не с ужасом, а с нетерпением "когда же я наконец это увижу, когда же это со мной произойдет". У меня была однажды пациентка, которая боялась задохнуться. Стоило ей попасть в душное, многолюдное помещение, как у нее тут же начиналась сильная одышка. Когда я объяснил ей этот метод, она смогла отнестись к своему страху с юмором и победить его. Входя в тесный лифт, в метро или автобус она говорила себе: "На этом самом месте я задохнусь, чтоб мне лопнуть!".
- То есть, получается, я должна как можно чаще общаться с вампирами, с нетерпением ожидать с ними встречи, мечтать о том, чтобы меня немедленно укусили... Фу! Мне предстоит вести себя, как вампироманке?!
- Примерно так – посмеиваясь признал доктор Оливер – как видишь, короткие пути никогда не бывают простыми.
Я фыркнула, подумав при этом: "Вот Риурс-то обрадуется, начни я встречаться с ним как можно чаще, все время ходить под ручку, обнимашками баловать..." - на последнем слове у меня екнуло сердце - "Прелееестно! Похоже обнимашек-то я и боюсь больше всего!"
- Я рассказал тебе все, что знал, девочка. Выбирай: оба метода хороши. И главное - верь, что у тебя все получится, ведь на сегодняшний день ты одержала много побед над своими страхами.
- А вы бы какой метод мне посоветовали? Первый или второй?
- Я не могу тебе ничего советовать, потому что лучше тебя самой тебя не знает никто. А теперь беги, не то в общежитие не попадаешь.
Я взяла таблетки и, надев свои кроссовки, направилась к выходу. В дверях я обернулась:
- Спасибо вам ещё раз!
- Не за что. Я уеду отсюда через неделю – ухожу на пенсию, будут вопросы – заходи.
- Непременно.
ГЛАВА 5
Риурс.
Вампир пребывал в глубокой задумчивости. На тренировке из-за своей невнимательности он пропустил несколько ударов и теперь, стоя под горячим душем, потирал ушибы. «Какая она все-таки странная. Я думал она броситься бежать от меня, а она шла ко мне. Целенаправленно шла – теперь я это понимаю. Я ожидал, что когда я поймаю её, она будет вырываться и вопить так, что вся окрестная нежить сбежится поглядеть на конкурента, а она только удивилась тому, что пришёл именно я. Но при этом она боится прикоснуться ко мне и посмотреть мне в глаза. Она боится моих глаз? Ну да, в одном из этих глупых человеческих романов мне встречался эпизод, где девушку напугали светящиеся в темноте глаза волка, который собирался ею пообедать. Значит ли это, что Тэнна боится, что я её… выпью? Выходит, я для неё вроде опасного хищника. А я ещё шутил на гастрономические темы! Идиот! Прав был доктор – это я довел её до обморока!»
Его дежурство начиналось через час. Он решил, что сразу после смены на стене заглянет в библиотеку и поищет информацию о панических атаках. Его радовало, что возможно теперь, когда он получил новую информацию о природе страхов Тэнны, он сможет лучше понять их и, возможно, помочь ей в преодолении оных.
Не смотря на все, его делали счастливым воспоминания о том, как он нес ее на руках. Все его остроты были вызваны страхом перед новым, до селе неизведанным чувством. Прижимая к сердцу свою любимую, он испытывал такую огромную, ослепительную нежность и такое наслаждение, что ему было удивительно, как его сердце могло все это вместить. Он словно обрёл давно потерянную часть себя, без которой жизнь его была серой и безликой, по которой сама того не зная, тосковала его душа, без которой он не мог чувствовать себя настоящим, живым, завершенным. Как же больно было после этих коротких мгновений счастья вновь разлучаться с нею! Но, вопреки всему, память о том, как это было чудесно – обнимать её – грела его душу до сих пор.
Тэнна.