Так, например, далеко не все парикмахеры, учителя, повара, продавцы, ткачихи и прочие, простаивающие большую часть рабочего времени, страдают варикозным расширением вен. И наоборот, многие из тех, кто не испытывает большой нагрузки на ноги, подвержены этому заболеванию.
Целесообразно проанализировать эту проблему поглубже. Что лежит в основе варикозного расширения вен? Естественно, застой крови в венах. Что такое варикозное расширение вен? Объективно — это приспособительная реакция организма в ответ на увеличение объема венозной крови в условиях прежнего объема венозного русла. Зачем вены при этом расширяются? Это предусмотренная природой приспособительная реакция, позволяющая избежать застоя крови в жизненно важных органах.
Между прочим, такое венозное расширение отмечается и у здоровых людей в особых условиях. Вены вдруг вздуваются, а затем, при нормализации условий, вздутия исчезают без образования варикозных узлов. Каждый раз, когда застой крови длится долго, возникает вероятность патологии — варикозного расширения вен.
Несомненно, врожденная, или, точнее, наследственная слабость венозных клапанов тоже нередко встречается, но далеко не у всех больных.
Исходя из всего вышесказанного и следует планировать профилактические мероприятия.
Для укрепления сердца необходимо регулярно включать в рацион изюм, курагу, чай из смеси мочегонных трав. Пить такой чай лучше всего не от случая к случаю, а постоянно, каждый день. Целесообразно вместо чая один раз в день во время приема пищи принимать по одной капсуле мочегонных препаратов. Хорошо добавлять в пищу специи: кардамон и мускатный орех, укрепляющие сердце.
Для нормализации работы печени ограничьте употребление жирных, жареных и острых блюд. Чаще ешьте геркулес, творог, гречку. Необходимо включать в свой рацион белковые блюда: мясо, рыбу, яйца, творог, орехи (яйцами и орехами не следует злоупотреблять).
Специалисты советуют регулярно принимать перед едой желчегонные препараты, а также провести два-три очистительных курса для печени.
Полезно время от времени растирать, массировать область печени, а также проводить пальцами мягкий массаж правого подреберья.
Из специй при патологии печени хороши мускатный орех, барбарис, цикорий; из фруктов — кислый виноград, арбуз, персики.
При изменениях дистрофического характера в селезенке регулярно растирайте, массируйте область селезенки (по средней подмышечной линии слева на уровне солнечного сплетения).
Из специй при патологии селезенки полезны цикорий, уксус, из фруктов — инжир.
В процессе лечения не стоит забывать об общеоздоровительных мероприятиях: посильной гимнастике, долгих прогулках, водолечении, рациональном питании, витаминах.
В течение дня надо менять позу: если приходится много сидеть, найдите несколько минут для того, чтобы размяться, походить. Если работа стоячая, усаживайтесь при каждом удобном случае.
Тонизирующее действие на сосуды оказывают контрастный душ, плавание.
Профилактика варикозного заболевания вен во время беременности заключается в компрессии нижних конечностей (бинтовании эластичным бинтом, ношении медицинских чулок), рациональном питании, предупреждении запоров.
Так как варикозное расширение вен часто сопровождается плоскостопием, следует тщательно подбирать обувь. Она должна быть удобной, иметь устойчивый каблук высотой не менее 4 сантиметров и эластичную подметку.
Начиная примерно с 20 лет, то есть с ранней молодости, у людей с наследственной предрасположенностью к этому заболеванию появляется опасность заболеть варикозом. В этом случае заболевшие особенно редко обращают внимание на первые тревожные признаки: утомляемость ног, которую связывают с чем угодно, только не с начинающейся серьезной болезнью; умеренно расширенные, видные сквозь кожу голубые вены тоже, как правило, не вызывают беспокойства. Однако если быстрая утомляемость ног сочетается с чувством тяжести и тепла в них, кожным зудом, а также небольшими отеками в области голеностопного сустава — это уже серьезные предвестники грядущих неприятностей.
Чтобы не пропустить начало заболевания, надо внимательно следить за своими ногами. Никто лучше нас самих этого не сделает. Обратите внимание на: