Пример:
1. Как не надо: Я хочу вести более здоровый образ жизни.
Как надо: Я хочу ежедневно делать 15-минутную пробежку на свежем воздухе.
2. Как не надо: Я хочу уметь лучше контактировать со своими сотрудниками.
Как надо: Я хочу для каждого сотрудника каждую неделю зарезервировать час дополнительного времени, чтобы побеседовать с ним на профессиональные и личные темы.
Подобные конкретные, ориентированные на определенные действия цели можно непосредственно планировать, например фиксировать в дневнике времени по определенным дням или неделям и реализовать по этапам.
Письменная регистрация способствует тому, что зачастую фиксируются более или менее смелые представления и желания. Таким образом вы приучитесь постоянно заниматься своими целями и уточнять их. В письменном виде цели к тому же визуально запечатлеваются и менее подвержены опасности забвения.
Если вы четко определите свои цели, то они автоматически приобретают обязательный характер: зафиксированные на бумаге, они побуждают к перманентному анализу, перепроверке и ревизии. Мы хотим в этом разделе побудить вас к тому, чтобы вы с помощью различных упражнений продумали свои цели, конкретно их сформулировали, систематизировали и письменно изложили.
Нахождение личных целей может осуществляться посредством следующих четырех ступеней.
(1) Разработка общих представлений о жизненных устремлениях.
(2) Дифференциация во времени жизненных целей.
(3) Разработка путеводных представлений в профессиональной сфере.
(4) Инвентаризация целей.
Попробуйте изобразить для себя возможную картину вашей будущей жизни. Не горюйте по поводу неудач и поражений в прошлом: здесь уже в любом случае ничего не изменишь, но из этого необходимо извлечь уроки!
«Кривая» моей жизни.
- Как протекала до сих пор ваша жизнь?
- В чем состояли ваши крупнейшие успехи? Где были поражения? В профессиональной сфере? В личной?
- Как вы представляете себе свое будущее?
- До какого возраста вы хотели бы дожить?
- Чего еще хотите достичь?
- На какие удары судьбы или поражения вы рассчитываете?
Нарисуйте вашу «жизненную кривую» и пометьте то место, где вы сейчас находитесь.
Рядом с экстремальными точками вашей «жизненной кривой» напишите ключевые слова, характеризующие соответствующие успехи или неудачи. Попробуйте представить себе свое будущее и продолжите «кривую» дальше.
Картина жизненных устремлений.
Назовите 5 важнейших пунктов (целей), которых вы еще хотите достичь до конца своей жизни:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
Нарисуйте "кривую"своей жизни
При этом несущественно, окажутся ли ваши собственные представления реалистическими или утопическими, — этот аспект будет рассмотрен позже. Значительно важнее сейчас выяснить, что представляют собой ваши «жизненные линии», определяющие ваше существование, а также каковы ваши желания, к исполнению которых вы будете стремиться в ближайшие годы. Даже кажущиеся поначалу утопическими цели могут стать стимулами и ориентирами вашей последующей работы и вашей дальнейшей жизни.
Уясните себе с помощью нижеследующего упражнения, с какими событиями вы должны считаться в ближайшие 20 лет вашего личного временного ряда. Принимайте при этом во внимание лиц из вашего ближайшего окружения (партнеров, детей, родителей, шефа, друзей и т.д.) и свой возраст. Подобными особыми событиями могут быть:
- поступление детей в школу или достижение ими совершеннолетия;
- выход на пенсию отца или матери; выход на пенсию непосредственного начальник-истечение сроков платежей по долгосрочным кредитам;
- высвобождение вложенных денежных средств и т.п.
| Временной ряд для нахождения личных целей | |||
|---|---|---|---|
| Год | Собственный возраст | Возраст окружающих | Особые события |
| 1991 | |||
| 1992 | |||
| 1993 | |||
| . | |||
| . | |||
| . | |||
| 2000 | |||
| 2001 | |||
| . | |||
| . | |||
| . | |||
| 2006 | |||