Рис. 6. Упражнение 5. «Цветок души и сердца». Заболевания желудка — гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания толстого кишечника, сопровождающиеся нарушением перистальтики, метеоризмом, болевым синдромом; заболевания органов дыхания — гортани, трахеи, легких; аллергические заболевания, дерматиты, поражения слизистых оболочек; некоторые психические нарушения, неврозы; поражения центральной нервной системы; гипертоническая болезнь; болевые синдромы различной локализации, неврологические и рефлекторные проявления шейного остеохондроза.
Таким образом повторить упражнения с каждым ощущением. Начинать можно с любой ноги.
Упражнение 7. «Бутон желудка» — при заболеваниях желудка, щитовидной железы, расстройствах зрения, имунной системы, обмена веществ (рис. 8).
Основное упражнение (рис. 8 — вид спереди.)
Начинаем с передней поверхности правой или левой стопы, не захватывая большой палец; поднимаемся по наружной поверхности голени, далее по передней поверхности бедра до паха, переходим к центру, но немного не доходим до белой линии живота (идущей через пупок вертикально), поднимаемся вверх таким образом чуть выше пупка, далее через правый (или левый) сосок по дуге — к яремной ямке — и вверх, захватывая полость рта и носоглотку. Начинать можно и с носоглотки, затем спускаемся вниз аналогично и симметрично подъему — до левой стопы, где делаем небольшую остановку, затем возвращаемся тем же путем обратно до исходной позиции — правой стопы — это 1‑й вариант; 2‑й же вариант предусматривает переход из левой стопы сразу в правую стопу, и затем повтор всего прохода.
Таких проходов следует повторить по два на каждое ощущение. При достаточно выраженных заболеваниях для усиления эффекта следует выполнить после описанного основного упражнения — еще одно (рис. 8 — вид сзади): начинаем с левой подколенной ямки, поднимаемся вверх по центру задней поверхности бедра, ягодицы — к центру спины (это место называется «седло»). Здесь делаем остановку, концентрируя и усиливая яркость ощущения, затем делаем интенсивный проход вперед–назад («протирку») как бы насквозь, всего таких проходов делаем 3). После этого продолжаем поверхностно движение из «седла» по кругу, возвращаясь в это же место, далее спускаемся аналогично вниз по правой ноге до подколенной ямки, где делаем также небольшую остановку. Во время остановки в подколенных ямках делаем 3 прохода вперед–назад, как бы насквозь, после чего переходим вновь на левую подколенную ямку и повторяем такой проход еще раз (первый вариант) или возвращаемся тем же путем к исходной точке (второй вариант). Т. е. делаем 2 таких прохода. Начинать можно с любой подколенной ямки. И последнее. Выполняем после описанного упражнения также по 2 прохода по задней поверхности рук и спины, начиная и заканчивая их нижней трети предплечий, как это показано на рис. 8б — вид сзади. При этом делаем остановки и усиливаем ощущение до максимальных в нижней трети предплечий.
Упражнение 8. «Бутон почек» — при заболеваниях почек и мочевого пузыря, надпочечников, нервных заболеваниях и половых расстройствах (рис. 9).
Рис. 7. Упражнение 6. «Дороги царства».