Мы терпим неудобства и боль — и иногда это приводит к печальным последствиям. Мы разучиваемся понимать, что чувствуем. Мы теряем способность осознать свои потребности и позаботиться о себе. Мы продолжаем отношения, которые не приносят нам радости. Мы получаем проблемы со здоровьем.
Мама всегда осуждала бабушку с дедушкой со стороны отца. «Вечно жалуются, всю жизнь лечатся, берегутся». «У меня вон тоже проблемы со здоровьем, но я же не жалуюсь». И особенно в пример ставилась бабуля, мамина мама. «Бабуля никогда не жаловалась!» А бедная бабуля всю жизнь пахала, в восемь лет бросив школу. Потом вышла замуж за щегла, который её бил, чтобы из этого проклятого колхоза уйти. Растила братьев и сестёр мужа, жила с ними в землянке, потом свои дети и всю жизнь хозяйство.
Но самым ужасным оказалось как раз то, что она не жаловалась. Как-то, уже живя у нас, стала говорить, что поправляется. При этом визуально была худой. Оказалось, у неё последняя стадия цирроза (!) и уже стали отекать нога и живот! (К слову, она не злоупотребляла.) Врач сказала, что это сильные боли. А бабуля, бедняга, молча терпела, потому что она же никогда не жаловалась.
Эта история меня так впечатлила, что со временем я научилась жаловаться и обращаться за помощью.
Доверяйте своим чувствам
— Это совсем не больно.
— Симулянтка, хватит притворяться.
Никто не может ощутить в точности то, что чувствуете вы. Никто не может измерить вашу боль. Только вы знаете, что чувствуете.
Верьте себе. Ваши чувства имеют значение.
Я прислушиваюсь к своим ощущениям и своему телу, если что-то не так, то я сообщаю старшим или стараюсь справиться самостоятельно.
Не обесцениваю, не терплю, стараюсь работать с причиной. Ору, когда очень больно. Никто не запретит мне кричать.
Избавьтесь от источника неудобства или боли
— Красота требует жертв.
— Терпи, все терпят — и ты терпи.
— А что ты хотела? Конечно, будет больно.
Вы не обязаны страдать. Страдания не возвышают, а выматывают. Вы не обязаны терпеть ничто и никого. Ни боль при менструации, ни слишком тесные туфли, ни людей, которые вас не уважают. Вы не должны быть удобной — вам должно быть удобно.
Если что-то можно обезболить — надо обезболить. Стараюсь ничего не терпеть и соглашаюсь на любую анестезию. Пью таблетки, трусь гелем и прочее.
Любимая моя фраза: «И что?» Веду себя некомфортно для кого-то, если говорю о своих желаниях, не терплю унижения и насмешек — и что? Реакции людей на моё поведение, если я не нарушаю закон и нравственные нормы, никак меня не касаются.
Настоящая радость и притворный позитив
Искренняя улыбка — знак того, что мы рады. Она может означать:
«Ты мне нравишься».
«Как здорово, что мы вместе».
«Ты говоришь интересные вещи».
«Я рада тебя видеть».
«Это очень воодушевляет».
«Мне так приятно быть рядом с тобой».
Мы улыбаемся искренне, когда общаемся на равных, когда открыто показываем то, что чувствуем. Но нас — женщин — призывают и приучают улыбаться, даже когда мы не испытываем радости.
Да, принуждали. И в школе, когда надо было идти на линейку, и по праздникам. Типа праздник же, почему ты не улыбаешь улыбальник и не выглядишь хотя бы для виду счастливой.
Конечно, я слышала с детства фразочки типа «чё ты губы дуешь», и «сделай лицо попроще, а!», и «не смотри сычом…», и «лоб разгладь, слышь, а то морщины останутся!»
Женщина, которая выглядит недовольной — даже если на самом деле она не чувствует недовольства, — способна возмутить окружающих одним своим видом.
У меня с детства лицо грустное (по сути, просто опущенные уголки глаз и глубокие носогубки). Докапывались и учителя в школе, и знакомые не ближнего круга, и незнакомые люди на улице. Отдельно помню, как бабушка во время застолья неожиданно смотрела на меня и говорила: «Что-то у Лерочки глазки злые, так смотрит на меня исподлобья» — это, конечно, было охренеть как приятно, и тут я действительно начинала злиться.