5. Обърнете внимание какво усещате вътре в дланта си. Както и при предишното упражнение, чувството може да бъде различно за всеки отделен човек. Може да усетите как се формира един кръг от топлина. Може да почувствате плътност, натиск или трептене под формата на малки окръжности в дланта ви. Понякога затварянето на очите на този етап може да ви помогне да почувствате по-силно съответното усещане. Колкото повече проектирате и фокусирате енергията с ума си, толкова по-силно ще стане и усещането ви за нея.
6. След като сте изпълнили това упражнение спрямо дланта си, опитайте да го направите и спрямо оголената си ръка. Визуализирайте и изпратете чрез показалеца си спирали от енергия към ръката. Обърнете внимание на онова, което чувствате. С времето и практиката усещането, което чувствате, ще остане почти същото, но интензитетът и силата му ще се засилят. С помощта на упражнения от този вид, вие започвате да се обучавате и упражнявате да разпознавате онези усещания, които ви помагат да разберете кога нещо въздейства или атакува енергийното ви поле.
7. Един мощен вариант на това упражнение може да бъде практикуван с партньор. Той е особено важен заради използването на етерното докосване в лекуването. Нека другият човек да застане с гръб към вас. Нека ръцете ви бъдат на разстояние от 15 до 30 сантиметра от гърба на партньора ви, с отворени и обърнати към гърба му длани.
Започнете бавно и ритмично дишане. Когато вдишвате, почувствайте как енергията от тялото ви се прехвърля и изтегля в ръцете ви. Когато издишвате, визуализирайте и си представете как енергията потича и се излива от ръцете ви към гърба на партньора ви. Бавно движете ръцете си, очертавайки с тях някаква проста геометрична фигура - кръг, квадрат, триъгълник или нещо друго. Очертайте този енергиен модел с енергията, която насочвате с ръце върху гърба на вашия партньор. Знайте в ума си, че това е било почувствано от него.
Концентрирайте се, докато проектирате енергиите. Понякога визуализирането на потока от енергия като една топла червена светлина ще помогне на партньора ви да я почувства по-осезаемо.
8. Нека партньорът ви се опита да определи енергийната фигура, която е била очертана върху него. Обърнете внимание на описанието му, както и на усещанията му. Сравнете ги с нещата, които сте открили чрез другите упражнения. Какви са приликите? А какви са разликите? Какво можете да направите или какво направихте, за да засилите и да задълбочите усещанията му? Сменете местата си и оставете вашия партньор да очертае върху вас фигури. Сравнете приликите и разликите.
Изпращане и усещане на енергийните модели
9. Постепенно увеличете разстоянието. Колко надалеч от партньора си можете да стоите и все още да усещате енергийния модел-фигура? Усещате ли го по различен начин, когато дистанцията е увеличена? Обърнете внимание на отговорите си на тези въпроси. Това повишава вашата цялостна чувствителност към фините енергии, както и към въздействията им върху вас.
10. Експериментирайте следното: Визуализирайте как от дланите и пръстите ви струят цветове. (За повече подробности направете справка в Глава 7 относно цветовата терапия.) Кои цветове са усещани по-ясно? Намажете всяка от ръцете си с различен аромат. (Вижте главите за ароматотерапията.) Засилват ли се усещанията? Какво става, когато изпеете някакъв музикален тон и визуализирате как звуковите комбинации излизат от ръцете ви? Открийте кой метод или методи могат да бъдат използвани от вас самите с цел засилване на чувствителността ви към фините енергии, както и за усъвършенстване на способността ви съзнателно да ги управлявате и насочвате.
Упражнение №3
ПОВИШАВАНЕ ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА НА РЪЦЕТЕ
Ръцете ни могат лесно да усещат енергийните промени и разлики. Всеки от нас в някаква степен е изпитвал това. Когато докоснем или се ръкуваме с някого, ние получаваме определено впечатление от него. Усещането ни за допир и докосване ни помагат да се настроим към чуждата енергия.
Един от най-ефективните начини да развиете и проверите чувствителността на ръцете си е чрез използването на цветни картончета. Действителните ефекти и сила на цвета ще бъдат по-подробно разгледани в следващите глави. Засега ще използваме цветовете само, за да засилим чувствителността си. Помнете, че всеки цвят е едно проявление на някаква енергия и притежава свои уникални качества и характеристики.