6. Вы подвержены самоизоляции и депрессии.
7. Сон не приносит вам облегчения и не снимает усталость.
8. Вы ложитесь спать до полуночи.
9. Вы находитесь в зоне излучения электронных приборов.
10. Вы проводите время на свежем воздухе (походы, прогулки, ухаживаете за своим садом).
11. Вы уделяете большое внимание любимому хобби (просмотр телепередач и тому подобное в счет не идут).
12. В ваших отношениях нередки конфликты.
13. Вы принимаете значительное количество лекарственных препаратов.
14. Вы занимаетесь йогой, тай-чи или чем-то подобным.
22–28 баллов – высокий КВ. Вы вплотную приблизились к полноценной жизни. Как правило, окружающие замечают это и хотят чему-то у вас научиться, быть к вам ближе. Вы постоянно на подъеме, вы – представитель редкой категории людей, которым самодисциплина приносит счастье. Вы знаете, что предела совершенству нет, и, скорее всего, читаете эту книгу для того, чтобы развить свои возможности и впоследствии делиться опытом с другими людьми. Можно только позавидовать: для окружающих вы словно маяк, и ваш свет по мере обучения становится только ярче!
13–21 балл – умеренный КВ. Ваша жизнь, безусловно, не стоит на месте. Однако вокруг предостаточно неисследованных горизонтов, так что вы на верном пути! Все просто: низкие результаты по тем или иным пунктам указывают вам, на что необходимо обратить особое внимание, а то, как это сделать, как раз и описывается в этой книге. Наверняка после прохождения семидневного курса детокс-диеты вы уже почувствуете значительную разницу.
0–12 баллов – низкий КВ. Вы не слишком довольны своей жизнью. Скорее всего, поэтому вы и держите в руках данную книгу – вы хотите увеличить свой уровень жизненных вибраций. Для этого нужно лишь обратиться к их изучению, а я поделюсь с вами множеством эффективных способов сделать вашу жизнь лучше. Вы обладаете значительным потенциалом, и с каждым занятием, описанным в этой книге (а особенно – после прохождения семидневной детокс-диеты), вы просто не сможете не заметить разницы между прошлым и настоящим!
Глава 2
Образ мышления и эмоции: как управлять ими ради достижения высших вибраций
Ментальные тренинги, помогающие выработать оптимальный коэффициент вибрации
Эта глава посвящена осознанному выбору образа мыслей и эмоций. Учиться дисциплинировать свой ум не менее важно, чем питаться натуральными продуктами. Овладение этой техникой поможет вам навсегда побороть негативное мышление и отрицательные эмоции.
Сколько «полезных советов» о том, как поддержать беседу за столом, вы вычитали из разных книг? И сколькими хоть раз воспользовались? Прошу вас, не думайте, что держите в руках очередную книгу с подобными советами!
Давайте научимся анализировать, какой вклад вносит получаемая информация в вашу жизнь. Не важно, понижаются или повышаются при этом ваши вибрации. Ведь иногда перемены происходят совершенно незаметно. Спросите себя, изменились ли ваши мысли после того, как вы перевернули первые страницы.
Может быть, вы сейчас на том этапе, который принято называть кризисом среднего возраста? Чаще его именуют просто старением. Но не кажется ли вам, что по большому счету это всего лишь эмоциональный и физический упадок?
Если вы осознаёте, что ваша жизнь катится под откос, то еще не поздно обратить все вспять. В этой книге я привожу примеры лишь наиболее эффективных методик совершенствования физического и эмоционального здоровья, которые изучала в течение множества лет. Позитивному эффекту каждого из этих тренингов посвящены отдельные работы, поэтому я и решила объединить их в единый курс, который в итоге стал ключом к радикальным переменам в моей собственной жизни.
Методики, которым я собираюсь вас обучить, никогда не станут эффективно работать, пока вы не проститесь с кое-какими (возможно, даже очень глубоко укоренившимися) стереотипами и убеждениями. Скажу более – даже с некоторыми чертами характера, которые вы привыкли считать глубоко личными. Готовы ли вы к этому? Отбросить их, словно ненужные помехи? Ведь только от вас зависит, как сложится ваша жизнь. Ответы на приведенные ниже вопросы могут оказаться настолько неожиданными, что в буквальном смысле слова помогут вам повернуть время вспять.
Ощущаете ли вы себя – только будьте предельно честны! – жертвой обстоятельств, которые заведомо работают против вас? Считаете ли себя эдаким магнитом, притягивающим неприятности?
Если вы не уверены в своем ответе, посетите мой сайт GreenSmoothieGirl.com и выполните небольшой тест «Локус[12] контроля», разработанный Джулианом Б. Роттером в 1966 году. Если ваши результаты будут находиться в диапазоне от 0 до 5, вы – полноценный хозяин своей жизни. Если же они обнаружатся в диапазоне от 9 до 13, то наверняка вы из тех, кто считает себя лишь юнгой на корабле жизни, а управляют этим кораблем совсем другие люди или силы.