Ваш выбор прост: либо вы слышите то, что ваши глаза пытаются вам сказать, либо вы глушите этот отчаянный сигнал с помощью очков или глазной хирургии. Вы не станете отрицать очевидное — можно сломать кость, порезаться, растянуть сухожилие или ушибиться, однако пройдет какое-то время и тело выздоровеет. Почему глаза должны вести себя по-другому?
Если вы следуете принципам, описанным в этой книге, нет оснований считать, что ваше зрение не улучшится. Все зависит от вашей веры в себя и решимости воспользоваться новой информацией. Со временем вы обретете новые зрительные привычки и научитесь смотреть действительно другими глазами. И вы обретете видение того, как вам нужно жить.
Пошаговые указания к Программе «Видеть без очков»
Приступая к Программе улучшения зрения, следуйте этим пошаговым указаниям. Вы можете потратить на освоение каждого шага столько времени, сколько вам необходимо. Не обязательно выполнять шаги в том порядке, как они представлены здесь. Перепрыгивайте с одного этапа на другой, если это чем-то вас привлекает.
● Прочитайте первые три части этой книги.
● Запишите в дневнике свои мысли о самореализации, осознании и прочих идеях книги.
● Если вы носите контактные линзы и у вас есть запасные очки, перейдите на очки.
● Если нет запасных очков, приобретите их для переходного периода.
● Если вы носите очки, попросите сочувствующего вам врача-окулиста выписать линзы 83,6 % нормы.
● Определите состояние своего зрения по анкете, представленной в первой главе.
● Определите ключевые параметры своего зрения (см. первую главу и Зрительные Таблицы).
● Определите свой тип зрения при помощи упражнения, описанного в пятой главе.
● Подумайте об изменении питания в соответствии с рекомендациями шестой главы.
● Подумайте о том, чтобы приступить к общефизическим упражнениям.
● Систематически увеличивайте время, которое вы проводите без очков или контактных линз. Заметьте, какие виды деятельности вам доступны без них.
● Играйте в зрительные игры, описанные в одиннадцатой главе, чтобы лучше узнать свое зрение.
● Потратьте около недели на определение своих целей и задач.
● Играйте со Зрительными Таблицами от десяти до двадцати минут ежедневно в течение недели. Добавьте в эти игры настрои.
● В течение примерно недели проводите пятнадцать минут в день на улице при естественном солнечном освещении, играя в Упражнение 9.
● Начните носить повязку или заслонку на более сильном (доминирующем) глазу. Определите, как долго вы можете носить ее без неприятных ощущений: 1) когда заслонкой закрыта линза тренировочных очков на более сильному глазу; 2) без очков, когда глаз закрыт повязкой со смешным рисунком или знаком, напоминающим вам и людям вокруг, что это признак игры, а не травмы. Постарайтесь носить повязку или заслонку непрерывно в течение четырех часов. В случае дискомфорта уменьшите этот период и выберите оптимальную для себя продолжительность ношения, с каждым днем увеличивая время.
ЗАМЕЧАНИЕ: никогда не носите повязку или заслонку в опасных для жизни ситуациях, например при вождении автомобиля. Носите ее дома, в безопасности; когда почувствуете себя уверенно, можете экспериментировать.
● Начните играть в зрительные игры Этапа 1 без очков. Перечитывайте указания по семи зрительным играм этого этапа, пока не поймете их. Освоив игры, вы можете вводить их в повседневную жизнь.
● Точно так же осваивайте зрительные игры Этапов 2 и 3. Освоив все зрительные игры, практикуйте те из них, которые вам нравятся, ежедневно в течение пятнадцати минут.
● Делайте записи в дневнике, как это показано в двенадцатой главе.
● Посещайте врача-окулиста, если это необходимо.
● Если у вас есть вопросы, я могу проконсультировать вас по телефону. 43-676-619-2048 (Австрия).
Эпилог: С точки зрения Земли
Наш дом, планета Земля, стремится к очищению. Люди, которые чувствуют это, призваны противостоять проблемам, порождаемым духовной слепотой и негативизмом. Сейчас как никогда велика потребность в ясном видении — не искаженном очками и интеллектуальными предубеждениями. Варварские убийства, вырубка драгоценных лесов и загрязнение Земли химическими отходами — вот лишь некоторые примеры нашей слепоты. Мы платим за это своим здоровьем. Все больше людей, в том числе и молодых, страдают, теряя зрение. Влияние телевизора, последствия вытесненных в подсознание детских страхов, неблагополучие в семье, плохое питание—все это выражается в заболеваниях глаз и неспособности нормально видеть.